婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。
那麼，如何預防和治療這種情況呢？
在月經來潮前選服下列一些食療方，有助於預防經後感冒。
１阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉...
經後易感冒 藥膳幫你防
床上也有腰腹減肥健身法
仰臥轉腰
仰臥床上，兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥，稍停;還原。再向右側轉體成側臥，左右各練15至20次。自然呼吸，要求腰、髖、下肢向左右轉體時，肩和兩臂不得移動。這個動作可以強健腰部肌力，消除贅肉，減少脂肪。
仰臥抱腿
仰臥床上，兩臂伸直，掌心向下置於體側。左腿屈膝上抬，同時吸氣，兩手抱緊膝關節使大腿盡量靠胸，上體抬起，眼看左膝，然後呼氣，還原，伸直。接著換右腿做...
胎記也可能暗藏著某著疾病
我們經常會發現身邊人的身上某一處有胎記出現，這些胎記或大或小，或深或淺。你可能沒想過胎記與健康的關係，但有些胎記卻與以及疾病有著重大的關係。
1、橙紅色斑
有很多新生兒都會出現這種胎記，它是外形很小顏色呈淡紅色的斑塊，通常平鋪在皮膚上。這種胎記一般都比較常見於後脖頸上、兩眼中間、前額以及眼瞼上，但隨著嬰兒的不斷成長，大部分都會逐漸消失。
2、蒙古斑
在臀部以及腰部比較常見這...
五禽戲該怎麼學習
燕子輕飛：伸開雙臂，調吸(做深呼吸3次)，然後學燕子，引身體做原地旋轉，順逆時針各5次，重複3次。 功效：練肩關節及心肺，日久可身輕如燕。
仙鶴展翅：自然站立，伸開兩臂，學仙鶴展翅飛翔，並配合做大呼吸20次，此戲要以胸式呼吸為主，盡量擴張胸廓。功效：心肺獲益，對冠心病、慢阻肺、氣管炎效果最好。
小鹿奔跑：運氣於四肢，學小鹿奔跑至出汗為止。功效：練肝膽及四肢，日久身輕體健，對冠心...
新媽媽如何做好寶寶吐奶的預防工作？
養生之道網導讀：新媽媽如何做好寶寶吐奶的預防工作？儘管很多媽媽都知道新生兒由於生理原因才容易導致吐奶，但一看到自家寶寶吐奶時，還是緊張得不知所措。那到底寶寶為什麼會吐奶，又有什麼辦法可以預防寶寶吐奶呢?請聽小編娓娓道來。
新生兒吐奶原因
新生兒發生吐奶，不僅僅是因為吃奶後改變抱姿引起的，更主要的原因還在於嬰兒生理上的特點，而且他們的胃部和喉部都還沒有發育成熟。
新生兒的胃部，...
6徵兆揪出隱形癌症
癌症是一種可以使最強壯的人突然死亡的疾病。 雖然還有許多其他疾病一樣是致命的，但沒有一個疾病像癌症那樣使人恐懼。也許是因為有這麼多形式的癌症出現，也許是因為通常的治療方法和疾病一樣可怕的。不管是出於什麼原因，癌症是一種人們最怕聽到的診斷。
不少人在得知患癌時，已經到了晚期，其實生活中一些小徵兆，就可以幫人們揪出那些不易察覺的癌。六種不易被察覺的癌症，可以通過小細節...
三款男士減肥食譜
養生之道網導讀：如今，不僅女性重視減肥瘦身，男士們也開始減肥瘦身，而且他們還對減肥的速度非常講究。為了幫助男士們快速減肥，我們養生之道網的小編特……
如今，不僅女性重視減肥瘦身，男士們也開始減肥瘦身，而且他們還對減肥的速度非常講究。為了幫助男士們快速減肥，我們養生之道網的小編特意給大家帶來三款男士快速減肥食譜，讓男士們也能夠快速減掉身上的肥肉。
男士減肥食譜一：蝦皮?紫菜?雞蛋?燕...
多喝熱粥有助緩解風寒感冒
有關醫生表示，今年入冬比較晚，很多地方的氣溫都比往年高，“非其時而有其氣”，這正是誘發感冒的原因。醫生指出，風寒感冒多見於秋冬季，是由於外感風寒引起的，加上入冬晚，風寒感冒的患者明顯增多。據醫生介紹，風寒感冒初起，主要症狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕，而且患者自覺口不渴，痰稀薄色白，其舌苔也較為薄白。
醫生表示，風寒感冒可以...
改變習慣 讓孕期便秘無蹤影
孕期便秘可持續整個孕期。孕媽莎莎從懷孕40多天開始便秘，經常三四天才排一次便，到孕晚期最為嚴重，子宮膨脹壓迫腸道，甚至可達1~2周都不排便，從而導致准媽媽腹痛、腹脹，排便更加困難。據瞭解，大多數准媽媽在孕期都會發生便秘，長時間的排便不暢又會導致痔瘡的形成。
醫生還原孕期便秘真相
據專家介紹，孕期便秘非常普遍，主要跟孕期飲食過於精細，運動量過少和孕婦一些器質性的病變有關。為了...
瑜伽五式有助性慾提升
養生導讀：現代社會發展迅速，生活、工作的壓力也不斷增加，導致很多女性轉移了精力，慢慢的就變成性冷淡，現介紹介紹五種簡單的瑜伽方法提高你的性慾。
一：延長呼吸。
時間：1分鐘。
以你感到舒服的姿勢盤腿而坐，首先，通過鼻子慢慢吸氣，數到5下，然後呼氣。接下來，吸氣，數5下，然後屏住呼吸，數5下，接著呼氣，數5下。不斷重複地緩慢呼氣、停頓、吸氣。
瑜伽呼吸
二：三角形瑜伽。
手臂...