養生之道網導讀：不吃飯減肥，那是分分鐘危害大啊，嚴重違反身體新陳代謝，根本就不應該被提倡。拒絕不吃飯減肥法，小編給你支招不節食也瘦身的方法，……
不吃飯減肥，那是分分鐘危害大啊，嚴重違反身體新陳代謝，根本就不應該被提倡。拒絕不吃飯減肥法，小編給你支招不節食也瘦身的方法，符合人類身體的正常運行才不會因為缺乏營養造成不良影響。具體看以下減肥小妙招。
小妙招一：補充維生素能...
不節食也瘦身，拒絕不吃飯減肥
養生離不開「十二少」
健康長壽，人人欲求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個“少”字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。
▲少鹽會少疾 鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注意。
▲少糖能少愁 國人的糖類消耗量平均水平並不高，但城鄉差別和家庭之間狀況差異極大。不少人尤其是少年...
和寶寶進行快樂的補碘運動
碘又被稱為“聰明元素”，是寶寶生長必不可少的營養素。我國的缺碘人群分佈廣泛，佔全球總缺碘人數的40%，最近國務院將消滅碘缺乏症當作一項重點來轉，提出中國要在十年內消除碘缺乏症。所以，專家倡導：給寶寶補充足量碘質非常重要，為了您寶寶的健康，媽媽們，從現在開始，和寶寶進行一次快樂的補碘運動吧！
在小兒腦發育的關鍵時期（孕6個月至出生後2歲）缺碘可導致克汀病，表現為智力低下，...
5大跆拳道腳法動作要點
養生之道網：跆拳道一直是習武養生之人的不二選擇，那麼跆拳道技術動作你瞭解嗎，你知道怎麼踢腿更有力嗎？下面養生之道網為您解析5大經典的跆拳道技術動作要點。
跆拳道腳部和膝部用力點
跆拳道比賽中，運動員主要以腿攻為主，採用的腳的部位是腳面、足刀、腳尖和腳跟。
1、腳面
用腳的正面部分攻擊對方，主要用來踢擊對方髖關節以上、鎖骨以下被護具包圍的部位和頭部的側面剖面。
2、足刀
用腳外沿側蹬對...
腰肌勞損藥膳方
中醫辨證治療腰肌勞損
寒濕型
〔臨床表現〕 腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重，喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳，苔白滑、脈弦細。
〔食療藥膳〕
1.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條（去毛洗淨切段），水適量，煮湯調味服。
2.良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3.薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生...
腳臭的原因及緩解小妙招
養生導讀：相信很多男性朋友有腳臭的煩惱。腳臭是因為腳心汗腺多容易出汗在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。為了緩解這種尷尬不僅要每天進行泡腳和清洗襪子，鞋子也要防止通風，今天就來看看可以治療腳臭的藥膳。
腳臭的原因是什麼？
1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由於植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動...
戴隱形眼鏡要注意20個細節
養生之道網：很多白領為了個人形象，選擇戴隱形眼鏡，那麼你就需要瞭解佩戴隱形眼鏡的注意事項，下面養生之道網總結了20個佩戴隱形眼鏡的注意事項，供參考。
1、戴隱形眼鏡是可以化妝的，但要注意先後：先戴上，再化妝。先取下，再卸妝。需要化妝的女士，應在化妝前配戴隱形眼鏡，卸妝前取下隱形眼鏡，不要使化妝品粘連鏡片。
2、戴著洗澡是沒問題的，洗頭或洗臉就要注意一下，不要讓洗滌劑進入眼睛就行了...
快速瘦身小方法，打造美美的自己
養生之道網導讀：夏天到了，愛美的妹子又會掀起一場減肥高潮。完美的減肥塑身不僅僅是甩掉肥肉，減肥是為了美麗和活力，是要整個身體看起來緊實健康，……
夏天到了，愛美的妹子又會掀起一場減肥高潮。完美的減肥塑身不僅僅是甩掉肥肉，減肥是為了美麗和活力，是要整個身體看起來緊實健康，下面小編就來給大家介紹一些快速減肥的小方法，幫助大家減脂，讓你們瘦得勻稱，瘦得健康。
不要酒精
如果你喝了大量的...
專家：分娩陣痛要不要喊出來
分娩陣痛即為產婦在產程中出現的規律性宮縮，它是胎兒得以順利娩出的原動力。但是有許多產婦存在著恐懼的心理，甚至把與分娩無關、且出現時間短、間歇期長而不規則、強度不大的假陣痛，誤認作是分娩的發動，白白浪費了氣力，到了要真正用力娩出胎兒時，就會感到精力不濟，同時喊叫又會使腸管脹氣，不利於宮口擴張和胎兒下降。正確的做法應該是，產婦要對分娩有正確認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，...
八式沙發瑜伽的功效
養生導讀：瑜伽在人們的平日生活中已經成為必不可少的運動之一了，因為瑜伽不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠科學健康的減肥，並且練習瑜伽的好處多多，這麼好的一項運動當然受到大家的青睞。當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變得輕鬆柔軟，心境也會更加澄清透明。下面就跟...