懷孕七月後背頻發麻
不少懷孕到中後期、已“大腹便便”的孕婦紛紛找婦產科專家反映,懷到七八個月時,總是感到後背一陣一陣發麻,有時半天無法緩解,是否有病?對此,中山大學附屬第二醫院婦產科張睿副教授介紹,當孕婦妊娠到第七個月,胎兒不斷出現反射動作,如吸收和吞嚥,軀幹的成長速度勝過頭部,此時的母體可能出現疲倦、便秘、胃灼熱和消化不良,甚至還有脹氣、浮腫、乳房持續...
1歲寶寶的四季食譜
1、春季:
一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點。下面是參考食譜:
早餐: 豆沙奶發羔 25克雞蛋粥 25克
午餐: 豬肝攤雞蛋 50克軟飯 50克
午點: 梨汁糯米粥 50克
晚餐: 豬肉、菠菜、餛燉 50克小蘿蔔絲湯
2、夏季:
推薦食譜:
早餐: 牛奶葡萄乾發糕 25克豆漿 ...
夏季清熱養肺最好野菜——魚腥草
養生之道網導讀:夏季清熱養肺最好野菜--魚腥草。魚腥草是種有名的中草藥,日常生活中,魚腥草能作為一種食材,具有清熱、消炎、抗病毒等功效。但很多人覺得魚腥草難吃,是因為它味道怪。所以下面給大家介紹幾種魚腥草的吃法,讓你能獲取魚腥草的營養。
魚腥草味辛,性寒涼,歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食,用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃...
4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材
每項運動都要盡量伸展,並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後,請面朝上平躺在墊子上,伸展四肢,手心朝上,慢慢調整呼吸到均勻為止。
第1招
步驟: 直立,右腿向前邁一大步,左腳向外轉45度,使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上,盡量向下壓身體,使右側大腿和地面平行。彎曲身體,把右手的手掌放在右腳的後面,撐住地面。當你盡量伸展左臂的時候,仍然要保持右...
運動減肥食譜
養生之道網導讀:其實每個人都會有自己的減肥史,用過了各種琳琅滿目的瘦身方法,經過無數次的失敗和挫折,打擊與奮鬥,但是為了最後的苗條身材,大家……
其實每個人都會有自己的減肥史,用過了各種琳琅滿目的瘦身方法,經過無數次的失敗和挫折,打擊與奮鬥,但是為了最後的苗條身材,大家都會繼續努力,今天就來分享一個運動減肥食譜!
早餐:正常吃,但不涉及高熱量食品。主要是脫脂牛奶、全麥麵包、白煮蛋...
散打人體要害打法
1、用橫削掌砍擊太陽穴,輕則頭暈目眩兩眼發黑,重則顱腦出血死亡。
2、插眼要由下至上插入,則插即中。
3、由上而下擊打鼻骨,一擊即斷碎,即可令流淚不止,鮮血長流。
4、由平、擺拳打擊耳部,輕則可以擊穿耳膜,損害平衡,重則使人昏迷或造成腦脊液耳漏使之斃命。
5、掐拿耳根可會產生劇烈的酸痛感,重可令人昏厥。用掌劈擊耳根可令人立即斃命。
6、劈拳擊後腦,輕則腦震盪、昏迷、重則斃命。
7...
看九種「臉色」知隱藏疾病
養生導讀:中醫認為,人體內臟機能的好壞,可在臉上反映出來。當臉上出現一些症狀時,可能您的身體出現了健康問題。為了早點發現這些隱藏疾病,不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態,是身體健康的“晴雨表”。
一、疾病徵兆:臉色發黑。
中醫認為,臉色發黑是腎虧表現,故需用補腎藥物治療。另外,腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢...
上班族八款護眼食譜
養生導讀:上班族一般每天都對著電腦,長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的,會經常出現眼乾澀不舒,甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物吧。
食譜一:蘿蔔粥
胡蘿蔔60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿蔔洗淨切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘,將2次濾液(約500毫升)合併,與胡蘿蔔、粳米共同煮粥,等粥熱時,加入蔥...
腸胃不好吃什麼
養生之道網導讀:消化不良是一種因為胃動力出現問題而導致的疾病。長期消化不良不僅會影響到食物的消化吸收,而且還會給身體帶來疾病的困擾。那麼,消化不良吃什麼好?出現了消化不良,就要開始注意自己的飲食調節了。消化不良怎麼辦 ?下文就具體介紹了消化不良吃什麼好?
1 主食
消化不良的人群在選擇主食的時候,最好是選擇一些好消化的食物,麵條、饅頭、花卷這樣都是...
孕婦吃什麼補鈣 牛奶是首選
養生導讀:你知道麼,孕婦需要補鈣!適當的補鈣不僅是對孕婦自身健康有益,也有利於胎兒的成長髮育。一般來說,通過食物補鈣是很好的方法,那麼孕婦吃什麼補鈣呢?孕婦補鈣應該首選喝牛奶,大豆及其豆製品也可以,不宜吃骨頭湯!
孕婦吃什麼補鈣?
孕婦由於孕育了一個一天一天長大的胎兒,胎兒骨骼的生長,同樣需要大量的鈣。孕中期胎兒平均每日形成鈣沉積量為125mg,到分娩前每天達到450mg。母親自身血液...