貧血不會要命，但是會令整個人看起來沒有精神，而且貧血又會為女性帶來一些身體不適，例如頭暈等問題。而解決貧血問題，最有效方就是從食療開始。
貧血起來也真是不容易。看著一張基本上沒啥血色的臉，蒼老干黃的臉，淺白色的嘴唇，你是否會有想親近的慾望呢?恐怕大家腦子裡想的最多的，是乾屍這兩個驚駭的字眼吧。如果你嚴重貧血的話，就會出現這種狀況啦!
貧血對身體有哪些影響
人體紅細胞具...
女性貧血 藥膳可補血強身
吃水果也流產？ 孕婦吃什麼會導致流產
養生導讀：懷孕讓人高興，也讓人擔憂，尤其是現在的女性結婚早，不懂如何保護自己和胎兒，所以孕婦流產的新聞從不間斷。那麼怎麼讓孕婦避免流產呢。首先從飲食上加以挑選控制，下面為您介紹孕婦吃什麼容易流產，什麼情況會導致流產。
流產是怎麼回事？
一般情況下，流產是自然淘汰那些在發育過程出現缺陷的異常胚胎的一種方式，特別是發生於懷孕前三個月的早期流產，在流產中占的比率最大。早期流產至少有...
練太極拳為啥膝蓋關節疼
很多初學者是通過圖書、光盤自己練習的，只是一味地模仿，而不注重細微的環節，結果動作是錯上加錯步步錯，從而造成膝蓋疼。
疼的時間長短，與人的悟性有關，如果練習的姿勢一直錯下去，那膝蓋會一直疼。如果及時找個老師指導，及時糾正錯誤姿勢的話，可以在兩年之內完全消失。
膝關節疼痛也是完全可以預防的。首先，初學時下勢不要過低。拳架過低，加上初學者功夫不高，腿腳在頻繁的伸縮過程中關節肌肉局...
耳朵扎針 可治全身疾病
一個真實的故事：有一個長年吸煙的人，每到冬天總要犯咳嗽病，吐大量粘痰，而且越來越嚴重。他看過很多醫生，但病情絲毫不見好轉。後來，他經別人介紹來到一個特殊診所，診所裡有一位專用耳針給人治病的醫生。這位醫生問過了病情，檢查過身體之後，只見他拿起一隻小盒子，上面連著兩條電線，每根電線連著一個小棒。
醫生把一根小棒交給此人，讓他捏在手心裡;另一根小棒在病人的耳朵上面劃來劃去，只聽見小...
夏季運動後別立即沖涼
晨練時間適當
夏天天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門鍛煉。事實上，早晨太陽出來之前，空氣中的二氧化碳濃度較高，難以呼吸到新鮮氧氣。另外，經過夜間睡眠，早晨人體的血液黏度比較大，流動不暢，再加上天熱，身體內的水分蒸發較多，過早進行晨練，容易導致心血管疾病。因此，習慣晨練的人早上鍛煉的時間最好固定，夏天可以起得比冬天稍稍早一點，但不能太早，以免影響正常睡眠時間。
其實...
要穴肚臍的養生方法
養生導讀：肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，其特殊性及與全身的廣泛聯繫，是其他任何穴位無法比擬的，被稱為“先天之結蒂，後天之氣捨”，“五臟六腑之本，元氣歸藏之根。”
肚臍乃養生要穴，能治百病。肚臍，位於腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬於中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位&mdas...
懶人必知的減肥法 輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：減肥就一定要進行高強度的訓練嗎？現在不少人為了減肥進行舉重，跑步等運動，一次下來累的都要趴下。現在小編就教給大家兩個懶人適用……
減肥就一定要進行高強度的訓練嗎？現在不少人為了減肥進行舉重，跑步等運動，一次下來累的都要趴下。現在小編就教給大家兩個懶人適用的減肥法，讓你輕輕鬆鬆就減肥。
一．散步或大幅度動作 幫助燃脂
走路走掉贅肉
普通散步適用於上下班、飯後散步、購物...
女性宮寒不孕 中醫藥膳幫您
28歲的鄧小姐結婚3年還未懷孕，每個月經期時不僅腹部脹痛而且手腳冰涼。所以，每到月經期她都要抱個熱水袋，就是大夏天也不例外。中醫告訴鄧小姐，她可能是“宮寒”，而她遲遲不孕可能與宮寒有關。
所謂宮寒，是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡，...
寶寶怎樣喝水最健康？
專家解疑
1、嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什麼不同呢?
首先，嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，另一方面，嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。人體內含水量：成人55%，新生兒80%，0~3歲嬰幼兒70%~75%。每日的需水量按體重來說，成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。
2、寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人...
上班族上火吃10種粥最降火
養生之道網：冬季是最容易上火感冒的季節，那麼上班族上火吃什麼粥好呢？下面養生之道網總結了一些降火粥譜，為您介紹上班族上火吃什麼粥好，看看吧。
1、百合枸杞豬肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、枸杞胡蘿蔔紅棗粥
材料：大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、薑片...