基礎體溫男女都有，但男性每天的體溫幾乎沒有變化，而女性由於生殖激素比較複雜，會調節體溫不斷變化，可以據此來判斷自己的健康狀況。
日常生活裡，很多人依靠看雲來識別天氣變化情況，那麼，女人的身體裡也藏有一朵奇妙的“雲”，卻被我們經常冷落了，就是基礎體溫。女人是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，它最有發言權了。
北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳...
看懂女人基礎體溫 婦科疾病提早發現
4大瘦身食譜，讓你輕輕鬆鬆即享瘦
養生之道網導讀：正所謂有正就有反，你有很多吃了就會發胖的食物，但也有很多吃了能幫你減肥的食物哦。下面小編就推薦幾樣你幫你瘦下去的食物。1、瘦……
正所謂有正就有反，你有很多吃了就會發胖的食物，但也有很多吃了能幫你減肥的食物哦。下面小編就推薦幾樣你幫你瘦下去的食物。
1、瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，...
居家怎樣監測胎兒的體重？
情景聚焦：
流雲懷孕6個月了，可是她的腹部卻顯得不大，和同孕齡的孕婦比起來，肚子要小。這使她有點兒擔心，會不會寶貝發育不正常呢？想去醫院查查，還沒有到產前檢查的日子。聽說醫院最近流感患者很多，又不敢貿然前去，唉，也不知道胎寶貝的體重是不是正常呢？心裡七上八下的，睡眠也不安穩了。
專家告訴你：
胎寶貝足夠的體重和身長，是確定胎寶貝在子宮裡生長發育的重要標誌。
可以根據一些方法，在家...
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。
二要保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。睡眠不足已成為影響健康的頭號敵人。應橫下心來保障足夠的睡眠。
三要善待壓力。要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌...
百病能治兼減肥
揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜於兒童被動治療，又適合於中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合併自胸肋下上下來回按摩20次，然後交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊於右手掌上和右手掌疊於左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，...
仰頭止鼻血很錯 8招快速止血
養生之道網導讀： 流鼻血了咋辦？最常見的用衛生紙塞住鼻孔、冷水拍頸、高舉手臂、仰頭向後、蒜泥敷足心等，其實，上述的做法中除了冷水拍頸有些作用外，其它均無作用。
流鼻血
八招快速止鼻血
1、勾中指快速止鼻出血：鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會中指互...
減肥第一步——吃對早餐是關鍵
養生之道網導讀：很多減肥朋友總是會忽略早餐的重要性，認為早餐不重要，午餐或者晚餐比較重要。事實上，早餐對於想要減肥的朋友是非常重要的。有時候……
很多減肥朋友總是會忽略早餐的重要性，認為早餐不重要，午餐或者晚餐比較重要。事實上，早餐對於想要減肥的朋友是非常重要的。有時候，吃對早餐，對我們的減肥事業可是事半功倍。所以趕緊來看看早餐怎麼吃吧。
早餐為什麼要有「油」?研究發現，早餐的任...
祛除痤瘡4法
刺血療法：用三稜針在耳前、耳後、內分泌、皮質下等穴位速刺出血，隔日一次。
方藥：白花蛇舌草30克 ，水煎服，每日兩次。
外治：復方硫磺洗劑外洗、外搽患處，每日三次。
耳穴貼壓法：主穴：內分泌、皮質下、腎上腺、面頰。將王不留行籽固定於穴位。
標籤：【法】、【4】、【痤瘡】、【祛除】
孕期營養問題全面解析
懷孕了以後，准媽媽該怎麼吃？怎樣補？大多數准媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。
那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化營養攝取的孕期，准媽媽們有哪些需要特別注意的事項呢？就讓我們一起來尋找答案吧！
PART1 三階段補充營養原則
孕早期
大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食慾不...
針灸 抗震救災有用武之地
消腫止痛 地震發生後，傷員、救援人員可能存在較多軟組織損傷的情況，包括良性的腰扭傷、踝扭傷、腰肌勞損，還可能出現皮膚感染、較淺層的皮下組織感染，如蜂窩組織炎等。通過放血、拔罐、針刺等手段，可緩解多種急、慢性軟組織損傷所致疼痛。
退熱 地震發生之後，接連發生餘震，陰雨連綿，天氣潮熱，外感侵襲，由此而致發熱人數眾多。對發熱患者可以採用針刺大椎、曲池、合谷、少商、大椎刺絡拔罐放血、十...