養生之道網導讀:艾灸減肥的工具就是艾絨,它主要是通過對艾絨的燃燒的熱力,對穴位進行刺激,這樣就可以起到疏通經絡,促進胃腸蠕動,並減少脂肪吸收……
艾灸減肥的工具就是艾絨,它主要是通過對艾絨的燃燒的熱力,對穴位進行刺激,這樣就可以起到疏通經絡,促進胃腸蠕動,並減少脂肪吸收,從而就達到減肥的效果。艾灸減肥說起來容易,但是做起來是比較複雜的。下面我們就來瞭解艾灸減肥的操作...
春季養生全攻略
一年之計在於春,保健養生必須贏在起跑線上,下面跟隨著養生之道網的小編進行一次春季養生的大作戰吧。
春天,大地春回,陽氣上升。醫療氣象學研究表明,春季是氣溫、氣壓、氣流等氣像要素變化最為無常的季節,若不注意保健、保暖,易患上許多流行性疾病。故人們應適時調養好自己的身體,在做到起居有常、適度鍛煉的同時,還要講究飲食科學。
春季養生
健康保健專家提醒,春季著裝看似簡單,其實很...
女人養生湯:中醫推薦春季明目養肝湯
不一樣的體質,養肝的方法也有所不同,對於女人來說就更是如此。從中醫來說,肝臟功能主要分為兩種:陽盛體質以及陰虛體質。不一樣的體質可以採用不同的湯水來進行滋補調理。養生之道網為你推薦幾款女人養生湯。
陰虛體質指肝陰虛,其易導致肝陽上亢,使血壓升高,誘發高血壓病加重,甚至並發腦血管病。
陽盛體質主要是內熱火上。春天天氣逐漸轉...
瑜伽減肥食譜 瘦身事半功倍
瑜伽科學中把食品分成三種類別:悅性食物、惰性食物和變性食物,悅性食物是瑜伽練習者喜愛的食品,變性食物和惰性食物是瑜伽練習者應該禁忌的食物。
悅性食物包括各種新鮮、乾淨的或是用十分少量的調味品烹調的各類蔬菜、新鮮的水果以及穀物、豆類食品、牛奶等。這類食物使人身心輕鬆、純淨、性情平和。
★番茄燜冬瓜
原料:冬瓜500克、番茄2個、姜絲5克、食鹽適量,蔥花隨個人嗜好。
做法:
1.冬瓜去籽、去...
野營知識之全面攻略
面對緊張的都市節奏、巨大的工作壓力,你可曾渴望走出這片鋼筋水泥的森林,回歸自然,去體驗大自然的原始和寂靜,感受自在悠閒的流浪感覺?來吧,約上三五知己,背起你的行囊,打破生活的桎梏,走出一片新天地!
在城市邊緣的野營探險活動,已經成為都市玩家們首選的休閒項目之一,感受晴空的飛鳥、涓涓的流水給你帶來的愉悅和享受。躺在細沙的海灘上,聆聽潮水的聲音,看滿天的繁星。夜幕降臨時和朋友...
更年期綜合症吃什麼可得到緩解
人到了一定的年紀後就會出現更年期綜合症,其症狀通常表現為心煩、盜汗、潮熱、心悶等。如果這些更年期綜合症沒有得到適當的緩解,那可能會對健康產生很大的影響。專家指出,要緩解這些症狀可通過調節飲食來達到。更年期綜合症吃什麼?下面,養生之道網推薦幾款食譜可以有效緩解各種不適症狀。
1.補鐵
進入更年期之後就應該注意多吃些含鐵量豐富的食物,這樣可以搶在更年期綜合症還沒出現之前就做好預防以...
酸棗仁酒
主料:酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克,干葡萄、牛膝各50克,天門冬、防風、獨活、肉桂各20克,火麻仁100克,羚羊角屑6克。
功用: 此藥酒對於肌膚粗、心神不寧者,起到潤肌膚、養五臟之功效。
服法:每日早晚各1次,每次於食前隨量溫飲。
製作:將藥搗碎,置於淨器中,用醇酒1.5公斤浸之,密封7天後開取,去渣。
標籤:【酸棗仁的功效與作用】、【黑眼圈】
秋季怎麼吃南瓜對身體好
養生之道網:南瓜是秋季最適合的蔬菜之一,具有緩解失眠、保護心臟和明目的作用,那麼秋季怎麼吃南瓜對身體好,吃南瓜要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹秋季怎麼吃南瓜對身體好,看看吧。
秋季吃南瓜有什麼好處?
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一,這種營養素在人體內能轉化為維生素A。維生素A能增強眼睛在昏暗環境下的視野清晰度。維生素A也能延遲視網膜色素變性所引發的視網膜功能下降,還有助於...
小滿節氣:8種水果最消暑防曬
養生導讀:小滿來臨,炎熱的夏季就到了。天氣漸熱,防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑,還能抵抗紫外線,對皮膚還有美容功效。那麼小滿節氣吃什麼水果呢?八種水果讓的小滿過得更滋潤!
小滿節氣吃什麼水果?
二十四節氣中的小滿,是夏季的第二個節氣。小滿起,防暑防曬也被提上日程。飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,補充人體所需的維生素,讓人保持精力充沛。那麼小滿節氣吃什麼水果呢?下面帶你...
冬天幾天洗一次澡
養生導讀:冬天幾天洗一次澡?到了冬季,不少人感到皮膚瘙癢,原因是他們洗澡洗得太勤了!那麼冬天幾天洗一次澡呢?想要遠離皮膚瘙癢,每週洗澡2至3次是比較合適的。小編為您介紹冬季洗澡的注意事項。
冬天幾天洗一次澡?一周兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變,很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越乾燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”...