養生之道網導讀：癌症都是小病開始的，哪些小病最容易癌變呢？癌症的發病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌症扯上關係。我們懼怕癌症的同時，也應該瞭解到，癌症不是偶然發生的，這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌症有著千絲萬縷的聯繫。
養生提示：7種“小病”最容易癌變
1、胃腸道息肉：許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結腸息肉，癌變率更高。...
警惕！做好「小病」護理對抗癌症
缺一不可！孕期每日必吃的營養食物
在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物，以保證必要的營養攝取，提高身體機能：
牛奶
所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，相當於一日推薦的鈣攝入量的34%。懷孕期間需要補充大量的鈣質，因此牛奶是孕期每天必吃的食物。不過由於不同人群對牛奶的接受力不同，所以可以選擇不同的奶品補鈣。比如喝了牛奶後就會有肚脹、滯氣等反應的人，可能有乳糖不耐受的...
蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓
養生導讀：蓮芯即蓮子心，在日常生活中非常常見，相信很多朋友都瞭解其作用和功效，蓮子心有很好的降壓作用，對於人們的身體還是非常有好處的，蓮子心的吃法也是非常多的。關於蓮子心的作用與功效，下面跟著小編一起來看看吧。
蓮子心的作用與功效 清熱涼血降血壓
現代醫學研究蓮芯中含生物鹼，具有三大功效：
一是明顯的降血壓作用，且降低舒張壓的作用明顯大於收縮壓，可能與其直接擴張血管平滑肌有關；
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懶MM快速瘦腿法,一個月打造修長美腿
養生之道網導讀：很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天是秀美腿的季節，可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面，小編分享快速瘦腿法，讓你一個月內……
很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天是秀美腿的季節，可是怎麼也減不下去的小象腿真讓人難過。下面，小編分享快速瘦腿法，讓你一個月內瘦出大長腿。
一、堅持不照鏡子
拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來，當然最好就有捲尺，然後把家裡可以照到腳的鏡子用報紙封住...
聰明新生兒的機警有什麼表現
做父母的都希望自己的孩子聰明漂亮，那麼，聰明的新生兒有哪些具有表現呢？
在出生時，聰明的新生兒可能要比其他孩子更機警。有些孩子從一開始就能獨自把頭抬高一會兒，彷彿在環顧四周，對生活有強烈的好奇心。
一個感覺敏銳、反應迅速的嬰兒常常很聰明。在你抱他時，你會感覺到這一點。如果他似乎避開某個東西，那就表明他能區分什麼是讓他感到愉快的，什麼不是，這也就是心理活動的開始。嬰兒越敏感，也...
常按保健穴位： 防病勝治療
養生之道網導讀：如何按摩才能保健？中醫按摩是一種很不錯的養生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中醫向大家推薦一些最常用的保健穴位，自己沒事兒的時候可以常按一按，可有病治病，無病防病又保健。
1、生殖系統疾病：關元穴固本培元
關元穴：中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可...
時尚戶外健身習慣
滑板
消耗熱量：350卡(1小時)
滑板運動是衝浪運動在陸地上的延伸。北京的滑板人群集中在王府井教堂前面的廣場，如果有興趣觀賞，完全可以在這裡找到滑板高手。
50年前，美國南加州海灘社區的居民製出了世界上第一塊滑板，在今天，滑板已經融合了衝浪運動的驚險刺激，街頭文化的隨性瀟灑，成為世界年輕人追求個性的標籤。關注程度略降。
騎行
消耗熱量：245(時速為9公里/小時)
在全民健身的號召下，人們都紛...
單槓健身法幫你能夠完成增高的夢想
養生之道網導讀：單槓健身法幫你能夠完成增高的夢想，我們黃種人自古以來在身材的高矮上總是會有差距，就單單從我們南北方人的差距也可以看得出來，北方人總是顯得高大、威猛，而南方人總是讓人感覺清秀、稍矮，這也許是由於地理環境因素的影響，或者是基因給造成的吧。
美女健身
但是通過做運動實現增高夢，這已不是什麼傳奇，有很多的人就是通過這樣的鍛煉方法來讓自己增高的。其實，增高運動的動作也...
看中醫針灸治療如何幫你戒除酒癮
用針灸之法戒酒，首先也是由國外學者提出並付之實行的。如美國林肯醫院戒毒部，應用針刺戒毒戒酒，迄今已有近三十年歷史。從二十世紀八十年代中期開始，我國也陸續出現針灸戒酒的臨床報道。看中醫針灸治療如何幫你戒除酒癮。
少量飲酒，特別是藥酒、果酒、黃酒及啤酒等適度飲用，對健康有益。但酗酒，尤其是酗烈性酒，則可帶來一系列的生理、心理及社會的嚴重問題。過量飲酒，可引起急性酒精中毒，出現嘔吐...
不做蒼白女人 貧血六類型症狀及防治方法
貧血，不是一個新名詞，對於每個月都會“失血”一次的女性來說，貧血是稍不注意就會出現的現象。在眾多面色蒼白的女人當中，你知道自己是屬於哪一類型的貧血症狀嗎？
營養不良性貧血
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。
病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和 牛奶 不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。
症狀：...