養生之道網導讀：肚子上的贅肉怎麼減？利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到……
肚子上的贅肉怎麼減？利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到減肥效果。這樣小肚腩就可以慢慢減下去了。
正確刮痧減肚子方法
刮痧的手勢
雙手握著刮痧板，這樣力道比 ...
4招刮痧減肥法，輕鬆減掉大肚腩
腳底按摩可以減肥嗎
養生導讀：減肥最重要的是控制飲食，限制含糖食物及脂肪的攝入，還應該多運動。那麼腳底按摩可以減肥嗎？其實腳底按摩也是能幫助快速燃脂減肥哦，下面就一起來瞭解下腳底按摩減肥的方法吧。
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點...
葛根粉的副作用
養生之道網導讀：葛根粉的副作用，葛根粉為豆科植物野葛、甘葛籐的塊根，是老少皆宜的名貴滋補品。那麼食用葛根粉有副作用嗎？下面一起來瞭解下葛根粉的副作用。
葛根粉，也稱葛粉是《中華本草》收載的草藥，內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮甘、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。既有...
產婦坐月子能吃柚子嗎
養生導讀：產婦坐月子能吃柚子嗎？很多人在問。產婦的身體很虛弱，坐月子期間一定要做好飲食管理，一定要弄清楚產婦坐月子期間不能吃什麼。那麼產婦坐月子能吃柚子嗎？下面養生之道為您介紹產婦坐月子能吃柚子嗎，看看吧。
柚子的營養價值和食療功效
11月是柚子上市的時候，柚子的營養成分非常多，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分，其中維生素C的含量最為豐富，除此...
水的解析:餐前補水最養胃
1、自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。
因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的...
練習瑜伽要注意的飲食要求
流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練習。按照人們一般的三餐進食時間，和現代人的作息習慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
大多數人早餐前第三個小時還在睡夢中，七點鐘早餐的話，是...
刮痧減肥刮掉脂肪，讓你擁有錐子臉
養生之道網導讀：現在流行的臉型就如范冰冰之類的錐子臉，所以很多的人為了能夠讓自己擁有錐子臉會採取各種的瘦臉方法，比如說有的人會靠整容來瘦臉，……
現在流行的臉型就如范冰冰之類的錐子臉，所以很多的人為了能夠讓自己擁有錐子臉會採取各種的瘦臉方法，比如說有的人會靠整容來瘦臉，有的人靠削骨等瘦臉，其實刮痧減肥法瘦臉效果就不錯。下面我們來瞭解刮痧減肥瘦臉的方法。
臉部刮痧方法一：
Step1 用...
寶寶護法養發四大絕招
養生導讀：從人文上來說,身體髮膚受之父母,不敢毀傷；從醫學上來講,人的頭髮能反應人的健康狀態；從時尚角度講,一頭烏黑亮麗的頭髮是人美麗大方的標誌。愛美之心,人皆有之,對女寶寶也不例外。頭髮健康之美應從嬰幼兒做起,那麼寶寶護髮具體要注意些什麼呢？
寶寶頭髮護理的四大方案
一、給寶寶洗頭要勤
1、為何洗髮要勤：經常保持頭髮的清潔,可使頭皮得到良性刺激,從而促進頭髮的生發和生長。如果總是不給寶...
蠐螬的作用
【出處】
1.《神農本草經》：蠐螬，生河內平澤及人家積糞草中；取無時；反行者良。
2.《本草圖經》：蠐螬，今處處有之。《爾雅》所謂FEI，蠐螬。郭璞雲，在糞土中者是也。而諸朽木中蠹蟲，形亦相似，但潔白於糞土中者，即《爾雅》所云：蝤蠐，蠍；又云：蠍；又云：蠍，桑蟲。郭雲在木中雖通名蠍，所在異者是此也。蘇恭以為入藥當用木中者，乃與《本經》雲生積糞草中相戾矣。有名未用中自有桑蟲條，桑蟲即也...
4個健身動作讓你更具男人味
俯身划船
練這個動作讓你的身體從側面看更立體，更男人。
正手握住槓鈴，膝蓋微屈。彎腰直到上半身平行於地面，手臂垂直向下。上拉槓鈴至腹部。停頓，然後降低槓鈴於起始位置。
頸前分腿深蹲
塑造你神話般的雙腿，看起來更像一個傳說中的猛男。
右腳向前踏出一步，將槓鈴置於肩上，上臂保持與地面平行。下降身體直至左腿膝蓋將將接近地面，然後起身至起始位置。完成每組次數後，交換雙腿位置。
站立頸前推...