養生知識網 | 養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化


 

 


冬季巧食牛肉 滋養脾胃又可強健筋骨

 冬季巧食牛肉 滋養脾胃又可強健筋骨
養生之道網導讀:牛肉是中國人的第二大肉類食品,僅次於豬肉,有“肉中驕子”的美稱,營養價值很高,古有“牛肉補氣,功同黃芪”之說。尤其是寒冬時節食牛肉可暖胃,是這個季節的補益佳品。接下來小編就給大家介紹一下關於牛肉有哪些營養與功效,吃它有什麼好處,介紹幾款牛肉製作的食譜,希望大家喜歡哦。 牛肉的營養價值以及其功效 新鮮牛肉營養成分分析 (每100克中含)...



推薦初秋五養生減肥食譜

 推薦初秋五養生減肥食譜
 過了立秋,我們能明顯感覺出早晚的天氣涼了,雨水又多了,可秋老虎的威力絲毫不減,早晚溫差大,天氣無常,人也容易乾燥煩躁,小編為大悉心挑選了五款適合初秋食用的滋潤美顏養生餐,一起試試看吧! 桂花糯米藕 功效:瘦身清毒、補中益氣、健脾養胃、益血安神 材料:蓮藕1節 糯米一小碗 紅糖45克 桂花蜂蜜30毫升 紅棗6粒 做法: 1.將藕洗淨,切去一端藕節(藕節留著待用),使藕孔露出,再將孔內泥...



啟動夏季排毒計劃 美體又美膚

 啟動夏季排毒計劃 美體又美膚
導讀:皮膚就像一面鏡子,誠實反映身體的症狀,換季引起的體內躁熱上火,自然在表面出現水油失衡的面皰;循環不佳,自然整個人抑鬱不舒服,光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題,倒不如將它當成身體發出的求救信號,啟動你的秋日排毒計劃。 我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石,但身體卻並不如想像中那麼百毒不侵,空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑...



防癌養生:避免走入六個飲食誤區

 防癌養生:避免走入六個飲食誤區
       養生之道網導讀:作為健康“第一殺手”,癌症給人類健康帶來的殺傷力是很大的,不少人的生已經倒在了癌症的腳下。因此,對於癌症的預防刻不容緩。專家稱,癌症的罪魁禍首其實是日常飲食,管好飲食是預防癌症的重要措施。 養生        飲食誤區之一:需要多的營養就重要        專家表示,...



老年人春季不要忽略保健 

 老年人春季不要忽略保健 
節氣已經過了“驚蟄”,天氣一天天地暖和起來,一些老年人認為,嚴寒的冬季已過去,在保健上就不用太注意了。對此,內蒙古自治區赤峰市復康醫院院長、主治醫生王平說,這種看法是錯誤的,春季是一些疾病的多發期,老年人春季需要多加注意,這樣才能預防疾病,保持健康體魄。 王平說,在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或盡量少吃生冷食品,以免刺激腸胃...



生薑蜜(小兒腸道寄生蟲病)

 生薑蜜(小兒腸道寄生蟲病)
【來源】《新醫學》   【原料】生薑60~100克 蜂蜜適量 【製作】取新鮮生薑,洗淨後搗爛取汁,去渣,然後加入蜂蜜於生薑汁中,共成60克姜蜜糖。 【用法】1~4歲服30~40克,5~9歲服50克,10~13歲服50~60克,均分作2~3次服下。 【功效】溫中,散寒,止痛。適用於小兒蛔蟲性腸梗阻。 【宜忌】對其他類型腸梗阻不宜選用。 標籤:【寄生蟲病】、【腸道】、【小兒】、【蜜】、【生薑】



秋季美味七純肉菜

 秋季美味七純肉菜
 碗蒸肉 原料:五花肉、蔥姜、八角、花椒、香葉、老抽、白酒、蜂蜜、鹽等。 做法: 1、五花肉切成大塊,砂鍋裡放入沒過肉的水,加入薑片、八角、花椒、香葉等,還倒了一點俺老爹喝的酒,開火煮肉半小時; 2、等到筷子一戳就能進入肉裡時撈出,那個煮肉的水別倒了啊,可以當高湯用的; 3、蜂蜜和老抽均勻抹在肉上; 4、取一煎鍋,放入少許油,油熱後,把肉皮那面向下擺入鍋裡小火煎; 5、剁點蔥姜蒜,...



寶寶秋季腹瀉吃什麼好

 寶寶秋季腹瀉吃什麼好
養生之道網導讀:寶寶秋季腹瀉吃什麼好?秋季腹瀉是輪狀病毒感染引起的以腹瀉為主的疾病,寶寶受涼後容易出現。那麼,寶寶秋季腹瀉吃什麼好呢?一起來看看下面的介紹吧。 寶寶秋季腹瀉吃什麼好? 1、熟蘋果 材料:蘋果1只。 做法:取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在溫水中煮3~5分鐘,待溫後食用,平均每日2~3次,平均每次30~50克。在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,否則會加重腹瀉。 功效:蘋果為...



盤點七款夏季養生粥

 盤點七款夏季養生粥
 綠豆粥 綠豆粥最明顯的功效就是,可消暑解毒,清熱除煩。夏天暑熱難耐,或容易上火的人,可常喝綠豆粥。 綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。 綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒洩瀉者慎食。 紫米粥 紫米具有益氣補血的功效,適用於婦女體質虛弱,營養不良,貧血等症。 紫米還有不少食療效用,滋陰補腎、明目補血,比較適合產婦、老...



二月二祭龍神的傳說

 二月二祭龍神的傳說
養生之道網導讀:二月二,有祭龍神的習俗,而民間也流傳著很多二月二祭龍神的傳說。相信不少朋友都很好奇二月二為什麼要祭龍神,下面小編為您介紹二月二祭龍神的傳說。 二月二祭龍神的傳說 我國古代許多地方,每到龍抬頭這天,人們都到江河水畔祭龍神。為什麼要在“二月二”祭龍呢?這與農業生產有著密切關係。 二月二,正值驚蟄前後,也是農田春耕、春播季節,能否風調雨順,這直接關係到一年莊...