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4款冬季快速減肥食譜,既健康又減肥

 4款冬季快速減肥食譜,既健康又減肥
養生之道網導讀:冬季快速減肥食譜有哪些?冬季是人們最容易長肉的季節,首先就是冬季天氣冷不想運動,再就是冬季為了暖和,常吃一些高熱量的食物,這…… 冬季快速減肥食譜有哪些?冬季是人們最容易長肉的季節,首先就是冬季天氣冷不想運動,再就是冬季為了暖和,常吃一些高熱量的食物,這樣不胖才怪呢?既然冬季不能管住自己的嘴,不能跑出去運動,那就準備一些減肥的食物吧,下面來看看冬季快速減...

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金銀花對身體有些什麼作用

 金銀花對身體有些什麼作用
養生導讀:金銀花對身體有些什麼作用?金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,性寒味甘,清熱而不傷胃。那麼金銀花對身體有些什麼作用?下面一起來瞭解下吧。 金銀花對身體有些什麼作用 金銀花又名銀花、忍冬花、二寶花、雙花、鴛鴦花等。祖國醫學記載,金銀花性寒味甘,清熱而不傷胃,芳香透達可以祛邪,既能宣散風熱,又善清解血毒。金銀花臨床上多用於治療各種熱性病、濕病發熱,如身熱,發疹,發斑,熱毒癰...

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適合女性們的五項燃脂戶外運動

 適合女性們的五項燃脂戶外運動
1、滑冰 滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人群:沒有什麼年齡的界限,但建議你現在盡快學,如果你目前還不會的話。 運動裝備:運動裝(如果你是新手,千萬不要穿裙子),溜冰鞋。 運動效果:有助於鍛煉身體的協調能力,在身體方面,它可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高你的肺活量。 脂肪燃燒值:420卡/小時。 運動評價:冬天的時候最適合做這項運動! ...

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警惕 自閉小孩容易輕生

 警惕 自閉小孩容易輕生
自閉的小孩,由於習慣於把自己藏起來,久而久之就會把大量的負面情緒累積起來,進而希望得到一種“解脫”,對於十分“獨立”的自閉小孩而言,他如何才能“解脫”呢?最常見的方法就是自行解決——自殺!  自閉的小孩就像是一個定時炸彈,隨時都有可能爆炸。如果不想被突然起來的“意外”把自己心愛的小孩帶走,那麼就必須關心你身邊的自閉小孩。 ...

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5最科學梳頭法 「梳」通經絡「梳」寫美麗

 5最科學梳頭法 「梳」通經絡「梳」寫美麗
養生之道網導讀:別看梳頭只是為了美麗,其實經常梳頭,還可以疏通經絡、活血保健康哦。那麼如何梳頭達到的效果更好?下面小編教你科學的梳頭髮的方法,幫你保住健康! 5最科學梳頭法 “梳”通經絡“梳”寫美麗 梳頭髮,不僅讓我們更光彩照人,還能梳出健康,頭部彙集著全身大部分經絡,通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位,不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢,還可以增強人體免疫力。那...

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媽媽哺乳期乳房護理的秘訣

 媽媽哺乳期乳房護理的秘訣
 產後媽媽首先要注意乳房的清潔衛生,經常用溫開水清洗乳頭。   第一次餵奶前後要注意進行乳房護理,用清潔的植物油塗在乳頭上,使乳頭的痂垢變軟,再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。這樣做是為徹底清除乳頭內深藏的污垢和細菌,防止引起新生兒胃腸道感染。 產婦不要蓄指甲,因為指甲縫易存污垢,還易劃傷嬰兒嬌嫩的皮膚,餵奶前要洗淨雙手。可以輕輕按摩或熱敷乳房,以協助排乳,減輕乳房脹痛。...

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手術後吃什麼傷口癒合較快

 手術後吃什麼傷口癒合較快
養生導讀:手術後的一些護理是非常重要的,特別是飲食方面,要恰到好處,多吃一些利於傷口復合的食物,這樣,比較利於手術後的恢復。下面盤點一些手術後有助於傷口癒合的食物。 鋅。缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。 脂肪。脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。 葡萄糖。糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒...

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運動減肥食譜推薦

 運動減肥食譜推薦
養生之道網導讀:現在這個年代以瘦為美,骨感美是眾多女性的追求。所以有「減肥就像呼吸的空氣」的說法,每時每刻都想著怎樣才可以把體重減下來。那麼…… 現在這個年代以瘦為美,骨感美是眾多女性的追求。所以有「減肥就像呼吸的空氣」的說法,每時每刻都想著怎樣才可以把體重減下來。那麼,有什麼運動減肥食譜推薦呢? 運動減肥食譜需知,在運動之後適量的飲食能維持生命及體溫,一天最低基礎代謝量:女性為...

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痰濕體質養生法

 痰濕體質養生法
(1)體質特點。 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,噁心嘔吐,大便溏洩;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。 (2)養生方法。 環境調攝:不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。 飲食調理:少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,...

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熱瑜伽功能強大豈能只減肥

 熱瑜伽功能強大豈能只減肥
養生之道網導讀:高溫瑜珈的流行是應為它不但能夠減肥,還有治療疾病,增加身體柔韌度的功能等。具體有什麼好處,我們還是來一起看看吧! 熱瑜伽可不僅只是減肥而已 熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量,排出大量的汗水,故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的mm來說,熱瑜伽就是一個塑身烤箱。熱瑜伽可以淨化身體,加快血液循環,從而達到減肥瘦身的目的。 熱瑜伽又稱作高溫瑜珈,是時下流行的塑身方...