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享受愉悅身心試試大笑瑜伽

 享受愉悅身心試試大笑瑜伽
導語:笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等,這些效果已在醫學上得到了證實,近年來大笑瑜伽在醫療和福利領域倍受矚目。 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的。這名醫生注意到了笑能消痛這一功能,並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本,僅僅3年時間就普及到了日本全國,現在日本各地共有40個左右的愛好會。被稱為“喜歡...



非處女同房後出血 要警惕宮頸糜爛

 非處女同房後出血 要警惕宮頸糜爛
 處女膜的破裂會導致女性在第一次性交時陰道出血,但是,有不少女性朋友有遇到不再是處女卻會在同房會出血的尷尬事件,這是怎麼回事呢?一般來說有以下幾種原因: 宮頸息肉導致接觸性出血 宮頸息肉分為兩種,有一種息肉的根部附著於宮頸口或宮頸管內,是宮頸黏膜在炎症刺激下的局部增生,向外突於宮頸外口而成。息肉的表面被一層柱狀上皮覆蓋,含有宮頸腺體,間質內有豐富的微血管及疏鬆的結締組織,...



自我按摩 保健又治病

 自我按摩 保健又治病
人的耳朵確實是一個非常神奇的地方,如果我們把耳朵上的主要穴位連起來,其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點,一旦受到疾病侵犯,耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此,當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病,很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。 比如在冠心病...



如何科學減肥 科學減肥七大模式

 如何科學減肥 科學減肥七大模式
養生之道網導讀:如何科學減肥?減肥已成為現代最流行的一個項目,但是對於減肥有很多的人採取的是非常極端的減肥方法,而這樣的方法對身體健康來說是…… 如何科學減肥?減肥已成為現代最流行的一個項目,但是對於減肥有很多的人採取的是非常極端的減肥方法,而這樣的方法對身體健康來說是有很大影響的。所以減肥一定要找到科學的正確的減肥方法。下面我們就給大家介紹科學減肥的七大模式。 如何科學減肥? 一...



這些女人最易患乳腺癌

 這些女人最易患乳腺癌
 有研究顯示,乳腺癌並非常見疾病,30歲到39歲乳癌發病率只有1/229。醫生提示,30歲到39歲的婦女應向醫生反映長期的乳房變化或疼痛。年輕婦女的乳房疼痛是良性的,但是乳房癌也會發生在年輕婦女身上。 隨著人們生活水平的提高,癌症的發病率也越來越高,那麼女性乳腺癌的發病最高的年齡段是什麼呢? 30歲-39歲 30歲時,乳房問題多為良性(不會癌變)。 但年輕女性普遍會有乳房纖維囊性變,以乳房疼痛...



祛暑防痱藥浴

 祛暑防痱藥浴
    風油精浴:在浴水中,加入十幾滴風油精,用此水洗浴後,會渾身涼舒,精神抖擻,還有防止生痱子的效果。 十滴水浴:將十滴水3—5支加入浴水裡,洗浴後,雙目清明,體表涼爽舒適。尤其是小兒初生痱子,洗浴幾次即可痊癒。 仁丹浴:一盆水,大人加入一包仁丹,小兒加入半包,充分攪拌後使其溶解,而後按常規洗浴,浴後皮膚沁涼,神志舒暢,有助消暑祛熱提神。 翠衣浴:取翠衣(西瓜皮...



上班族必備的搞怪瘦臉小花招

 上班族必備的搞怪瘦臉小花招
養生之道網導讀:圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖?影響自身的形象?玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求?如果是這樣,那麼,不妨來養生之道網取一取經,小編將…… 圓圓的嬰兒臉讓你看起來比實際胖?影響自身的形象?玲瓏有致的瓜子臉才是你的追求?如果是這樣,那麼,不妨來養生之道網取一取經,小編將為你傳授瘦臉的小妙招。 1 大聲喊「啊」 面對鏡子,嘴呈「啊」字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。這...



中藥亂用可導致肝損害

 中藥亂用可導致肝損害
 說到中草藥,可能大部分人首先想到的就是放心,很多的人都認為,相對於西藥來說,中草藥可能要更安全可靠一些,而且還沒有任何的副作用,所以使用起來無所顧忌。但是,歷代一些中藥學上說明,中草藥的毒副作用還是不可小覷的。 傷肝中草藥“黑名單” 臨床上常見可引起藥物性肝病的中藥種類有: 1.致一般性肝損害,如長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑等可出現肝區不適、疼痛、...



中醫養生之養護脾胃 養顏調理從五臟開始

 中醫養生之養護脾胃 養顏調理從五臟開始
養生之道網導讀:脾胃是人體非常重要的器官。中醫認為,養好脾胃首先就要做的事情就是腹部避寒。經常曬曬太陽。除此之外,養護脾臟還要做哪些事情呢?下面小編就和大家一起來看看吧! 中醫養生之養護脾胃 《壽世保元》中說:“善養生者養內,不善養生者養外。”這裡說的“養內”就是要令體內氣血自然流暢,氣機升降無礙,臟腑順著天性本能發揮功能,按部就班地依次展開生長壯老的生命...



預防孩子近視的6大護眼保健法

 預防孩子近視的6大護眼保健法
養生導讀:社會的不斷發展,青少年近視的發生率也與日俱增,那麼家長要如何幫助青少年預防和控制近視呢?下面推薦一些預防近視的護眼保健法和眼保操,家長和孩子們一起來學習下吧。 預防近視的護眼保健法 1、眼珠運動法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9...