養生之道網導讀：長白頭髮是什麼原因，長白頭髮是缺什麼？長白頭髮一般出現在老人當中，可是在我們周圍也常常可以看到一些年輕人也長著不少的白頭髮。那麼長白頭髮是什麼原因？長白頭髮是缺什麼呢？下面一起來看看。
長白頭髮是什麼原因
正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因...
長白頭髮是什麼原因 長白頭髮是缺什麼
4款受寶寶歡迎的補血食譜
幼兒（幼兒食品）時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶（寶寶食品）卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養（營養食品）供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當...
產後媽咪如何催乳
產後很多媽咪都會遇到乳汁不足的狀況，這一方面讓媽咪感到十分難受，也無法滿足的寶寶的需要，要想辦法讓乳汁多起來，就要採取有效的方法進行催乳。
1.產後先讓寶寶吸乳頭
女性剛剛生產完後一般不會立刻有奶水，建議大家盡早讓孩子吮吸奶頭，這樣可以刺激乳汁分泌，奶會下得更快。
搖籃提示：寶寶吮吸是最好的方式。任何催乳方式都比不上新生兒的吮吸，吮吸越頻繁，出奶越順利。
2. 可以適當熱敷乳...
辦公室白領瘦腿的九個秘訣
養生導讀：久坐辦公室，白領面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢？工作忙是白領不愛運動的借口，其實白領只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪，瘦腿不再是夢想！
辦公室白領如何瘦腿？
自從成為辦公室白領以後，很多女生會每天八小時甚至更長時間坐在電腦前，久坐不運動則容易導致下半身脂肪堆積，小粗腿也就慢慢形成。腿粗漸漸成了...
壓力大怎麼辦 上班族如何緩解壓力
在日常的生活工作中，我們都會承受著大大小小的壓力。但有時候壓力大得讓我們喘不過氣來，那麼壓力大怎麼辦？壓力必需是要緩解的，每個人都有自己緩解壓力的方式。下面，養生之道網為各位說說如何緩解壓力。
上班族減輕工作壓力的5個方法
1.大腿與地面平行。
將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂...
冬季減肥妙招，試試黑色食物減肥法
養生之道網導讀：冬季減肥是比較難的，在這麼冷的天氣，當然大家不想利用運動來減肥。如果不利用運動減肥，就可以利用飲食來減肥。在我們平時吃的食物……
冬季減肥是比較難的，在這麼冷的天氣，當然大家不想利用運動來減肥。如果不利用運動減肥，就可以利用飲食來減肥。在我們平時吃的食物當中，有很多的食物都具有減肥的效果。下面就給大家介紹冬季減肥妙招之黑色食物的減肥法。
冬季減肥妙招，利用黑色食...
「沒藥」的作用與功效
【藥 名】：沒藥
【拼 音】：MOYAO
【英文名】：Myrrh
【來 源】：為橄欖科植物沒藥樹或愛倫堡沒藥樹的膠樹脂。
【功 效】：散血去瘀，消腫定痛。
【主 治】：治跌打損傷、金瘡、筋骨、心腹諸痛、症瘕、經閉、癰疽腫痛、痔漏、目障
【性味歸經】：苦，辛，平。１《藥性論》：“味苦辛。”２《海藥本草》：“味苦辛，溫，無毒。”３《開寶本草》：“味苦，平，...
空腹大運動量鍛煉
人們都知道飽腹運動不好，但對空腹運動卻不以為然，以為空腹運動胃腸不需要多少血液，胃腸不會與四肢因爭血液而發生矛盾。這是錯誤的認識，其實空腹運動危險更大。
人們還知道，運動需要適當能量。人體平時能量的來源，主要靠飲食中攝取來的糖類，如晨練時，主要的能量來源就靠脂肪了，因為早晨是空腹運動。
人在空腹運動時，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，脂肪酸肌活動的來源如過量，就會出現損害心肌的...
讓你全面瘦身的16式減肥瑜伽
無論春夏秋冬，減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去吧。
第一式
動作要點：雙腿屈伸坐直，側身，將左腳收回放到右腳大腿之下；將右腳向後伸直再抬起小腿，腳尖伸直，以右手支撐；左手與右手相扣，向上拉伸，注意收腹，保持背部挺直。換左側做同樣練習。
主要鍛煉部位：腰腹、大腿、肩膀
初學的MM可以這樣做：
把...
肛門有脫出物一定是痔瘡嗎？
現在有很多患者都認為肛門有脫出物就是痔瘡，其實這是錯誤的觀念，肛門脫出物一定要及時排除肛門乳頭瘤、直腸脫垂等疾病。
雖然說內痔發展到中、晚期的主要症狀就是內痔脫出。但脫出於肛門外的東西不全是內痔，在肛腸疾病中，許多疾病都可引起肛門有脫出物，如肛門乳頭瘤、直腸脫垂等，都可脫出肛門外，但其臨床表現各有其不同。
內痔脫出於肛門外區別於其他各種肛門病的表現在於：
內痔脫出的脫出物在...