如何巧吃如何少吃，不妨看看下邊的七句箴言。
箴言1、測量
當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進行，但是你可以對自己應該吃的份量有很好的概念。因為有時候你不知道1又1/2碗飯到底是多少，多數情況下你都會盛多了飯。堅持在兩周內測量自己進食的份量，哪怕以後你不再測量，你也會對自己該吃的食物份量有很清晰的概念。
箴言2、減小碗碟的尺寸
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飲食減肥的七字箴言
對失戀者如何心理護理
人的感情是神奇和奧秘的，往往在愛情問題上有各自獨特的審美觀和愛慕性。有情人終成眷屬自然好，如果一方偏愛，一方在接觸後認為不合適，或是見異思遷、別有他戀了，那麼不論男女哪方都不必再苦苦地單相思了，不然會耗精傷神陷入難以自拔的相思病之中。
所謂相思病是性心理長期鬱悶、情慾不遂所造成的生理上心因病態。古代醫學經典《黃帝內經》上曾說過：凡欲診病者，需知七情六慾。暴樂暴苦，始樂後...
頭痛的針灸防治辦法
針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是用艾絨熏灼體表的穴位，利用熱的刺激來治療疾病，針灸是中醫學的重要組成部分之一。
頭痛是常見的疾病，但治療較為棘手，藥物止痛雖是治療頭痛的主要方法，但長期服藥會使人體產生副作用，降低藥物的療效，而用針灸止痛就不會發生這些問題。
針灸治原發頭痛效果好
中醫認為：各種原因導致的臟腑經絡氣...
床上瑜伽 躺著也能瘦
許多胖妹瘦不下來總抱怨沒有時間做運動。其實，想運動很簡單，並不需要圍著操場跑多少圈，只需花上五分鐘躺在床上做做就可以了。試試下面的健康瑜伽減肥操吧，躺著也能瘦哦!
功能：紓壓，減輕背痛
很簡單的動作，類似瑜伽的嬰兒式，身體完全放鬆，將胸部緊貼大腿，雙手向前伸，帶動背部完全延展。
功能：放鬆肩背，紓緩婦女病的疼痛
很像瑜伽的貓式，想像自己是小貓跪趴在床上，骨盆翹高，膝蓋位置不變，雙...
骨質疏鬆症的臨床表現
1.疼痛
患者可有腰背疼痛或週身骨骼疼痛，以腰背痛多見，占70％～80％。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。老年骨質疏鬆症時，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。骨質疏鬆嚴重時翻身、起坐及行走有困難。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。新近胸腰椎壓縮性...
腎衰竭可以治癒嗎
養生之道網導讀：腎衰竭可以治癒嗎？腎衰竭是腎臟功能出現損害的一種表現，不積極治療就會發展成尿毒症。那麼腎衰竭可以治癒嗎？下面一起來看看專家的說法。
腎衰竭是各種慢性腎臟病發展到後期引起的腎功能部分或全部喪失的病理狀態。腎衰竭可分為急性及慢性，急性腎衰竭的病情進展快速，通常是因腎臟血流供應不足（如外傷或燒傷）、腎臟因某種因素阻塞造成功能受損或是受到毒物的傷害，引起急性腎衰竭的產...
謹慎和男人有關的六種婦科病
陰道炎症
每個女人在一生中都得過幾次生殖道炎症，造成炎症的因素之一就是兩個人的性生活不潔。指甲和包皮都是藏納細菌的源頭！如果你的他習慣留指甲，在愛撫你的時候又沒有洗手，你可得要小心了！另外，親熱的時候他沒有把下身清洗乾淨，或者同房後你懶於排尿和清洗都會造成生殖道炎症。
生殖道炎症最突出的表現就是白帶異常，當你進入青春期以後身體就會出現是無色無味、透明的，有濕潤和潤滑陰道...
天涼當護臍之針灸篇
處暑節氣過後，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透瀰散。若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；...
揭秘脂溢性脫髮的原因及症狀
常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。脂溢性脫髮是一種常見的皮膚病，可分為男性型脫髮（又稱雄性激素源性脫髮、雄性禿，俗稱早禿、謝頂或地中海等）、脂溢性脫髮（又稱脂禿）、斑禿等十幾種。常見的脫髮大多為男性型脫髮（占脫髮患者50%以上）和脂溢性脫髮（占45%以上），其它類型的脫髮則總共只佔脫髮患者總數的5%（其中...
月經期間可以洗頭嗎？
養生之道網導讀：洗頭是每個人都經常要做的事情，然而女性朋友非常關心來月經還能洗頭嗎，因為小時候常聽家裡的老人說，來月經時不能洗頭和洗澡，每位女性都知道，月經期間行為是非常關鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。那麼到底來月經時能不能洗頭，為此我們咨詢了相關專家。
中醫：月經期間要少洗頭
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