養生之道網導讀：有句老話說，女為悅己者容。其實小編認為這句話不全面，不光是女士要注重自身形象，男士也需要。因為好的形象可以幫助增添男性自身個……
有句老話說，女為悅己者容。其實小編認為這句話不全面，不光是女士要注重自身形象，男士也需要。因為好的形象可以幫助增添男性自身個人魅力，而肥胖則是好形象的殺手。所以小編接下來就要告訴這些肥胖的男士，你們減肥有什麼好方法吧。
少吃...
男士要注重形象，減肥是關鍵
體內濕氣重的症狀
養生之道網導讀：體內濕氣重的症狀？在南方濕氣比較嚴重，所以人的身體很容易被濕氣入侵。體內濕氣重的症狀有哪些？下面我們一起來看看體內濕氣重的症狀。
體內濕氣重的症狀
1、頭部
當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一...
寶寶健腦要「軟硬通吃」
如今，越來越多的孩子中意“可以用抿的”食品，香濃的冰淇淋、入口即化的巧克力……卻冷落了甘蔗、核桃之類的硬食，醫學專家指出，長此以往，孩子不僅會有牙齒排列不齊的危險，連智力也會受到影響。
影響一：“吃軟怕硬”不健腦
“吃軟怕硬”給孩子帶來的負面影響遠不止於牙齒，還有大腦。我們所講的對大腦進行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，而...
規律運動 讓運動變輕鬆
和骨骼不同，全身600多塊肌肉會隨著年齡的增長而丟失。25歲的男性，肌肉密實，而到了65歲的時候，肌肉流失，相對應的脂肪會增加，形成一種類似“五花肉”的狀態。“肌肉不僅僅關乎形象，越來越多的證據表明，肌肉流失、肌肉力量和功能的下降，與人體的健康水平密不可分。”日前，在“美國乳清蛋白與肌肉健康”的專業講座上，北京大學第三醫院運動營養生化研究室主任常翠青稱...
中藥養生選對「證」
養生方法多種多樣，養生學的流派也很多，形成了我國獨具特色的養生學。
10月20日是“世界傳統醫藥日”，中醫學有著數千年的悠久歷史，它所倡導的養生理念如今也備受關注。在傳統的養生方法中，中藥養生是不可或缺的，但是不是每個人都需要服用中藥來養生，又如何服用呢？
傳統的五大養生方法
我國的傳統養生學有著悠久的歷史，數千年來，歷代中醫藥學家和養生學家不斷地積累和總結流傳於...
中醫養生應注重心、食、行
市面上名目繁多的中醫養生項目，紅火的冬令進補場面，這些讓市民頗感糾結——怎麼樣的養生才適合自己?專家指出，養生重在日常，重在自己，不能依賴某種行為短期內帶來異常的效果。
中醫養生應注重心、食、行。
中醫養生要順應四時氣候，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調養。要調養精神，飲食有節，藥膳保健，通過“形勞而不倦”的鍛煉來煉形、煉意、煉氣，使身體“形與神俱&...
如何處理瑜伽練習的急性傷害
練習瑜伽可能出現的急性傷害
1、在受傷同時感（聽）到爆開或破裂的聲音。
2、受傷部位畸形。
3、25%或更多部位失去功能。
4、感到反胃、嘔吐、頭暈眼花或暈厥。
5、多處的疼痛。
瑜伽練習受傷後的處理辦法
1、休息，避免對受傷區域的壓力。
2、冰敷，在受傷區域進行冰敷或用蘇打水處理。
3、用彈性帶在受傷部位冰敷，將能使藥以液態滲入患處。
4、患處抬高於心臟位置，能使液態流出至外部，或減少血液在血...
准爸做好胎教的四大方法
我們以前的胎教都是對準媽媽有很多的要求，卻忽視了父親的作用。但是專家指出，從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。因此，要做一個負責任的爸爸，對於孕育一個聰明的寶寶有著非常重要的意義。
孕婦的情緒對胎兒發育影響很大。妻子懷孕後，在精神、心理、生理、體力和體態上都將發生很大變化。如果孕婦在妊娠期情緒低落、高度不安，孩子出生後即使沒有畸形，也會發生餵養困難、智...
適宜女生減肥的2款刮油去脂瘦身茶
養生之道網導讀：女生減肥是一個永遠也聊不完的話題，如何能夠快速又輕鬆的地減肥呢？其實減肥也可以比較快樂地來，比如喝著茶減肥就是一種又有效又相……
女生減肥是一個永遠也聊不完的話題，如何能夠快速又輕鬆的地減肥呢？其實減肥也可以比較快樂地來，比如喝著茶減肥就是一種又有效又相對輕鬆的方法了。今天我就來推薦2款有效減肥的瘦身茶給大家！
加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小...
宮頸炎成女性頭號婦科疾病
一項針對全省範圍內婦女展開的婦檢調查發現，廣東省內女性健康異常率竟高達42.84%，其中宮頸炎、陰道炎和子宮肌瘤成為廣東婦女中最常見的婦科疾病。昨日2013年“粉紅春天關懷基金”啟動儀式在廣州三元裡外廣場隆重舉行，廣東省政協副主席、廣東省婦聯主席溫蘭子，粉紅春天關懷基金創始人、正大集團副總裁李聞海等出席了啟動儀式。
據瞭解，該專項基...