養生導讀：痛經怎麼辦，緩解痛經的11個方法。女人痛經是很正常的事情，80%以上的女性都會出現痛經症狀，嚴重影響工作、學習和生活。那麼痛經怎麼辦？下面一起來看看緩解痛經的11個方法，供經常痛經的女性朋友參考。
緩解痛經的11個方法
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數...
痛經怎麼辦 緩解痛經的11個方法
孕婦吃冰棍會〞凍〞到寶寶嗎？
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。炎熱的夏天又要來了，懷孕後，孕媽體溫比常人要更高一些，更受酷暑的折磨，吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法，可是懷著小寶寶，還能想以前那樣隨意吃冰棒嗎?會不會“凍”...
舉重有助提高男人性能力
如果你覺得自己太缺男人味，可以去健身房——通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前，建議你做些舉重練習，因為男人體內的雄性激素會在舉重後的48小時達到頂峰。
對性慾起作用的主要是睪丸間質細胞分泌的雄性激素。據瞭解，有些男性由於得了某些疾病，或受過外傷，損傷了睪丸功能，會導致性腺功能低下。
由於肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關，因此，最能增加肌肉體積和力量...
銀針為你治療抑鬱症
當您情緒不佳、興趣不高、精力不足、身體不適時，有沒有想過是抑鬱症在作怪?當您服用抗抑鬱西藥效果不明顯時，有沒有想過試試中醫療法?
“自從我們醫院開設抑鬱症專台門診4年來，共有上萬人次來這就診過。其中80%被診斷為抑鬱症。抑鬱症其實並不可怕，它就像感冒、高血壓一樣，是一種常見病。”北京中醫針灸科副主任醫師說。抑鬱症的表現是：情緒不佳、興趣不高、精力不足，並伴有失眠、心煩、食...
雪山森林中荒野求生19個絕招
養生之道網：很多人喜歡到野外雪山和森林探險，尋求生活的激情，但野外危險不少，學習雪山森林荒野求生技巧很有必要，下面養生之道網為您介紹19個雪山森林荒野求生技巧，供參考。
1、在山區迷路，首先要冷靜。確定方位，尋找河流，沿著河流找小徑，沿著小徑找大路，大路能帶你找到聞名世界。
2、在雪山上迷失方向的時候，可以利用手錶和太陽辨別方向。取下手錶，把時針對準太陽，再把時針和12點之間對等分...
小孩鼻出血怎麼辦
養生之道網：很多孩子有鼻出血的問題，所以家長們總是想知道孩子鼻出血是什麼原因，不知道小孩鼻出血怎麼辦，下面養生之道網為您介紹小孩鼻出血怎麼辦，看看吧。
孩子鼻出血是什麼原因？
1、氣候乾燥
乾燥多風時，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，加上一般小孩子都有挖鼻孔的不良習慣，一旦挖傷毛細血管，導致鼻黏膜的血管破裂，就會發生鼻出血。
2、溫差太大
早、中、晚之間的溫差變化較大，...
三招練習瑜伽 幫你放鬆壓力
(1)訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松、靜、自然的放鬆狀態。現代科學研究表明，瑜伽放鬆功使放鬆狀態下的大腦皮層水平下降，交感神經系統的興奮性下降，機體耗能減少，血氧飽和度增加，血紅蛋白含量和攜氧能力提高，消化機能提高，以及肌電、...
急救是多囊還是囊腫有什麼區別呢
急救是多囊還是囊腫有什麼區別呢 b超提示雙側卵巢多個無回聲暗區結合臨床 我月經不調並且伴有多毛還沒有做其他的檢查呢好怕。
專家應答：
您好，兩個是不同的概念的，多囊卵巢是卵巢上多個卵泡發育而卵巢大小基本正常，且影響月經甚至閉經的，而卵巢囊腫是女性生殖器常見腫瘤，有各種不同的性質和形態，即：單一型或混合型、一側性或雙側性、囊性或實質性、良性或惡性，其中以囊性多見，惡性變的程...
按摩減肥 健康安全減肥
養生之道網導讀：減肥如果選擇的方法不正確，不僅能影響到減肥的效果，而且還會影響到身體的健康。比如說有的人運用藥物減肥，而長時間的用藥會給身體……
減肥如果選擇的方法不正確，不僅能影響到減肥的效果，而且還會影響到身體的健康。比如說有的人運用藥物減肥，而長時間的用藥會給身體產生一些不良反應，所以減肥找方法是非常重要。今天我們來給大家介紹健康安全的減肥方法按摩減肥法。
按摩能減少皮下...
通過按揉天樞穴增強胃動力
天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。
天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對...