養生之道網導讀：女人月經不調的9個症狀，月經不調是很多女性朋友都會遇到的婦科疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及其它症狀。月經不調對女人的危害很大，女人月經不調的9個症狀，一起來瞭解下。
女人月經不調的原因
1、情緒異常引起月經不調
情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵...
女人月經不調的9個症狀
什麼時候練瑜伽最好？清晨空腹練習30分效果佳
養生之道網導讀：總所周知，瑜伽是很多的減肥運動。但是，練習瑜伽減肥還是需要一定的技巧的。就好比在正確的時間段練習瑜伽，才能更好地達到減肥效果……
總所周知，瑜伽是很多的減肥運動。但是，練習瑜伽減肥還是需要一定的技巧的。就好比在正確的時間段練習瑜伽，才能更好地達到減肥效果。那麼，什麼時候練瑜伽最好呢？今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下啦。
清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好...
兒童注意力不集中怎麼辦
養生之道網：孩子成績不好不是因為笨而是因為注意力不集中，那麼兒童注意力不集中怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童注意力不集中怎麼辦，看看吧。
有些孩子注意力不集中，對他說話時常常目光游離不定，且記不住對方所說的話。經常拒絕做一些需要持續用腦的事情。
常常丟三拉四，很容易被周圍的一丁點響動分散去注意力。在幼兒園裡難以安心上課，坐上一會就會情不自禁的站起來走動。
記不清老師上課教的...
美容抗皺法寶 3簡便易做的小瑜伽
養生之道網導讀：現在人的生活節奏快，工作壓力生活壓力都很大，這樣最容易導致人疲勞，衰老的快，所以大家必須做些措施預防一下。今天小編為大家帶來3個抗皺消疲勞而且還能瘦臉的瑜伽以及一些保健操給大家，快來看一看學一學吧。
3瘦臉又抗皺的簡單美顏小瑜伽
人的年齡都寫在臉上，臉部肌膚的彈性及鬆弛度是判別的標準。今天小編就來推薦一套美顏瑜伽教程，簡單的瑜伽動作不僅能增加臉部皮膚彈性，還能有...
常見戶外運動都有哪些？
戶外運動種類
一、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陸地運動及單車運動：
1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走？定向越野，獵狐。
2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。
三、山地運動及地下活動：&n...
腳氣怎麼根治 治療腳氣的偏方
養生之道網導讀：腳氣怎麼根治，治療腳氣的偏方。腳氣是一種很讓人尷尬的疾病，多發於夏天。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。那麼腳氣怎麼根治？下面就一起來看看有效治療腳氣的偏方。
腳氣，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側（即單腳）發生，數周或數月後才感染到對側。水皰主要出現在趾腹和趾側，最常見於三四趾間，足底亦可出現，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。...
孕期維生素，不可或缺
維生素，不可或缺
維生素不能提供熱量，但供給准媽媽正常的生理功能所需要的營養成分。就如同從土壤裡吸取養分的小樹還必須擁有陽光一樣，擁有了熱量的身體還必須有維生素的營養。身體還需要有調度員幫助這些能量進入到它們該去的地方，這些調度員就包括維生素，也就是說維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。
維生素種類
脂溶性維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、水溶性維生素、B族維生...
白領減肥瘦身不能錯過的18款水果
養生導讀：白領常坐辦公室，容易長胖，該怎麼辦呢？不妨多吃水果！有些水果不僅是天然護膚品，能促進減肥瘦身，還能滿足你喜歡吃零食的慾望。那麼白領吃什麼水果減肥瘦身呢？下面18種水果是白領減肥必備！
白領吃什麼水果減肥瘦身？
1、木瓜
木瓜作為減肥和豐胸的聖品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營養成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質和糖類，還能分解人體中的脂肪，讓身...
川貝枇杷露
藥物名稱： 川貝枇杷露
藥物別名： 暫無
英文名稱： 暫無
藥物說明： 川貝母、枇杷葉、桔梗、杏仁、薄荷油。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 止咳祛痰。用於風熱咳嗽。現代用治感冒、支氣管炎、肺炎、肋膜炎引起的咳嗽、哮喘等症。
用法用量： 合劑：100m1／瓶，內服，15m1／次，3次／...
怎樣健康有效減肥，運動是首選
養生之道網導讀：俗話說：世上只有懶女人，沒有醜女人。許多MM之所以會變得肥胖，是因為她們懶得去運動消脂，而是整天賴在沙發上做沙發土豆。可是，……
俗話說：世上只有懶女人，沒有醜女人。許多MM之所以會變得肥胖，是因為她們懶得去運動消脂，而是整天賴在沙發上做沙發土豆。可是，生命在於運動，運動讓脂肪無處可生，運動讓我們更加活力自信。因此，如果你想擁有完美的身材，那麼就來運動吧。
跳繩有效...