養生之道網導讀：拔火罐有哪些常用的穴位？拔罐最重要的是找準穴位，否則沒有養生效果。拔火罐有哪些常用的穴位？下面一起來看看。
拔火罐有哪些常用的穴位
1、百會
百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風，清熱開竅；升陽益氣，醒腦寧神。本穴位拔罐時常需要理髮，否則密封效果不好，影響療效。
2、大椎
大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三...
拔火罐有哪些常用的穴位
中醫教你七個「按時」巧養生法
導讀：中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。
按時休息
生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多...
運動搭配飲食 減肥效果更明顯
養生之道網導讀：各位想要快速瘦身減肥的朋友，如果你們想要達到最好的減肥效果，就要做到飲食和運動的相結合。在運動減肥期間，搭配一些快速減肥飲食……
各位想要快速瘦身減肥的朋友，如果你們想要達到最好的減肥效果，就要做到飲食和運動的相結合。在運動減肥期間，搭配一些快速減肥飲食是很有必要的。下面就來看看養生之道網小編我為大家介紹運動時期的飲食吧，告訴你運動減肥期間吃什麼減肥最好。
第一...
冬天吃多了怎麼辦 7種食物緩解消化不良
養生之道網導讀：冬天吃多了怎麼辦，7種食物緩解消化不良。冬天天氣寒冷，很多人的食慾也會增大。冬天吃多了怎麼辦？7種食物緩解消化不良。一起來看看。
消化不良，是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。
消...
中醫推拿 趕跑痛經
在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;阿是穴：兩側腰部最痛的部位;氣海：肚臍正下方1.5寸;關元：肚臍正下方3寸處;三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨後緣處。另外還有一個腰陽關(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。
有痛經的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以採用推法(用手掌根前後推)，也可...
消脂運動大盤點，脂肪瞬間全不見
養生之道網導讀：很多女生都在為自己的身材而煩惱不已，紛紛向小編請教減肥的秘籍。所以，為了美眉們的幸福著想，小編精心準備了幾款消脂的簡易運動，……
很多女生都在為自己的身材而煩惱不已，紛紛向小編請教減肥的秘籍。所以，為了美眉們的幸福著想，小編精心準備了幾款消脂的簡易運動，讓大家能夠健康有效地瘦出來，讓大家能夠越活越出彩。
有氧搏擊
有氧搏擊，請不要把它和「野蠻」、「暴力」聯繫起來。...
春季肝火旺盛該怎麼辦
養生之道網導讀：肝火實火之一種，是指肝亢的病理現象。由肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。
頭疼
所謂"瘦人多火"，多的往往...
減肥利器熱瑜伽 需掌握6個竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習熱瑜伽，但是往往沒有掌握正確的練習方法，導致出現受傷以及拉傷韌帶的結果。那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼才能避免受傷呢？
1.慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。
2.配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配...
五大飲食處方解決冬季乾燥
養生之道網導讀：冬日氣候乾燥，很多人出現嘴唇乾裂、皮膚干癢、頭髮乾枯、咽喉乾腫、鼻子出血等問題。良好利用食療可以解決這些乾燥帶來的麻煩。
嘴唇乾裂——— 黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入搾汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
點評：...
看好時辰 巧點10穴位變成瘦美人
養生之道網導讀：夏天到了，美眉都開始穿上短褲短衫，那麼這就意味著藏起來的肥肉將無處可藏了，這可怎麼辦呢？如何減肥？如何排毒？下面小編教你一些中醫穴位按摩排毒瘦身方法，快去看看學學吧。
看好時辰 巧點10穴位排毒瘦身更快速
夏季來臨，冷藏的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是...