１、用清涼的濕毛巾往頭部擦，因為頭是調節體溫的重要部位，要經常使之涼爽。從外面回家時，如使用這種濕毛巾擦臉，汗和熱氣會立即消除。
２、安置家俱必須充分確保風的進出口，不要把家俱放在通風處，以免阻礙空氣的流通。
３、在窗外栽種有蔓的植物或樹木，樹木最好是落葉樹，夏天可遮蓋日光，而冬季葉子落下，陽光能射入室內。
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消暑常識
冬季如何有效防止靜電出現
剛要與人握手，突然“啪”的一下，兩手被彈開，還有電流刺痛的感覺。冬季天氣乾燥，人們常會遇到各種靜電現象。這些靜電“一閃而過”，不僅讓人煩惱，對人體健康也有一定影響。
惱人的靜電無處不在
很多人在冬季都會碰到這種情況：握手時、指尖接觸時，有“觸電”的刺痛感；在開車門、開水龍頭時也經常“被電”；有時早晨梳頭，頭髮絲會越理越亂；晚上脫衣睡覺...
楊梅根皮酒散瘀止痛
主料：新鮮楊梅根皮30~60克，黃酒適量。
功用：散瘀止痛。用於骨折疼痛。
服法：每日3次，每次隨量飲服。另可用楊梅根皮與糯米飯一同搗爛，敷於骨折患部。
製作：將鮮楊梅根皮煎水，兌入等量黃酒，即成。
標籤：【孕婦可以吃楊梅嗎】、【楊梅什麼時候成熟】
延壽酒滋陰助陽
主料：生地黃、熟地黃、天門冬、麥門冬、當歸、川牛膝、杜仲、小茴香、巴蛾天、構杞於、肉蓯蓉各60克，破故紙、砂仁、白朮、遠志各30克，人參、木香、石菖蒲、柏子仁各15克，川穹、白芍、茯苓各60克，黃柏90克，知母印克，白酒30千克。
功用：滋陰助陽、益氣活血、清虛熱、安神志。氣血虛弱、陰陽兩虧、夾有虛熱而出現的腰酸腿軟、乏力、氣短、頭眩目暗、食少削瘦、心悸失眠等症。
服法：口服...
端午節習俗蘊藏的五大養生知識
吃粽子清熱除煩
中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進食時須注意，製作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可...
延年益壽藥酒
主料：東北人參 干地黃 甘枸杞各15g 淫羊藿 沙苑子 母丁香各9g 沉香 遠志肉各3g 荔枝核7枚 高粱白酒1L(60度)
功用：用於延年益壽。
服法：每次飲10ml，每日1次。飲用時應徐徐呷服。
製作：將上藥先除去雜質灰塵，浸於酒中，四十五日後即可飲用。
標籤：【藥酒】、【延年益壽】
吃什麼能抑制胃酸
養生之道網導讀：胃酸過多就要多吃減少胃酸分泌的食物，那麼吃什麼能抑制胃酸呢？胃酸過多宜食含鹼成分的食物，具體吃什麼能抑制胃酸？下面小編為您介紹。
吃什麼能抑制胃酸？
胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、醋、油脂食品等。
1、蜂蜜
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸...
秋季潤喉 慎用胖大海
秋季乾燥，喉嚨乾澀不暢的現象常見。此時，許多人的第一反應就是泡服胖大海。甚至有人長期把胖大海當茶葉喝，把它當成了保護嗓子的一個“妙方”。其實，胖大海也屬藥品，具有特殊的藥性，長期這樣做往往適得其反，還可能引起諸多不良反應，造成腹瀉、飲食減少等不適，甚至出現消瘦等副作用。
咽喉問題不全治
胖大海是一味常用的中藥，其味甘、性寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等...
夏天坐月子的七大飲食禁忌
夏天到了，產後新媽為了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產後的營養要特別重視，但也不能因此盲目進補，一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。
1.忌過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水...
延年百歲酒：滋陰壯陽
主料：大熟地、紫丹參、北黃芪各50克，當歸身、川續斷、枸杞子、龜板膠、鹿角膠各30克，北麗參(切片)15克，紅花15克，黑豆(炒香)100克，蘇木10克，米雙酒1500毫升。
功用：補氣活血、滋陰壯陽。早衰、體弱或病後所致之氣血陰而候不足而證見頭暈眼花、心悸氣短、四肢乏力及腰膝酸軟等。
服法：口服。每次服10-15毫升，每日早、晚各服1次。
製作：將前5味研成粗粉，與余藥(二膠先...