一戒飲酒。某患者，男，48歲，患高血壓多年，不規則服藥，血壓控制得不理想，時高時低，醫生囑其正規服藥，定期測量血壓，並勸其戒酒。但該病人忝習，某日宴，開懷痛飲，此時醫生的勸告早已置之腦後，結果席中突發中風不治而故，親人悲傷欲絕。
從醫學觀點來看，少量飲低度酒(每日每人50克)對於心腦血液循環不無裨益，但對於高血壓患者長期飲酒則是有害健康的。酒可加重血脂水平及動脈粥...
防中風有三大要戒
怎樣的方法才是健康瘦身減肥方法
養生之道網導讀：健康瘦身與瘦身不同的就是加了前綴，也就是要求大家在瘦身的時候，必須要選擇對方法，才能達到健康瘦身的效果。不過，健康瘦身說起來……
健康瘦身與瘦身不同的就是加了前綴，也就是要求大家在瘦身的時候，必須要選擇對方法，才能達到健康瘦身的效果。不過，健康瘦身說起來要的就是減肥，要的就是健康。下面我們就來給大家介紹怎樣的方法才是健康瘦身減肥方法?
健康瘦身減肥方法如下：
1.吃...
有車族更易患上糖尿病
近年來，私家車已經進入尋常百姓家。長期開車會引發健康問題，而談到有車族容易患上的疾病，多數人會想到頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺炎等，糖尿病卻往往被人忽視。
專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內就有可能患上糖尿病。
糖尿病為何瞄上有車族？
糖尿病是個生活方式病，其發病和飲食、運動等生活習慣有很大關係，有車族為何會成為糖尿病高發人群...
戶外淑女輕輕鬆鬆武裝自己
有關“淑女”的定義？
有人說：“真正的淑女得見到耗子就暈倒，在外吃飯不能吃多，不能懂的太多”。我們可以把“淑女”的定義解釋為：為人和善，時時微笑、心地善良，身材纖秀、衣著講究的年輕女性。
有關“活動強度”的定義？
裝備的選擇與活動強度有極大的關聯，根據以往的經驗，女孩子出隊大都不超過以下強度：
負重不超過20公斤、徒步不超過10公里、登山高度...
一匙紅糖就可以治療褥瘡
褥瘡是長期臥床、長期坐輪椅的老年人常出現的問題。
家屬除要經常幫老人們活動活動身體，也可以自行採取一些小方法。比如，可以用紅糖治療長褥瘡處。
具體做法是：先將患處用溫水洗淨，再用手輕輕揉搓，使患處血液流通。然後把一湯匙紅糖置於患處，再滴上幾滴水，稍呈黏稠狀，但不宜太稀。攤平之後，用兩層白布蓋好，四邊用風濕膏條固位，以防紅糖溢出。布的大小應視患處大小而定。兩天換一次，可輔助治療...
三歲前幼兒的不同養育策略
[導讀]寶寶越小，越需要講究養育技巧。美國《父母》雜誌最新載文，針對3歲前的幼兒提出了不同的養育策略。
【寶寶年齡】：新生兒
策略：及時關注
理由：孩子都希望從父母身上得到認可，再小也是如此。寶寶哭的目的，不完全是因為餓了或者尿濕了，吸引父母注意也是重要的因素。
方法：一旦小寶寶開始大哭，父母一定要在第一時間予以關注，排除不舒服的可能後，要正視他的眼睛，撫摸並衝他微笑。
【寶寶年齡...
中醫食療法調理失眠效果好
在如今的生活節奏以及各種壓力之下，很多人都有失眠的現象。睡眠不好當然會影響到身體的健康，因此，大部分都希望這種情況可以有效地改善。那麼，失眠怎麼辦呢？下面，養生之道網為各位帶來中醫食療法，對於治理失眠有很好的效果。
治療失眠食療方：
一、酸棗仁粥
原料：酸棗仁5克、粳米100克。
做法：將粳米洗淨，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮。空腹食之。
功效：寧心安神。用治心悸、失眠、多夢...
初學瑜伽 別為身材害羞
美國專家撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事：
1、心態最重要。
和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。
2、不必追求極致。
你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放鬆心情。
3、別為身材害羞。...
柔術按摩治療類風濕性關節炎
對中樞型類風濕性關節炎，應以按摩腰骶、脊柱及兩側膀胱經為主。患者取俯臥位，上胸部及股部分別墊２－３個枕頭，使前胸懸空，兩手臂肘關節彎曲放於枕旁，醫者立於一旁，以一手掌指在患者腰背部沿脊柱及其兩側，反覆施以大滾法，同時另一手掌在患者背部隨其呼吸動作進行按壓，囑患者深呼吸，呼氣時向下按壓，吸氣時放鬆，然後以手指指間關節依次點按秩邊、居環跳等穴；再囑患者改為坐位，醫者立其後方，用...
變瘦的方法有哪些 試試有氧運動
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的社會，很多的女性朋友認為瘦子是讚美的話。但是瘦子不是那麼容易練成的，需要堅持減肥，才能一直保持苗條的身材。那……
在這個以瘦為美的社會，很多的女性朋友認為瘦子是讚美的話。但是瘦子不是那麼容易練成的，需要堅持減肥，才能一直保持苗條的身材。那麼，變瘦的方法有哪些？
大家可以通過運動減肥方法進行減肥，具體方法如下：
第一：有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖...