秋季氣候乾燥，人體容易感受燥邪而發病，因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法：
節食慾 秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
忌悲傷 放鬆心情，不要悲傷，這樣可以養肺氣護津液。
常梳發 經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
面多擦 用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
舌舔顎 用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣...
秋季養生 17法來幫你
益精明目酒
主料：當歸15克，枸杞30克，補骨脂15克，金蟬花15克，蕤仁肉15克，米酒4斤。
功用：養肝腎，益精血，祛風養眼。適用於：身體虛弱，視力早衰，精血不足，迎風流淚，以及腰酸痛，頭暈眩，精神不振等。
服法：每日3次，每次15~30毫升。
製作：將當歸切片，與其它中藥分別揀洗乾淨，風乾水分；再用米酒將各藥潤透，隔水蒸30分鐘，取出攤涼；放入酒器中，倒入米酒，密封浸泡2周，濾取酒液，裝瓶...
藥茶藥膳 緩解冬季皮膚乾燥
冬天皮膚乾燥主要是因為空氣乾燥，皮膚血管經常處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少，尤其是北方暖氣開始供暖後，更導致環境乾燥，缺乏水分這。老年人因生理情況，皮脂腺分泌減少，女性更為多見，會出現皮膚乾燥、瘙癢，嚴重的還會出現皸裂和脫皮，以手、腳部位的關節處最為明顯。
要想解決冬季皮膚乾燥的問題呢，應從以下幾方面進行改善：
生活起居 要注意改善環境，室內可使用加濕器增加濕度，...
飲食禁忌多 盤點春季致命的七種飲食搭配
豆腐是中國傳統的特色美食，具有的降血壓、降血脂功效。早上醒來，很多人喜歡吃將雞蛋打在豆漿中煮成蛋花湯，卻不知道雞蛋與豆漿一起食用會影響消化。我們都知道，白蘿蔔中的維生素C含量很高，而胡蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，這兩種元素一旦相遇會擦出非同一般的“火花”。
豆腐
豆腐是中國傳統的特色美食，具有的降血壓、降血脂功效。但是豆腐使用過程中，如果不多加注意，很...
養陰生津—春壽酒
主料：天門冬、麥門冬、熟地黃、生地黃、懷山藥、蓮子肉、紅棗各等份。每210克藥材用黃酒2500毫升。
功用：養陰生津。補腎健脾。陰虛津虧並兼有啤弱所致的腰酸、鬚髮早白、神志不寧、食少等症。有利於延緩因陰虛津少所致的早衰、所謂·未老先衰”現象。
服法：陰虛津虧並兼有啤弱所致的腰酸、鬚髮早白、神志不寧、食少等症。有利於延緩因陰虛津少所致的早衰、所謂·未老先衰...
端午節「艾浴」的重要作用
艾葉雖小作用大
古代的一些經史書籍常有端午節“懸艾人、戴艾虎、飲艾酒、食艾糕、熏艾煙、洗艾浴”等民間習俗的記載。
根據古代醫藥書籍，艾葉屬常用的草藥，歷代中醫藥文獻記載艾的用法主要有四：一是煮湯劑或作藥丸內服；二是廣泛用於艾灸，與針刺、砭石並列，為中醫重要外科治療方法之一；三是燒艾煙熏毒蟲和驅除瘟邪之氣；四是用於煎湯洗浴，驅寒祛毒。
艾草氣味芳香，形色可玩，成為端午節...
養顏酒
主料：白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天門冬、白朮、生黃精、生地黃各50克，人參、肉桂、牛膝各30克。
功用： 此藥酒對於形容憔悴、身倦乏力者，起到潤肌膚、壯力氣之功效。
服法：每日早晚各1次，每次空腹溫飲1小盅。
製作：共搗成細末，用蚊帳布包貯，置於淨器中，用醇酒1.5公斤浸之，七日開取，去渣備用。
標籤：【酒】、【養顏】
秋季養肺護肺正當時
傳統醫學以為，燥主秋令，且“燥易傷肺”，所以秋天來了，要以養肺護肺作為保健根本，為冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。
肺為嬌髒
說肺是“嬌髒”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的臟器。肺既惡暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪進犯人體，不管從口鼻吸入， 還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即便是傷風感冒，也往往會有咳嗽，闡明肺是一個柔嫩的臟器。
肺主氣，司呼...
養血駐顏酒
主料：柚子5個，地黃、當歸、芍葯各40克，蜂蜜50克，白酒4000克。
功用： 養血駐顏。適用於皮膚色素沉著，皮膚老化，面部痤瘡等。
服法：每日１次，每次飲服２０～４０毫升。
製作：將柚子洗淨，拭乾，切成２～３厘米大的塊，同上藥裝入罐內，加白酒浸泡９０天，慮去渣滓，即可飲用。
標籤：【酒】、【駐顏】、【養血】
簡單按摩體操 治療痛經
痛經是許多女人的頑疾，而中醫特別推崇通過經絡穴位按摩法，緩解痛經，治療各種常見婦科疾病，今天教大家3個穴位按摩法、2個體操，幫你徹底趕走痛經，改善月經不調。
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氣海：增強免疫力
位置...