頸椎病是如今發病率相當高的一種疾病，日常生活當中我們除了可以通過簡單的頭部運動來緩解頸椎病，還可以通過食療方法有效緩解。那麼，哪些食物對於緩解頸椎病有很好的效果呢？下面，小編為各位推薦四款食療。
藥膳一：紅薯胡蘿蔔糯米粥。
紅薯50克、胡...
緩解頸椎病可試試這四款食療
上班族怎麼保護皮膚
養生之道網：作為日常和客戶打交道的上班族，面子養護工作還是很重要的。那麼上班族怎麼保護皮膚呢？下面養生之道網為你介紹上班族怎麼保護皮膚，看看吧。
1、上網前塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
2、上網後潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。
3、平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。
4、上網後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。...
三個生活訣竅預防骨鬆骨折
預防骨折秘訣1：通過運動改善身體平衡 增強體力
很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。總的來說，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤最好的方法了吧？
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運動其實可以降低摔跤的發生幾率。
美國明尼蘇達州的風濕病學家Shreyasee Amin說：“經常運動有利於保持你的反映...
中醫養生妙招好用不花錢
中醫理論博大精深，其中有很多玄妙的養生之術。今天給大家介紹的是不花錢的中醫養生妙招。
抖身治慢性病
抖一抖軀體，在氣功中叫做“斗翎”，即倣傚倦鳥棲枝，振羽翼、渾身顫動，用以去疾解乏。堅持“斗翎”練習，可改善血液循環，使心腦獲得充足的血氧，促進胃腸蠕動，降低血液中的膽固醇、甘油三酯。
具體方法：挺胸直立，兩足分立與肩同寬，兩臂自然下垂，雙腿微屈，軀體有節...
孕晚期最關鍵！孕婦吃什麼好養胎？
養生之道網：孕晚期孕婦吃什麼好養胎？孕婦的飲食有諸多禁忌，孕晚期更是要注意，那麼孕晚期孕婦吃什麼好養胎呢？下面養生之道網為您介紹。
孕晚期孕婦吃什麼好養胎？
1、牛肉
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。
如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺...
提防小兒假日胃病
很多醫院兒科急診統計資料都能明確顯示，每逢節假日或雙休日晚上，因胃部不適來急診的患兒往往比平常增加3-5倍。這些孩子多表現為上腹部疼痛或不適、噁心、頻繁嘔吐，有的還伴有腹瀉。發病者以中小學生多見。因多在假日後發病，姑且稱之為“假日胃病”。
為什麼休假日小兒更易患胃腸疾病呢？可能有下列原因：
一、進食過量過快。現在很多家庭外出旅遊時喜歡帶各種各樣的食品。糕點糖果蜜餞果凍火...
有車一族 不要完全以車代步
駕駛對有車族尤其是職業司機的心腦血管功能影響不可忽視：由於精神緊張，且長期接觸噪聲、振動、一氧化碳等職業性有害因素，易引起植物神經功能混亂，造成外周和心腦血管收縮、心電傳導性改變和心機缺血性改變。久而久之，導致駕駛者心血管疾病發生率較普通人群更高。
私家車越來越多，相應之下，開車所造成的健康問題、交通傷害也與日俱增。心血管疾病侵襲、噪音對情緒干擾等隱患都可能在駕駛過程...
注意：香的花對孕婦是災難
[導讀]所謂“花香怡人”，其實也只是對某些花、某些人來說的。專家特別指出，那些過香的花對孕婦就是一種“災難”。
專家解釋說，這是因為強烈的花香有可能刺激孕婦的神經，引起頭痛、噁心、嘔吐，並影響她們的食慾，嚴重的還可能導致胎兒不穩，甚至流產。再有，花粉一般都含有某些化學成分，如果落到皮膚上或被吸入呼吸道，就可能引發過敏，強烈的花香則更容易加重過敏症狀。因此，對...
北方二月二吃什麼
養生之道網導讀：北方二月二吃什麼？二月二的飲食習俗多與“龍”有關，如吃餃子為“吃龍耳”，炸油糕稱為“龍膽”……具體北方二月二吃什麼？下面小編為您介紹。
北方二月二吃什麼？
二月二正處於驚蟄與春分之間。人們認為經歷了一個冬天後，傳說中的龍也開始活躍了，所以有“龍抬頭”的說法。二月二這天的習俗、講究，都是為了能夠使龍順利地“...
足三里穴拔罐的保健作用
足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、洩瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三...