有人把現在的健身稱為被動健身時代,搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動,這些機器也會迫使你運動,前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺機就是被動健身的典型代表,它主張“想減肥想出汗,你不用動”的理念,曾一時受到“太忙”、“懶得動”的人的追捧,最後發現,這樣不是在減肥而是在找病。
其實想運動無處不能運動,一個小動...
准媽媽夏季應謹防三類多發病
[導讀]隨著炎炎夏日的到來,細菌們也變得活躍起來。作為準媽媽因為懷孕免疫系統會變得脆弱,就更需要警惕疾病來襲。有哪些疾病容易來襲,又應該如何防護呢?……
呼吸道疾病——感冒
夏季感冒又叫風熱感冒,多是由濾過性病毒引起的,到目前為止尚無殺死這類病毒的特效藥,臨床上所使用的感冒藥僅能減輕咳嗽、發燒、喉嚨痛及流鼻涕等感冒症狀。
因此,患感冒時,不必急著吃藥,不妨先...
寶寶不能遺漏的疫苗
帶寶寶注射計劃內疫苗最省心,反正規定要打,不打的話,幼兒園都沒法上,所以不用考慮該不該打的問題。再說,這些疫苗都是安全的,一般不會有什麼問題。另外,也不用擔心錯過時間,醫院會及時通知你的。所以,你只需要注意寶寶身體好不好,打完後不要有什麼反應,就可以了。不過,有些問題,你最好還 是瞭解一下。
我國計劃免疫疫苗包括卡介苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破三聯疫苗、麻疹疫苗和乙肝疫苗...
白領保護頸椎「七」步走
第一步換枕頭
從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕,到現代的磁枕、頸椎修復枕等,枕頭的革命每天都在進行,小小枕頭真如此重要?
是的,枕頭不僅關乎睡眠質量,對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言,好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續的傷害甚至康復需要。
枕頭的選擇應遵循三個原則:柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
第二步改坐姿
每天用電腦的時間很長,下班還要坐車或是開車...
三一二經絡鍛煉健身法
這是一種簡便易學的健身方法,只要每天鍛煉25分鐘,通過3種不同方式鍛煉經絡,有計劃地激發經絡系統,可以預防和治療高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、失眠等多種常見疾病,使人達到精力充沛、延年益壽的良好效果。
“三一二”中的“三”是指從14條經脈線中找出3條主導全身經絡系統的經脈線,並進一步從全身300多個穴位中,找到這3條主導經脈線上的3個最敏感...
有車族要防六大車險陷阱
養生導讀:隨著人們收入的增加,擁有私家車已成一種社會時尚。考慮到 “人、車”安全,多數車主把上保險作為最大的護身符。車險費率市場化後,各家保險公司的服務戰此起彼伏,車主有了更廣闊的選擇空間。但選擇越多,困惑越大,消費者如何根據自身情況選擇適合自己的車險產品,達到花最少錢也能讓自己的愛車得到最大保障?
一、車險投保三步曲。
保險專家指出,在給車投保時,可分三步。
第1...
熟地的副作用
99.9%的人都看了
熟地黃
性味歸經:甘,微溫。歸肝、腎經。 功能主治:滋陰補血,益精填髓。用於肝腎陰虛,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,內熱消渴,血虛萎黃,心悸怔忡,月經不調,崩漏下血,眩暈,耳鳴,鬚髮早白。 生地黃加黃酒拌蒸至內外色黑、油潤,或直接蒸至黑潤而成。簡稱
養生之道網導讀:熟地的副作用,熟地是一種上好中藥材,既補血滋陰,又能補精益髓。那麼服用熟地會有副作用嗎?下面一...
健康正確的瘦身秘訣 簡簡單單就享瘦
養生之道網導讀:如果看到自己身上肥肉越來越多,就會十分地苦惱,尤其是想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法。所以,小編想在這裡跟大家分享一下……
如果看到自己身上肥肉越來越多,就會十分地苦惱,尤其是想要減肥卻又不知道到底什麼樣的減肥方法。所以,小編想在這裡跟大家分享一下健康正確的瘦身秘訣。
瘦身秘訣一、每餐減少100卡路里。
攝入的熱量比消耗的多,那麼你自然就容易胖,所以減肥的時候...
網球初學者必備八要領
1、握拍必須正確,主要握拍方法有東方式,大陸式,西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外,還有雙手握法,不同握法打出不同特點的球。不管用何種握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,與球拍幾乎成90度,這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上,向後引拍時,另一隻手臂向反方向揮動,以保持身體平衡。在揮拍擊球前,另一隻手則要扶著拍頸,以減輕握拍手臂的負...
木賊草的功效
【性味】甘苦,平。
1《嘉祜本草》:味甘微苦,無毒。
2《綱目》:溫。
3《本草正》:味微苦微甘。
【歸經】入肺、肝、膽經。
1《雷公炮製藥性解》:入肺經。
2《本草經疏》:入足厥陰、少陽二經血分。
3《本草匯言》:入手、足三陽經。
【功效】疏風散熱,解肌,退翳。
標籤:【功效】、【草】、【木賊】