流行病學統計表明，成年人頸椎病的發病率占10%左右;35歲至60歲的年齡段，發病率開始逐漸增加，60歲以上，頸椎病患者約占45%左右。但是近年來這種多發病已明顯年輕化，臨床中20餘歲中重度頸椎病患者已不少見，荔灣區骨傷科醫院的粗略統計表明，年輕患者正以每年約10%的比例迅速攀升。
李國准介紹，頸椎病作為一種常發病，以往主要是因慢性勞損引發。由於頸椎位於缺少活動的胸椎和重量較大的頭顱...
多游泳也能防治頸椎病？
夏季到,小小草莓效果好
養生之道網導讀：夏天一到，又是草莓上市的季節。嬌艷欲滴的草莓，酸酸甜甜的草莓讓人垂涎欲滴。其實啊，草莓不單單只是一種水果，也是一種健康食品啊。食用價值是不容忽視的。要是吃得得當還可以預防疾病啊。沒想到一個小小的草莓竟然有這麼多的功效，大家一起來學習一下吧！
草莓養生
草莓被人們譽為果中皇后
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教寶寶處理受挫情緒 身教重於言傳
有的家庭中，夫妻一旦吵架便是碗盤滿天飛、惡言相激、拳腳相向，在如此環境中長大的寶寶要想讓其能合宜處理自己受挫的情緒，實在不易。故在教導寶寶的同時，大人應重視自己的言行，身教絕對重於言教。
（一）明瞭寶寶受挫之原因
當發現寶寶悶悶不樂時，大人可以協助寶寶找出其不快樂的原因。對於許多較為內向或是不善言詞表達的寶寶，大人可讓寶寶以說出、畫出或是寫出的方式表達自己心中的感受。
（二）不...
火罐的種類
角制罐
用牛角或羊角加工製成。用鋸在角頂尖端實心處鋸去尖頂，實心部分仍需留1－2cm，不可鋸透，作為罐底。口端用鋸鋸齊平，打磨光滑。長約10cm，罐口直徑分為6cm、5cm、4cm三種。其優點是經久耐用。
竹製罐
用直徑3－5cm的堅實成熟的竹，按...
左臥位睡姿可緩解孕期水腫
很多孕婦在懷孕期間發現自己的腿胖了、腳也大了一號。專家指出，女性在懷孕期間下肢出現水腫很正常，而休息和睡覺的時候左側臥位可以幫孕婦緩解這種情況。
朝陽區婦幼保健院婦產科婁曉君副主任醫師指出，懷孕期間孕婦下肢出現水腫的情況是很普遍也是很正常的生理現象，尤其是懷孕6個月以後，多數孕婦都可能出現下肢水腫。出現這種情況，是由於懷孕期間隨著胎兒不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈、引起血液回流，...
太極拳是心身俱練神形雙修的保健運動
中華民族在數千年的生產實踐和社會生活中創造了燦爛的文化，在豐富多彩的養生健身術中，太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系，以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果，為廣大群眾所喜愛。
中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯繫，又互相制約，在“心——君主之...
簡單四組小動作，更有效燃燒脂肪
養生之道網導讀：減肥一直是女士們樂此不疲的遊戲，即使自己看上去不胖但喲人說自己發胖就會馬上緊張起來。今天小編就為你介紹四組動作，讓你更有效的……
減肥一直是女士們樂此不疲的遊戲，即使自己看上去不胖但喲人說自己發胖就會馬上緊張起來。今天小編就為你介紹四組動作，讓你更有效的燃燒脂肪
後仰式掌上壓
1、仰臥、彎曲雙膝讓雙腳腳跟靠近臀部，雙手手掌撐在墊面上。雙手掌、雙腳掌用力，讓臀部帶動...
透過眼屎挖出身體的疾病
正常人也有“眼屎”
正常人在晨起或早晨洗臉時，會發現在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運動減少，淚液分泌減少，排出遲緩有關。正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等。大多為透明或淡白色，平常不易察覺。由於分泌物量小，並可及時從淚道排出，不會引起眼部不適。
當眼睛發生某些疾病時，眼分泌物就會發生數量或者性狀的改...
標準男人 健身提案
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，三九養生堂請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次45-60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。
一、20歲左右。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。
男人...
車內的二手煙更毒
在世界各地，餐館、商場等公共場所裡“禁止吸煙”的明文標示讓許多無辜者遠離了可惡的二手煙。但令人擔憂的是，在車裡抽煙卻極少遭到有形或無形的約束。而據美國約翰·霍普金斯公共衛生學院的最新研究指出，車內吸煙的後果非常糟糕——二手煙的數量顯著高於餐館甚至煙霧繚繞的酒吧。
研究人員是在監測和檢驗了有17個吸煙者和5個不吸煙者車的汽車空氣後，得出了這一結論。誰都知...