刷牙前牙刷是否要先沾水 | 養生知識網

 

A-A+

刷牙前牙刷是否要先沾水

2019年01月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

       養生之道網導讀:大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但又有人說刷牙前不要蘸水,那麼,刷牙前究竟要不要蘸水?人每天都在刷牙,和牙刷打交道,拿要如何使用牙刷?

 

日常生活中,人們雖然每天都刷牙,可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問,所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致因素,增強組織的抗能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周和齲病等,具有重要的作用。

干刷容易損害牙齦

大多數人刷牙時,習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報道,刷牙前不要蘸水,那麼,刷牙前究竟要不要蘸水?

專家指出,刷牙前應先浸濕牙刷。由於北方天氣乾燥,如不事先將牙刷浸濕,則牙刷的刷毛會變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利於清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時間,否則刷毛容易積存細菌,不利口腔健康。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為,由於牙刷常處於潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,應準備兩把牙刷,早晚交替使用,其實無需強求早晚各用一支牙刷,一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥,因此,早晚各用一支牙刷,並不能減少病菌。倒不如經常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對牙刷進行浸泡消毒。

不過,很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡,這樣容易使牙刷不易乾燥,滋生病菌,正確的做法應將牙刷頭朝上放置。

另外刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否乾淨了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。


 

 

標籤:【刷牙】、【牙刷】、【是否】、【沾水】、【養生之道】


相關資源:





評論已關閉!