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在廁所中「激戰」有道理嗎

 在廁所中「激戰」有道理嗎
李先生說:“小便的時候,就自己一個人倒也罷了;要是還有其他人,就非得暗中比試一下,看誰小便的力量猛、聲音大、時間長。”“比這個幹什麼?”“嘿!小便有勁,就代表你‘命根子’比別人厲害,性能力也比別人強,這可是男人的臉面,馬虎不得。” 男人在廁所中的“激戰”真有道理嗎? 小便勁大不代表性能力強 “儘管男人排尿和性行為...



准媽媽如何正確預防早產?

 准媽媽如何正確預防早產?
十月懷胎是說自受孕始受精卵發育成人需要280天,這中間從一個受精卵的單細胞到孕育成為一個活蹦亂跳,有思維,有感情的小朋友,是需要經歷許多風險,是把人類進化繁衍的幾億年的過程濃縮到280天。胎兒每天都在生長,在朝著一個“人”的功能在完善,直到瓜熟蒂落的那一天。 但是天有不測風雲,胎兒會因為種種原因不能到達足月而降生,就出現早產兒,像蘋果沒有長成大紅蘋果而青澀時就掉在地上一樣...



適量喝啤酒可治療關節疼痛

 適量喝啤酒可治療關節疼痛
       養生之道網導讀:最新研究發現,每天喝1—2杯啤酒有助於防止骨質疏鬆症。多項研究發現,適度飲用啤酒可以治療關節疼痛,保持關節結締組織健康。 美國國立衛生研究院研究發現,啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅,一半可被身體吸收。硅對骨骼及結締組織的生長發育起到重要作用,有助於降低骨質疏鬆症危險。《骨骼與礦物質研究雜誌》刊登一項新研究發現,在...



太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血

 太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
  正確地習練太極拳,具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、體呼吸(毛竅呼吸)、丹田呼吸(俗稱腹部呼吸、實際是胎息)這三個呼吸系統,與自然的、動靜結合的拳勢共同導引,不斷地呼吐肺腑之濁氣,吞吸天地之清氣,使人體丹田處(即會陰穴之上,命門穴前下的小腹內),有一個良好的衛生環境,更好地運化作功,促使生命的源泉——性腺系統這一重點部位...



六式瑜伽 讓你遠離疾病

 六式瑜伽 讓你遠離疾病
養生之道網導讀:現在人對於瑜伽不僅僅用於減肥了,連身體疲勞了也會練習瑜伽來放鬆下自己的身心。那麼就要選對瑜伽小配件,才能讓你事半功倍哦! 久坐上班族 瑜伽還你健康體魄 長時間對著電腦的人,由於久坐容易引起頸部和腰背部的不適,而長期使用鍵盤或移動鼠標,腕部緊張持續時間長久,會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛,有時可累及腱鞘和肌肉組織。 網友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型...



預防糖尿病的11個生活習慣

 預防糖尿病的11個生活習慣
 據統計,1/4的美國人處在糖尿病前期。若不干預,這些人在未來10年內會演變成真正的糖尿病。為此,美國MSNBC網站推出了11個預防糖尿病的生活習慣。 飯量一定要算計 過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量,看看自己該少吃多少。 安步當車更健康 芬蘭的一項研究發現,每天走35分鐘的路,糖尿病患病風險減低80%。中國的研究也指出,高血糖者多走路,發展成糖尿病的...



冬季快速健康減肥法的絕招

 冬季快速健康減肥法的絕招
養生之道網導讀:雖然冬季是積累脂肪的季節,但是不用擔心,養生之道網小編教大家冬季快速健康減肥法的絕招,讓大家經歷過風雪後,還能擁有迷人的好身材喔…… 雖然冬季是積累脂肪的季節,但是不用擔心,養生之道網小編教大家冬季快速健康減肥法的絕招,讓大家經歷過風雪後,還能擁有迷人的好身材喔。 一、飲食方面 1、每天只吃一頓魚或瘦肉,最好的進食時間是午餐。 2、每天只吃一片全麥麵包,全麥麵包雖然...



培養優秀寶寶,必不可少五言

 培養優秀寶寶,必不可少五言
1.“自己來做決定吧。” 如果你想讓孩子做某件事,或停止做某件事,建議你這樣說。這麼說是為了讓孩子瞭解,他要為自己的行為負責任,從而培養孩子的責任感。 2.“媽媽愛你,但媽媽不喜歡你這樣做。 ” 身為父母,總免不了會責備孩子。這個時候,最重要的是就事論事,這樣,孩子會知道自己做了一件不好的事,但這並不意味著自己是個不好的人。在批評孩子的同時告訴他“媽媽愛你&r...



警惕人體的毒素扼殺你的健康

 警惕人體的毒素扼殺你的健康
人為什麼會得病?食物是最好的醫藥。中醫認為"藥食同源"。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。要想保持健康,必須清除以下12種體內毒素。 .hzh {display: none; } 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物 2、宿便 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便 長期積累...



孕早期白帶異常影響寶寶健康

 孕早期白帶異常影響寶寶健康
近年來,早孕白帶異常該怎麼辦是一個很多女性共同關注的問題,女性們在早孕期間,會突然發現自己的白帶跟原來不一樣了,這種情況也被稱作早孕白帶變化,而這些變化有一些是正常的,而有些特徵卻表明孕媽媽你患有某些疾病,想知道孕期的白帶是怎樣變化的嗎?如何預防孕早期的疾病呢?進來看看吧。 和太太:懷孕大概一個月左右,白帶開始異常,由原來的無色變為白帶增多曾乳白色,現在轉變為淡黃色,請問這正...