養生之道網導讀：生薑是我們幾乎每天都會吃到的食物，做菜的時候防點生薑不僅調味，還溫中散寒，中醫專家提醒說在生活中食用生薑的時候要注意到下面的食用注意事項。
生薑最好不要去皮吃。
姜的皮下富含殺菌成分，對增強人體免疫力有幫助，但注意...
生薑最好不要去皮吃
晚上吃夜宵不變胖 吃什麼夜宵是關鍵
養生之道網導讀：你知道怎麼吃夜宵不會長胖嗎？夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。熬夜加班難免在晚間吃夜宵補充體力，瘦身夜宵是最佳的選擇，除非你不想保持好身材了。
紅豆粥
紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。
木瓜沙...
夏季吃水果 應小心的8個誤區
養生之道網導讀：科學合理膳食是保證健康的基礎，夏天到了水果成了人們生活中最常吃的食物，那麼夏天吃水果要注意什麼？米、面、油怎樣才能買到最健康的產品？蔬菜怎麼吃維生素吸收好？
夏季吃水果 應小心的8個誤區
氣溫逐漸回暖，美味“水果季”又要到了。專家在接受《生命時報》記者採訪時指出，食用水果應遵循“新鮮、時令、多種、適量”的原則。要想充分發揮水果的健康益處，就得...
美食推薦：教你蔬菜雞肝碎的做法
養生之道網導讀：美食推薦：教你蔬菜雞肝碎的做法，動物的肝臟是排毒器官，它的營養價值也是非常的高。有豐富的維生素，微量元素。對於處於生長發育旺盛階段的孩子來說，尤為重要。每週吃上一次，每次吃上半個雞肝或者鴨肝，這樣的孩子肯定不會缺鐵，身體棒棒!
材料：雞肝(或者鴨肝);包菜;胡蘿蔔;鹽;生抽;雞精;料酒;
做法：
雞肝或者鴨肝切丁，洗去血沫，瀝干水分備用。所有配的蔬菜切丁狀，還可以其他蔬...
推薦十款肺熱長痘的食療
養生之道網導讀：肺熱會導致痘痘的滋生，想要祛痘，首先要清肺熱。那麼肺熱長痘的食療，你知道有哪些嗎？下面小編為您介紹肺熱長痘的食療方十則，想要祛痘，可不能錯過了！
肺熱長痘的食療
肺熱型的痘痘通常表現為長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃，說明體內熱度過多，需要對症施以清火降火的藥物，並相應選擇清火解毒的食物。那麼我們在平時的飲食上就需要注意，多食用一些白色清熱的、對肺部有好處的食物...
容易誘發癌症的8大飲食習慣
養生之道網導語：為了能有一個健康的身體，人們在日常生活中應從點滴著手，養成良好的飲食習慣，防癌於未然。
一、肝癌
1、食用發霉的食物，食物常常被黴菌污染，並產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃曲霉毒素）最容易受黴菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。
2、食用含致癌毒素的植物。如：含蘇鐵素的蘇鐵堅果，黃樟茶中的黃樟腦。
3、大量要飲酒可引起肝硬化，最終發展成肝癌。
4、患乙肝型肝...
消濕熱 防暑護心脾
夏天，生機盎然的季節，生物界一片欣欣向榮的景象，人體也處於迅速新陳代謝的狀態中，是陽氣最旺的季節，也是導致很多疾病高發的季節，應高度重視。
夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過饑；重視健脾養胃，如苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物，就能清洩暑熱，便可以健脾，增進食慾。另外，夏季汗多易傷陰，食酸性食物能斂汗。西紅柿...
清明節的由來和習俗
養生之道網導讀：清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。清明節的由來和習俗有哪些呢？下面就由小編來告訴你，清明節的由來和習俗有哪些。
清明節的由來和習俗
清明是我國的二十四節氣之一。由於二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動人民用它安排農事活動。按《歲時百問》的說法：“萬物生長此時，皆清潔而明淨。故謂之清明。”
清明的由來
清明節氣共有1...
感冒頭疼吃什麼食物好
養生之道網導讀：感冒頭疼吃什麼食物好？很多人在感冒頭疼時都會沒有什麼胃口吃飯，那麼感冒頭疼吃什麼食物好？下面推薦幾種有效治療感冒頭疼的食物，一起來看看吧。
感冒頭疼吃什麼食物好
1、初期：蔥豉湯
做法非常簡單，將500毫升水加熱後，放入10克豆豉煮沸，然後加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完湯後會大量出汗，排毒進程也會大大加快。
具有解表散寒作用的蔥豉湯效...
牛奶煮沸時加糖很危險！
養生之道網導讀：牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要瞭解一下下面的內容!
牛奶越濃越好
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是...