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適合夏季養生保健的四種瓜
很多人說，一到夏天就不想吃飯，炎熱的天氣讓人們只想喝一些冷飲或者粥等，下面為大家推薦適合夏季養生保健的四種瓜，不但有利於夏季養生，而且美味可口，是不錯的夏季飲食養生選擇。
西瓜
是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
注意：然而，西瓜不能多吃，特別是體質寒的人，吃多了，可能會導致拉肚子等其他不良反應，特別是剛冰過的西瓜，最好是放一放再吃。
黃瓜
是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經常唇焦舌燥、喉頭乾涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
注意：黃瓜最宜生食，而且最好是帶皮一起吃。當然，眼下的農藥污染問題非常嚴重，這在很大程度上妨礙了吃"皮"。家庭主婦也可以到超市選購有綠色標籤的無污染黃瓜，只要在水中浸泡半小時就可以放心食用了。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在夏季養生分類下，於2015年10月09日最後更新
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