養生之道網導讀：預防脂肪肝的食物有哪些？脂肪肝已成為現代人的常見病之一，脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。正確的飲食能有效地控制和預防脂肪肝的產生。那麼，預防脂肪肝的食物有哪些呢？下面介紹11種，一起來看看吧。
預防脂肪肝的11種食物：
1、牛奶
牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
2、檸檬
日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一...
預防脂肪肝的食物
過年為什麼要貼窗花
養生之道網導讀：春節到，北方很多地方要貼窗花，你知道過年為什麼要貼窗花嗎？過年貼窗花由來已久，有人說此俗始於遠古，下面小編為您介紹過年為什麼要貼窗花，一起來看看春節貼窗花的來歷是什麼！
過年為什麼要貼窗花？
“窗花”俗稱剪紙。過去無論南方北方，春節期間都貼窗花。現在南方只結婚時才貼，春節一般不貼了。而北方貼窗花還盛行，在河北豐寧，春節期間若誰家未貼窗花，人們就會猜測...
9大水果讓你變嫩
柚子、橙、橘
由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩
杏
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B...
夏季宜多飲綠茶
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。
1.降脂減肥，防止心腦血管疾病。
2.防癌。綠茶所含的成分───茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。
3.抗毒滅菌。
4.長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上...
日常養生六法防秋燥
養生導讀：秋季雨水變少，空氣中的水蒸氣含量也在減少，相對濕度也隨之下降，人體容易感到乾燥和不舒服。皮膚粗糙等問題也常常出現。為了應對“秋燥”，推薦幾招養生法。
一、加強鍛煉、按時起居
秋季是外出鍛煉的大好季節，可以適當增加戶外運動。每人可根據自己的情況選擇不同的項目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。
加強鍛...
11種更年期保健食物 滋陰又養氣
女性到了更年期，身體機能各方面都會跟著下降，體內雌激素水平也會跟著下降，因此經常會出現一些不適的症狀。除了平時加強鍛煉之外，通過食療一可以幫助你進行調養那麼有什麼是適合女性更年期食用調養身體的呢？
枸杞子
性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。桑椹。當...
10款食物 助牙齒美白防蛀
1.芹菜
冬季水果吃什麼好 ・女人一生不可不吃十種食物 ・冬天吃水果不當有害健康 ・臉色暗黃，女人該吃什麼 ・教你吃出一個冬季美人 ・冬季女性滋補養顏好湯品
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2.芭樂、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得...
春季多吃蔥蒜順養肝氣抗腫瘤
在中醫看來，春季是人體五臟之一的肝臟當令之時，正是養肝的最佳時機，此時可多吃點辛辣食物，比如蔥、蒜、青椒等，這樣不僅能起到順養肝氣的作用，還可對抗腫瘤，起到防癌作用。
北京腫瘤醫院營養科主任方玉解釋說，蔥、蒜、青椒等雖然比較辛辣，但硫化物含量比較高，可刺激消化道、增進食慾，對腫瘤患者康復也有一定幫助。
另外，蔥、蒜中含有的微量元素硒，對胃腸道腫瘤也有不錯的防治作用。需要特別提...
飲食調理亞健康
人體的“第三狀態”，是近年來為醫學界和社會學界人士所確認的一種介乎於病與非病之間的亞健康狀態。中醫認為，人體陰陽平衡才是健康，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的，也就是說“第三狀態”是客觀存在的。於是祖國醫學有了調和陰陽、補偏救弊、促進陰陽平衡的治療原則。選用食療是調整人體“第三狀態”的
較佳方案。...
夏季養生：中暑的原因
正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下，產熱和散熱處於動態平衡，維持體溫在37℃左右。當人在運動時，機體代謝加速，產熱增加，人體借助於皮膚血管擴張、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，將體內產生的熱量送達體表，通過輻射、傳導、對流及蒸發等方式散熱，以保持體溫在正常範圍內。當氣溫超過皮膚溫度（一般為32～35℃），或環境中有熱輻射源（如電爐、明火），或空氣中濕度過高通風又不良時，機體...