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四款中藥茶可降壓

 四款中藥茶可降壓
 高血壓病是一種常見病,多發病,需要終生服用藥物。飲用中藥茶可以明顯降低血壓,減緩症狀,並且較少有副作用。 山楂茶 山楂15~30克,水煮開,涼飲,每天1次,適用於高血壓合併冠心病的病人。 決明子茶 決明子15~30克,炒黃,水煮開,涼飲,每天1次,用於高血壓、大便秘結的患者。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 蓮心決明茶 蓮子心15克,決明子...



五種西蘭花瘦身食譜,高中生不妨試試

 五種西蘭花瘦身食譜,高中生不妨試試
養生之道網導讀:高中生減肥的話,最好就是採取運動和飲食相結合,不過飲食減肥不是節食減肥,只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了,所以,小編在這裡給…… 高中生減肥的話,最好就是採取運動和飲食相結合,不過飲食減肥不是節食減肥,只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了,所以,小編在這裡給大家介紹五種西蘭花瘦身食譜。 西蘭花含有豐富膳食纖維,可改善腸內環境,促進腸胃健康。由於纖維素在腸胃內遇水可膨...



太極 講究身體動靜結合

 太極 講究身體動靜結合
 動與靜是辯證統一的,外延是太極拳動法,內涵則有形與質,形體的組成和規律性。 一、太極拳的動法 太極拳的動靜開合,即身體的動靜開合。身體的動靜開合是以“腰脊為主宰”,即由腰脊掌握支配著。打拳“用意不用力”(“用意”就是用感覺和想像),由腰脊內部動起,緩慢均勻,節節貫穿,連綿不斷,“意動形隨”,就是太極拳的動法。其動靜平衡統一及其變化,...



小病找〞姜軍〞:生薑可治10種疾病

 小病找〞姜軍〞:生薑可治10種疾病
       養生之道網導讀:生薑指姜屬植物的塊根莖。性溫,其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們日常的一種調味品,而且它還有很多的疾病防治功效,在中醫裡面,姜水常常被用來治療感冒發熱,但是除此之外,姜還有很多的功效,下面就讓我們來詳細的瞭解一下。   &n...



父親是一座山

 父親是一座山
       養生之道網導讀:俗話說“有其父必有其子”,這一古話更多的是體現在父親對孩子的負面影響上,“養不教,父之過”。為此,我們一起看看幾種“問題”型父親。 父親是一座“山”   家庭教育中,母親像是一條潺潺的溪流,提供無微不至的關懷;父親則是一座偉岸的高山,那這座‘山’的作用有多大呢?先看看一...



總掉頭髮的8大原因揭密

 總掉頭髮的8大原因揭密
飲食不當及脂肪代謝紊亂 過分喜歡食肉、酗酒、食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等,以及一些代謝性疾病導致的代謝紊亂都是導致頭髮脫落的原因。 化學性因素 腫瘤病人接受抗癌藥物治療,或長期使用某些化學制劑如常用的慶大黴素、甲亢平、三甲雙酮、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等藥物,常會引起脫髮。 頭髮受損 燙髮劑、洗髮劑、染髮劑等美發用品也是引起脫髮的常見原因。此外,經常使用電吹風...



霧天安全行車八個注意

 霧天安全行車八個注意
    養生之道網導讀:霧天行車的問題,是一個常說常新的話題。近幾日我國多地為大霧天氣,各位有車一族開車出門要特別注意安全。下面我們就來說說霧天行車的七大注意事項: 開霧燈但別用遠光 在霧中行車,應打開霧燈、近光燈,但別開遠光燈。遠光燈的光線高挑,被大霧折射後容易射入對向行駛的駕駛員眼中,使其視線模糊。一些不講道德的大車司機碰到小車司機用遠光晃人的情況,常會不...



瑜伽課程失眠族的瑜伽

 瑜伽課程失眠族的瑜伽
通常,瑜伽會以呼吸法、冥想法等方式來排除緊張、雜念,讓心靈安定、肌肉放鬆,頭腦放空,對於治療不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和緩、放鬆的瑜伽,有助於我們在放鬆的狀態下,很快進入深層睡眠狀態,讓身心靈能真正得到充分的修養生息。 引導進入深層睡眠 運用呼吸法、冥想法,讓心神安定、精神放鬆,自然進入甜美的夢鄉。 步驟: 動作1:雙腳繃腳面重疊,腳尖點地,雙手環抱膝蓋...



導致干眼症的原因

 導致干眼症的原因
養生導讀:干眼症指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發,造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。   “干眼症”或稱乾燥性結膜、角膜炎(干性角、結膜炎),是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。引發這一病症的原因是多方面的,如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等,尤其在冬季,長期處於暖氣環境下更容易引發該症...



孕前排毒的營養飲食

 孕前排毒的營養飲食
夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質,為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素,也不必太過恐慌,在日常生活中把健康飲食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,並加強身體的鍛煉。 現介紹下列幾類食品,可以幫助排出人體內的毒素,夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候,從日常飲食中注意攝取以下食物: 畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被...