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男人減肥肚子之刮痧減肚子

2020年04月10日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:很多男性認為減肥只是女性的事情,一個大男人瑜伽、轉呼啦圈等減肚子有面子。各位男性朋友接下來就要特別注意啦,養生之道網小編為大家……

很多男性認為減肥只是女性的事情,一個大男人瑜伽、轉呼啦圈等減肚子有面子。各位男性朋友接下來就要特別注意啦,養生之道網小編為大家介紹一下男人減肥肚子刮痧減肚子的好方法。

刮痧減肚子之所以有效是因為:人體內有很多條經脈,所以經脈都是相關聯,各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候,裡面就堆滿了脂肪贅肉,那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了,這時候,我們的氣血和各種營養物質都不能很好傳達到身體各部位,代謝產物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙,這時候就會出現很多疾病。而刮痧有助於氣血運行通暢,從而更好地代謝廢物,排泄體內垃圾,進而達到瘦身減肥的最終效果。那麼,正確的刮痧減肚子有什麼要注意的?

刮痧的手勢:雙手握著刮痧板,這樣力道比較大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下緣刮,然後刮到小腹部,從一側開始向另一側刮拭,先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,然後刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,減肥效果就越好,但是要注意,這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。刮痧時吸氣要注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也會被運動起來,因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動,這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回,就會感覺到肚子微微發熱,開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的,力道要特別注意,千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚,那就得不償失了。刮痧減肥一般的話,都是在晚上睡覺前的時候做,睡前刮痧,特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥,我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧,其樂無窮!刮痧後一杯溫開水刮痧後一定要記得喝一杯溫開水,因為刮痧使汗孔開洩,邪氣外排,會消耗部分體內的水分,所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份,促進新陳代謝。刮痧注意事項刮痧的時候要注意避免吹風,不能著涼了,因為刮痧時皮膚汗孔開洩,如果受寒的話,會通過開洩的毛孔直接入裡,不但會影響刮痧的效果,還會外感風寒而引發疾病

通過上述的介紹,相信男性朋友已經很清楚刮痧減肚子的方法啦。但是養生之道網小編溫馨提示:刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時間,感覺到微微發熱出汗即可,千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡後刮,此時毛孔張開,效果會更加顯著。

標籤:【男士減肥


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