養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化

 

 
NEW

夏季減肥不可忽視西瓜6大保健功效

 夏季減肥不可忽視西瓜6大保健功效
養生之道網導讀:夏季正是西瓜上市的季節,而西瓜減肥法也是夏季最常用的瘦身方式,其實夏天吃西瓜不僅能減肥,還能解暑氣。下面我們一塊兒來詳細瞭解…… 夏季正是西瓜上市的季節,而西瓜減肥法也是夏季最常用的瘦身方式,其實夏天吃西瓜不僅能減肥,還能解暑氣。下面我們一塊兒來詳細瞭解西瓜的功效與作用吧! 功用:西瓜具有清暑除煩,生津止渴,開胃,利尿的功效。比較適用於中暑內熱、小便短...

NEW

打網球如何避免受傷

 打網球如何避免受傷
養生之道網:凡是運動就可能導致人受傷,網球是一項需要用力的運動,那麼打網球如何避免受傷呢?下面養生之道網為您介紹打網球如何避免受傷,看看吧。 打網球如何避免受傷? 1、首先要從自己擊球的姿勢考慮,錯誤的擊球的動作肯定會對身體有傷害的。打網球的正確姿勢是彎腿不彎腰,這與其他球類項目如乒乓球、羽毛球不同。 首先是揮擊時要轉體,腳步必須靈活,等球時要踮腳,這樣方便移動。發球時手臂要伸...

NEW

面部刮痧的好處及注意事項

 面部刮痧的好處及注意事項
養生導讀:刮痧療法,作為祖國傳統醫學的一支奇葩,由於其簡便易行,見效快無副作用,在歷史上流傳甚為久遠。那麼你知道面部刮痧的好處麼?面部刮痧應該注意哪些事項麼?下面一起來看看吧。 元明時期,已有較多的療法記載,以瓷勺刮背,驅散邪氣,至清代,有關刮痧症,不僅在《理論駢文》等著作中有記載,而且還出現《七十二種痧症救治法》等專著,對刮痧療法的理論和操作做了全面系統的描述。面部刮痧對提...

NEW

寶寶拒絕上火六招

 寶寶拒絕上火六招
日常生活中,常常會見到寶寶有便秘,尿黃,眼屎多,口舌生瘡等症狀產生,於是老人們會提醒父母,孩子“上火”了,要多吃清火的東西。然而,究竟什麼是“上火”呢? “上火”是中醫和民間的說法,現代醫學解釋是炎症,多是由各種細菌、病毒侵襲機體,或是由於積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全,而生長發育很快,需要的營養物質較多,如果飲食不合理,再加上孩子...

NEW

孕期體重管理必知七大規律

 孕期體重管理必知七大規律
1 根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的,所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍,這樣可以更加合理地控制體重。 2 每天稱兩次體重,掌握體重走向 建議孕媽咪每天稱兩次體重,最好是早晨一次,晚上一次,並將每天的數據記錄下來,細心的孕媽咪還可以把每天吃的食物、數量記錄下來,這樣更容易清楚地掌握。 3 以主食為中心,少食多餐 有些孕媽咪為了控制...

NEW

為什麼慢性前列腺炎遷延難愈

 為什麼慢性前列腺炎遷延難愈
慢性前列腺炎是男科常見病,其症狀多樣且常反覆發作,時輕時重,有些患者經多方治療但一直未能根治。為什麼慢性前列腺炎如此難治,是患者常提出的問題,作者認為應從以下幾方面考慮: (1)前列腺感染的原因尚未完全清楚,並且沒有明確的治療方法及可行的療效判定方案。 (2)前列腺位置較深,其分泌物要經前列腺管排入尿道, 有些前列腺管與尿道呈直角或斜行進入尿道,分泌物不容易排出,尤其在發生感染時,易...

NEW

孕婦瑜伽能帶給孕婦什麼

 孕婦瑜伽能帶給孕婦什麼
動作要領:側躺(任意一邊),曲臂枕於頭下,另一胳臂置於彎曲的大腿上,置於底下的大腿保持放鬆伸直的姿勢,置於其上的大腿稍微彎曲。 健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的極度緊張,並有較好的恢復能力。在印度,許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為孕婦瑜伽能給予她們許多幫助,使她們在精神上和身體上做好迎...

NEW

夏季中醫養生法調理7類人的體質

 夏季中醫養生法調理7類人的體質
 中醫養生的概念 中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。 中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。 一、平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生...

NEW

掌握三組坐姿,坐著也享瘦

 掌握三組坐姿,坐著也享瘦
養生之道網導讀:夏天來了,要說春天還可以遮掩一下身材,那麼夏天就是完全hold不住。今天小編就給給大家分享三組坐姿動作,讓你達到快速瘦身的效…… 夏天來了,要說春天還可以遮掩一下身材,那麼夏天就是完全hold不住。今天小編就給給大家分享三組坐姿動作,讓你達到快速瘦身的效果,同時也是最輕鬆地去減肥。 坐姿 1、坐在地板上,腰部要挺直,脖子往上伸展,注意不要讓下巴往上翹,雙腿往前伸直,集中大...

NEW

尖銳濕疣的症狀

 尖銳濕疣的症狀
養生之道網導讀:尖銳濕疣的症狀,尖銳濕疣是常見的一種性傳播疾病,潛伏期為1~8個月,主要發生在性活躍的人群。尖銳濕疣的症狀有哪些?下面我們一起來看看尖銳濕疣的症狀。 尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒(HPV)感染所致的以肛門生殖器部位增生性損害為主要表現的性傳播疾病。大多發生於18~50歲的中青年人。大約經過半個月至8個月,平均為3個月的潛伏期後發病。此病較為常見,主要通過性接觸傳播。 尖銳濕疣...