主料：枸杞子240克，龍眼肉120克，當歸印克，炒白朮30克，大黑豆100克，白酒5000-7000毫升。
功用：養血健脾、延緩衰老。精血不足、脾虛濕困所致的頭暈、心悸、睡眠不安、目視不明、食少睏倦、筋骨關節不利等症；或身體虛弱、面色不華。平素偏於精血不足、脾氣不健者，雖無明顯症狀，宜常服，具有保健延年的作用。
服法：口服。每次服10毫升，日服2次。
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延緩衰老—延齡酒
雄雞酒[補益增白]
主料：黑雄雞1只(理如食法，和五味炒香熟)，白酒2000毫升。
功用：補益增白。新產婦、令人膚白。
服法：口服。不拘時，隨量飲酒食雞肉。
製作： 將雞投入酒中封口，經宿取飲。
標籤：【增白】、【補益】、【酒】、【雄雞】
春季中醫養生保健4法
一、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。
二、飲食調養是關鍵
春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿蔔、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止...
中醫告訴你小滿養生的要點
起居養生
小滿後氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。
情志養生
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦...
水果食用禁忌
1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3.柑橘：內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化為維生素A，積蓄在體內，使...
夏天減肥 喝玫瑰蜜棗茶-保健藥膳方
相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實它最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者...
夏日瑜珈降火
夏日的你是不是健康頻頻亮起紅燈，血壓上升、呼吸加快……其實，你可能沒掌握好應季的健康對策。
瑜伽療法：瑜伽看似簡單的舒展運動，卻可以讓身心完全鬆弛下來，給你的思想一個緩釋空間，最終得以緩解因火勢旺盛而煩躁的心情。
要訣：採取蓮花坐姿(也可站立，雙手合十置於身後)，然後閉上雙眼，集中精神慢慢深呼吸，在慢慢深吸氣的同時，從1數到5,然後再緩慢地呼氣，至少做3次這樣的...
夏季吃老鴨勝過藥補-保健藥膳方
鴨肉是暑天最好的補品，民間有“大暑老鴨勝補藥”的說法。營養專家認為，夏季天氣燥熱，宜吃清淡的食物。鴨肉具有高蛋白低脂肪的優點，鴨肉中蛋白質含量為16 % 。
標籤：【-】、【保健】、【藥膳】、【藥補】、【勝過】
秋季咳嗽分型調理是關鍵
咳嗽看起來是小問題，可真的發生了，不但自己難受而且影響別人，如果沒有規範治療，往往遷延難愈。
中醫和西醫對疾病認識的角度不同，診斷結論的表述也不同。如果說，發生了感冒咳嗽，西醫統統按照上呼吸道感染來治療的話，中醫則完全不同。中醫治咳嗽的精髓在於辨證論治，不一樣的咳嗽證型所用的治療方法也不一樣。
所謂辨病治療，其本質就是辨別每個病可能存在的病理特點、基本病機，然後根據這一病理特...
西洋藥酒
主料：紅豆蔻(去殼) 煨肉豆蔻(面裹煨，用粗紙包壓去油) 白豆蔻(去殼) 高良姜(切片，焙) 甜肉桂(去粗皮) 公丁香(各研淨細末，戥准五分)
功用：脾胃虛寒，氣滯脘滿，進食不化，嘔吐噁心，腹瀉作痛等。
服法：服用飲服隨量。
製作：先用上白糖霜120g，水一碗，入銅鍋內煎化，再入雞子清二個，煎十餘沸，加入0.5L干燒酒，離火置穩便處，將藥末入鍋...