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你的「頭」等大事做好了嗎？

2020年07月11日中醫常識暫無評論閱讀 5 ℃ 次

養生之道網導讀：日常生活中，我們都說健康的頭髮應該是烏黑亮澤的，但是對於具體的頭髮健康標準，我們卻知之甚少，那麼到底頭髮健康標準是什麼？健康的頭髮應該有那些標準呢？脫髮，白髮這些症狀又與身體的那些器官有關呢？還是有什麼疾病呢？今天，小編為你揭秘。

健康頭髮的五大標準

頭髮健康應該有以下五標準：

1.頭髮清潔自然

頭髮如同人的臉面，代表著人的精氣神兒。乾淨為健康頭髮的首要前提。如果不經常清洗頭髮，空氣中的灰塵、髒東西和細菌就極易與頭髮的分泌物黏附在一起，不僅顯得髒、重、缺乏光澤，日常的梳理甚至也會導致頭髮受損和脫落。

2.頭髮順直柔滑

健康美觀的頭髮應該是柔順的，不易打結，能讓你輕輕鬆鬆，一梳到底。

3.頭髮烏黑亮澤

除了保持基本的清潔外，擁有亮澤頭髮的秘訣是經常的滋潤和營養。沒有營養的頭髮會顯得黯淡無光。

4.沒有頭皮屑

頭皮屑是最惱人的東西，好端端的肩上白花花的一片，整個人的形象也就大打折扣了。

5.頭髮柔韌有彈性

正如有彈性的皮膚是健康的皮膚一樣，健康美觀的頭髮是既潤澤又有彈性的。

但是如果出現了脫髮，白髮的現象，健康的頭髮受損，我們應該怎樣做呢？

頭髮的疾病：

禿頂：中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。

頭皮屑：陰盛陽衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產生頭皮屑。

禿頭現象

頭油多：脾、肺之病。脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。

頭髮稀黃：中醫認為，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之餘。頭髮是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭髮黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果人的腎氣收斂能力強，頭髮滋潤，不易脫髮，反之亦然。

頭發出現問題是腎虧，可補當歸和大棗

祖國傳統醫學認為，“察其毛色枯潤，可以現臟腑之病”。對此，中國中醫科學院望京醫院中醫內科霍艷明主任指出，通過頭髮的變化的確可以瞭解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用於青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭髮表現出異常。

“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”、“肝藏血”、“腎其華在發”，霍艷明說，從這些關於頭髮的記載中不難看出，頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。

頭髮疾病與腎虧有關

青壯年就毛髮稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脫髮或頭頂脫髮。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。

小孩頭髮稀疏萎黃，且伴有“五遲”現象(即坐、站、行、說話、牙齒發育遲緩)，也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。

頭髮枯黃、易斷，說明氣血不足，毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬於老百姓常說的“身子虛”。

白髮多是由於進入中老年後，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個因素有關：一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動，血熱偏盛;三是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，毛根失養，也會導致少年白髮。

肝血不足易掉發

針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況，要多補充當歸、何首烏、大棗等。頭髮早白的可以試試這個方子：何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服。

頭髮的生長速度跟肝血相關，肝主生發。如果肝血不足，頭髮就會變白和乾枯，致脫髮。

頭髮的保養與修護：

1、給生活減壓。頭髮又叫煩惱絲，所以，護髮養發，首先要祛除煩惱。

2、做頭部按摩。多梳頭。梳頭講究，不能用太密的梳子，最好用木梳，沒有梳子用手也可以。梳頭要按規則，不能亂來，應從前額開始再向後。如用手指，稍用力在頭按摩，對頭髮的養護很有好處。

健康頭髮需要護理

3、濕發不睡覺。頭髮未干睡覺易引發疾病，如頭痛、脫髮，嚴重還會導致耳聾等疾病。同時，最好自然晾乾，不要常用吹風機，易致頭髮乾燥。

提醒：雖然頭髮的異常變化往往意味著某些特定的疾患，但疾病的明確診斷是需要多方證據的。因此，出現頭髮異常變化後自行處理未見好轉，特別是還伴有突眼、食慾亢進，消瘦、情緒異常等表現時，應該前往醫院就診。