炎炎夏日，很多人都願意光著上身睡覺，尤其是男士們，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。解放軍第464醫院副院長、神經內科專家史重華主任醫師指出，這種觀點是錯誤的。
史重華介紹說，氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，並隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫度時，人就會從外界環境中吸收熱量，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，...
盛夏光著身子睡覺的壞處
小滿節氣五款養生食譜
白鯽滾荷包蛋：
配料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。
做法：白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，剷起；雞蛋煎為荷包蛋狀，剷起；起油鑊爆香薑片，加入清水1250毫升（5碗量），武火滾沸，下白鯽魚滾片刻，下荷包蛋，滾沸後撒入適量食鹽、胡椒粉便可。
功效：祛濕開胃
芹菜拌豆腐：
配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開...
人參枸杞酒
主料：人參6克，枸杞子100克，熟地30克，冰糖100克，白酒2000克
功用：益氣、補血、安神。
服法：每日早晚一次，每次15～30克。
製作：
1． 將人參、枸杞子、熟地裝入布袋並用線紮緊袋口，放入盛裝白酒的容器中，密封保存；
2． 15天後，用細紗布將浸泡後的酒過濾，除渣留下過濾後的酒液；
3． 將冰糖溶入適當水中，在火上加熱熔化至黃色，關火冷卻；
4． 將冷卻後的糖水加入到酒液中，攪勻...
冬季空氣乾燥預防「爛嘴角」
近日來，有不少人嘴角皸裂，有的在嘴角還長出了不少小水皰，但大家普遍認為這是自己“上火”了，並不十分在意。但醫生說，此種症狀並非是“上火”，而是口角發炎，也就是俗稱的“爛嘴角”。
據五官科口腔醫生介紹，目前來醫院就診的口角炎患者並不多，因為人們常將“爛嘴角”誤認為是“上火”。
醫生提醒說，口角炎四季都會發生，但冬季氣候乾燥、天...
逡巡酒[悅色美容]
主料：桃花(3月3日采)106克，馬蘭花(5月6日采)175克，芝麻花(6月6日采)211克，黃菊花(9月9日采)317克，臘水12月8日采)10000毫升，桃仁(春分時采)49枚，白面5000克，酒麴適量。
功用：補虛益氣、益壽耐老、悅色美容。一切風痺濕氣及而容憔悴無華。
服法：口服。每次服30~50毫升，口服2—3次。
製作：將前四花、桃仁(搗碎)、白面和臘水並置容器中，入曲(壓末)拌勻，密封，發酵，49...
卻老酒
主料：甘菊花、麥冬(去心焙)、枸杞子、白朮、石菖蒲、遠志(去心)、熟地各60克，白茯苓(去黑皮)70克，人參30克，肉桂25克，何首烏50克。
功用： 此藥酒對於精血不足、容顏無華者，起到充精髓、澤肌膚之功效。
服法：每日飯前溫飲一小杯。
製作：將藥搗為粗末，用醇酒2公斤浸之封口，7日開取，去渣備用。
標籤：【老酒】、【卻】
抗鼻炎 中醫中藥好幫手
進入秋季，不少鼻炎患者都會“非常準時”地出現各種症狀——不知不覺間突然連打噴嚏，一打就是四、五個;同時，患者的鼻子就像是總也關不住的水龍頭，不停地流清水樣的鼻涕，家裡的手紙更是用了一簍又一簍。據悉，張學友在接受某電視台採訪時爆料，自己曾在拍戲過程中不小心碰傷了鼻子，從那以後，每當季節交替或氣溫急劇變化的時候，他都會流大量的鼻涕。歌神尚且如此，面對這些長期以...
男人睡前 切忌不要吃這5種食物
辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
油（油食品）膩食物
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
酒類
睡前飲酒曾...
適合小滿節氣的養生食譜
白鯽滾荷包蛋：
配料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。
做法：白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，剷起；雞蛋煎為荷包蛋狀，剷起；起油鑊爆香薑片，加入清水1250毫升（5碗量），武火滾沸，下白鯽魚滾片刻，下荷包蛋，滾沸後撒入適量食鹽、胡椒粉便可。
功效：祛濕開胃
芹菜拌豆腐：
配料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。
做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開...
春季養生全方位提醒
春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節，而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復發。俗話說“一年之計在於春”，因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。
乍暖還寒慎減裝
早春之時，寒溫交替，...