乳類食品含有豐富的蛋白質和鈣以及多種對寶寶生長發育非常有用的營養素，所以營養學家提倡人應該終生喝奶，寶寶在斷母乳後絕不能斷牛奶，而應該養成每天喝奶的好習慣。
但是，由於在寶寶出生後的一段時間內，母乳或牛奶是寶寶的主要食物，寶寶已經有很長一段時間接觸了乳類的味道，所以有些反感也是可以理解的。此時，媽媽可以變化一下寶寶進食乳類的味道、形式和途徑，以保持寶寶對乳類食物的...
孩子不愛喝奶怎麼辦
平衡針灸是什麼 平衡針灸的療法
養生導讀：平衡針灸學是研究人體生命科學發展的自然規律，通過針灸調節大腦中樞系統的平衡，達到對各臟器生理功能修復的科學。它所闡明的規律是通過研究發現針刺外周神經靶點，在大腦中樞靶位調控下，依靠病人自我修復的現代針灸學。
平衡針灸是什麼
平衡針灸學是由北京軍區總醫院王文遠教授成功創立的傳統醫學與現代醫學在針灸領域相結合的一門現代針灸學，通過針刺外周神經靶點，利用傳入神經通路至大腦...
太極拳三宗：神宗、人宗、鬼宗
說起中華武術，不能不提太極拳，因為太極拳是的中華武術裡最本源的東西！太極是中華文化的一種精神在武術上的體現！
說太極拳，不能不說張三豐其人！
張三豐以其不修邊幅，又名張邋遢。傳說他“姿態魁偉，龜形鶴背，大耳圓目，鬚髯如戟。寒暑唯一衲一蓑。所啖升斗輒盡，或數日一食，或數月不食。”讀書經目不忘，有學識，能詩書。灑脫不羈，頗具神仙風度。其身世出處，頗多傳說，“或言三豐...
五招瑜伽 減肥變輕鬆
需要物品：一張瑜伽墊或地毯
規劃：每週至少做3次，維持每個動作時做3-5次深呼吸。
如果你覺得動作有困難，可以先做“初級版”，如果你覺得太容易，可以做“提高版”。如果你想增加運動量，可以每個動作進行5-8次深呼吸，並且增加重複次數2-3次。
動作一：新月(鍛煉腹部、臀部、大腿肌肉)
兩腳併攏站立，腳尖朝前，手臂在身體兩邊自然下垂。吸氣，雙臂舉過頭頂，指尖伸向天花板。呼氣...
打呼嚕與心血管疾病有關
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫院護理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害。
據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。...
睡前健身操讓你擁有完美玉背
也許你一天都在辦公室裡未曾出門，酸痛的背部早已抵擋不住，趁著睡前把腰挺直，大大的伸個懶腰，在做下面的動作時，不要勉強自己，幅度到自己能夠承受的程度就好。
睡前背部放鬆操
雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪於地面。 後背向上躬起保持10秒。
左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。 左腿向後上方伸直抬起。
身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。
背部護理TIPS：想要擁有一個人人稱羨的背部，...
三招解決開車族肩頸痛
開車族的健康運動
開車族走路、運動時間較少，久坐的結果難免讓人腰酸背痛，肩頸不適。除運動不足外，基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響。
專家支招
健康坐姿：駕車時應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。坐著時把身體整個窩進椅子裡，會使脊柱成C形，這樣會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。避免這種坐姿的簡單方法即盡量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地坐落...
5個減肚子妙招，教你走出誤區消滅肚腩
養生之道網導讀：現在無論是已婚的還是未婚的，男的還是女的，老的還是少的，基本上都出現了以前才會有的「富貴肚子」，其實這主要就是不良的生活習慣……
現在無論是已婚的還是未婚的，男的還是女的，老的還是少的，基本上都出現了以前才會有的「富貴肚子」，其實這主要就是不良的生活習慣造成的，所以小編要在這裡跟大家介紹 5個減肚子妙招，幫你走出誤區消滅肚腩。
關於十分流行的提腿屈伸
誤區：
提腿屈...
按摩陽池穴能暖身
陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是，先將手背往上蹺，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。先以右...
炎熱酷暑 戶外運動清涼一夏
養生導讀：現今已經是五月份了，炎熱的酷夏即將到來，這樣的天氣窩在家裡又悶又熱，跟團旅遊和參加戶外極限運動是你最佳的選擇，你有找到自己適合的戶外運動了嗎？今天，小編給你推薦一些適合夏日的戶外運動。
適合夏日的戶外運動有哪些
推薦一：衝浪
在熱氣逼人的夏日，不少人都喜歡到海灘玩水。或許，喜歡追求新鮮感的90後，並不會滿足於游水。其實，到海邊玩耍，除了游水之外，還可以體驗刺激...