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提示:防耳聾給耳朵做做操

 提示:防耳聾給耳朵做做操
捏耳廓 雙手掌心面對耳廓,先順時針揉動20次後,再逆時針揉動20次,早晚各做3次。揉動時不要用力過猛,以雙耳廓充血發紅為宜。 捏耳屏 耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓,放鬆耳屏,左右耳屏同時進行,每次捏20~30下,捏時以雙耳屏發熱為宜。 松耳廓 雙手掌心面對耳廓,向內耳方向輕輕按下,然後輕輕鬆手,反覆進行,剛開始每次3~5分鐘,以後可增加到5~10分鐘,早晚各2次。 ...

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掌握5個腳底按摩減肥小技巧,苗條身材按出來

 掌握5個腳底按摩減肥小技巧,苗條身材按出來
養生之道網導讀:很多朋友都會抱怨運動減肥辛苦,而放棄減肥。但是,大家是否清楚還有輕鬆的按摩減肥呢?今天,養生之道網小編就給大家詳細介紹一下腳底按…… 很多朋友都會抱怨運動減肥辛苦,而放棄減肥。但是,大家是否清楚還有輕鬆的按摩減肥呢?今天,養生之道網小編就給大家詳細介紹一下腳底按摩減肥,幫助大家輕鬆減肥啦。 由於人體特殊構造,所有器官都有神經延接至足部,其末梢神經區塊,就是所謂的...

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別做人見人怕口臭孕媽

 別做人見人怕口臭孕媽
當懷孕火氣較大時,舌苔常較厚而膩,加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力,也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適,在這些因素的綜合作用下,孕婦一般口氣較重,舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。 味覺變化異常與年齡、性別、情緒、溫度、懷孕及疾病等因素都有關連,而舌頭是主要的味覺器官。不愛吃甜食的小玉,現在不管到哪裡,包包裡一定隨身帶著糖果。原來自從小玉懷孕後,就常常覺得嘴裡有一股怪味,只好用糖果...

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腰肌勞損治療方法有哪些

 腰肌勞損治療方法有哪些
養生之道網導讀:腰肌勞損治療方法有哪些,腰肌勞損對患者危害很大,那麼腰肌勞損治療方法有哪些?腰肌勞損治療方法,下面一起來看看吧。 腰肌勞損治療方法有哪些 1、腰肌勞損的運動療法 (1)腰部前屈後伸運動 兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,做好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次,運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。 (2)腰部迴旋運動 姿勢同前。腰部做順時針及逆時針方向旋轉各一次,然後由慢到...

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六神丸服用6不宜

 六神丸服用6不宜
  六神丸是家庭常備良藥之一,主要由牛黃、麝香、蟾酥、雄黃、冰片、珍珠等6味藥等組成,方中還含有硃砂。具有清熱解毒、消腫止痛等功效,常用於咽喉腫痛、扁桃體炎、口舌糜爛、牙周炎及癰疽瘡癤、無名腫痛等症。但是需注意的是,服六神丸有“六不宜”。 孕婦不宜:六神丸含麝香和雄黃等成分,麝香能引起子宮收縮,引起流產或早產,孕婦亦忌雄黃,故孕婦禁用。 嬰兒不宜:六神丸含有蟾酥,...

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走班族瘦身新法超燃脂

 走班族瘦身新法超燃脂
步行從健身方面來說,是達不到立竿見影的效果的,特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動,可以讓機體處在運轉狀態,運動是需要積累的,關鍵是堅持。總的來說,走路對全身關節靈活性起很重要的作用。   步行對身體很有益處,這是大家都清楚的事情。例如,步行能夠增強心臟功能,增強心搏輸出量。如今,女性對自己身材的重視程度與日俱增。相關資料顯示,以每小時4.8公里的速度步行20分...

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想要聰明寶寶 父母親手DIY

 想要聰明寶寶 父母親手DIY
[導讀]家長們知道嗎?你的鼓勵和預言,將促使寶寶成為你所希望的人! 女兒很早就會拍手的動作,但我們說“鼓掌”,她一點兒反應也沒有——也就是說,她還沒有把動作和相應的語言符號聯繫在一起。在她7個月時,我做了一個小實驗:只要她無意中一做拍手這個動作,我就說“鼓掌”。連續幾天後,女兒知道了這兩者之間的聯繫。我們一說“鼓掌”,她就會拍手。對她的行...

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6大方法讓你直接消脂快速減肥

 6大方法讓你直接消脂快速減肥
養生之道網導讀:眼看著炎炎夏天就要到了,衣服再也掩蓋不了身上的肥肉啦。該怎麼辦呢?不用擔心,今天養生之道網小編就詳細為大家介紹一下快速減肥的方法…… 眼看著炎炎夏天就要到了,衣服再也掩蓋不了身上的肥肉啦。該怎麼辦呢?不用擔心,今天養生之道網小編就詳細為大家介紹一下快速減肥的方法,讓大家快速擺脫肥胖的煩惱喔喔。 1、每天要喝8杯水 每天你都在號召身體要多多消耗熱量,以最大的可能讓自己...

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養生注重經絡

 養生注重經絡
經絡對於人體來說,有平衡陰陽、營養全身的能力,所以經絡學在中醫裡擁有至高的地位。專家提示,只要我們平時能經常想著它,就不必在病時抱佛腳了。 經絡對人體的重要性 有人稱之,經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內,把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支,彼此通聯直達體表,雖然看不見摸不著,但儼然像個龐大的互聯網。穴位是網上的一個個站點,氣血是通行在各站的機車,永遠高掛&ldq...

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瑜伽球3式打造性感臀型

 瑜伽球3式打造性感臀型
為了對抗由於久坐而產生的臀部鬆弛,人們想出了各種各樣的方法。小編將向大家介紹三種簡單易學而且見效快的臀部及大腿塑形方法。這些低體位的運動可以在有限的空間內進行,不過需要一個瑜伽球來輔助,因為這樣做可以有效減輕膝蓋的負重。另外,全神貫注的完成運動還可以使你的大腿變得修長和降低患上靜脈曲張的風險。每次運動兩到三組,每週進行三次。每個瑜伽球價格在160元左右,你可以在運動器材商店或是...