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蹲坑攻略：孕婦上廁所17個注意事項

2019年07月05日孕婦保健暫無評論閱讀 34 ℃ 次

養生之道網：孕婦上廁所注意事項有哪些？孕婦懷孕時肚子凸起，入廁很不方便，那麼孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？下面養生之道網我為您介紹一些孕婦上廁所注意事項，看看吧。

1、由於孕婦身體不便，多採用坐便，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。

2、即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。有的孕媽為圖省事，只是更換馬桶墊，其實黴菌存在於馬桶的各個細微的結構當中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。

3、孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受黴菌侵襲，從而引發陰道炎，特別是黴菌性陰道炎多見。由於孕期也不敢隨便用藥，所以如果感染了炎症就是個尷尬的事兒了。坐便感染的幾率大，所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。

4、如果從小都是習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便秘。比如有朋友一直不習慣用馬桶，因為馬桶裡有水，她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。那麼孕期月份大的孕婦最好選擇坐便器，孕期月份不大的孕婦可以使用蹲便器，蹲便器最好選擇有扶手的。

5、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

6、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。

7、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

8、喝水後多久上廁所才正常？一般來說，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。吃得過鹹時，排尿的時間就會長一點，因為鹽會造成水在體內瀦留。

9、如果有條件的話，孕婦應該有自己的專用馬桶（孕婦專用座便器），最好是使用專門的移動馬桶，這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。

10、蹲坑蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

11、孕婦如廁時，腿要張開些以免壓迫腹部，同時褲子可以脫到膝蓋以下，也是為了不壓迫腹部。

12、如果蹲便器沒有扶手，則如廁完畢後，可以扶著左右側強慢慢起身。如果蹲便器既沒有扶手也不方便扶牆，則可以雙手撐住膝蓋慢慢起身。

13、蹲的時間不宜過長，如果真的是便秘，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，調整一下姿勢再繼續。

14、選擇適當的支撐物，如半身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

15、如果准媽咪後期出現體力不支，可以借助折疊式的坐便椅，活動性比較強，乾淨衛生，也比較便攜。

16、孕媽媽在選擇衛生紙的時候：

１要看看產品包裝是不是標明了衛生許可證號，是不是印有廠名、廠址以及有沒有執行標準與保質期。

２要看看紙的色澤，通常情況下純木漿制紙由於沒有添加任何添加劑，它的顏色多數為自然的象牙白，而且紋理也很均勻，如果衛生紙的顏色很慘白的話，就說明裡面很有可能添加了會致癌的螢光增白劑。

３要看看價格，在市場上價格過低的衛生紙通常情況下，都沒有可能會含有純木漿。

17、孕媽媽們可以選擇購買一些嬰兒或婦女專用的衛生紙。而且在大小便之後一定要從前往向進行擦拭，這樣可以避免肛門邊上的細菌會帶入陰道之中。

以上就是養生之道網為您總結的孕婦上廁所的17個注意事項，供參考。

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