防寒保暖飲食秘方 冬季養生的基本原則當講“藏”。由於人體陽氣閉藏後,人體新陳代謝相應較慢,因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用。因此,冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。 第一回合 多吃御寒食物 焦點:腰膝酸軟 對策:腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有御寒功效的食物進行溫補和調養,可改善這一狀況。多吃御寒食物可以起到暖和全身組織、增... 2015年05月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 69 ℃ 次 閱讀全文
夏天頭髮也「出汗」 該怎麼辦 導讀:夏天頭髮總愛出油,如果一天一洗也不是很利於健康,再者有時也不方便每天都洗,特別是外出旅遊的時候,那如何讓頭髮少出油呢? DAY1準備出發! 以電卷棒打底作蓬度,營造蓬鬆空氣感 為了避免day2、day3頭發出油導致扁塌,建議第一天造型以卷髮打底,將秀髮抓出松柔最大值,自然垂放下來最自然! 夏季養生 HOW TO USE 1... 2015年05月17日 夏季養生 暫無評論 閱讀 435 ℃ 次 閱讀全文
適量吃芒果可防結腸癌 近日,顏色鮮艷、美味的芒果上市。人們普遍知道它的抗氧化作用,但美國科學家發現,芒果還有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。 儘管芒果是種古老的水果,世界許多地區對它的消費也很高,但很少有人知道它在營養健康方面的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。... 2015年05月17日 腸道健康 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
當心雞湯熬得太濃也不健康 熬湯的時候我們常常覺得越濃味道越鮮美,營養越好,其實從營養學的角度說這卻是個誤區,雞湯骨頭湯熬得太濃反而不健康。 “飯前喝湯勝過良方”,這話聽起來似乎沒錯。不過,從現代營養學角度看,主張“多喝湯”並非真的對健康有利。 中國人很重視“補”。中醫學很早就產生過一種學說叫 “補益學說”,具體有“滋陰”、“補陽”、“補脾... 2015年05月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 151 ℃ 次 閱讀全文
壯族三月三的七大習俗 養生之道網導讀:說到壯族三月三習俗,很多人只知道對歌談情,其實壯族三月三習俗有很多,搶花炮、拋繡球、吃五色糯米板等也是有趣的節日活動。下面小編為您介紹壯族三月三習俗。 壯族三月三習俗 1、包五色糯米板 節前家家準備五色糯米板和彩蛋。人們採來紅蘭草、黃飯花、楓葉、紫蕃籐、用這些植物的汁浸泡糯米,做成紅、黃、黑、紫、白五色糯飯。相傳,這種食品是深得仙女們的讚賞後流傳下來的;也有人說... 2015年05月17日 節氣養生 暫無評論 閱讀 160 ℃ 次 閱讀全文
初冬乾燥補水食療 器官補「氧」蔬果大盤點 人體器官缺氧會加快衰老,導致多種慢性疾病。那麼,要如何預防人體器官缺氧呢?最新研究發現,富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力,明顯提高人體供氧量。我們就為你推薦秋季富氧果蔬預防5大器官缺氧。 一、皮膚缺氧:心裡美蘿蔔 缺氧表現:皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑,補氧常吃心裡美蘿蔔。 心裡美蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用,有助於保持女性皮膚潤澤,並可防治老年斑。將2... 2015年05月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 69 ℃ 次 閱讀全文
雞蛋不能和什麼一起吃 11種食物是剋星 養生導讀:雞蛋不能和什麼一起吃?雞蛋有“全營養食品”的稱號,但錯誤搭配不僅不能補充營養,還會傷身!那麼雞蛋不能和什麼一起吃呢?雞蛋的剋星可真不少,下面為您介紹與雞蛋相剋的食物。 雞蛋不能和什麼一起吃? 1、雞蛋+茶 吃完雞蛋之後不要立即喝茶。由於茶葉當中含有大量的鞣酸,而鞣酸與蛋白質合成後就變成具有收斂性的鞣酸蛋白質,會令腸蠕動減慢,從而延長了糞便在腸道中的滯留時間,很... 2015年05月17日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 4,033 ℃ 次 閱讀全文
什麼乾果對肺有好處 養生之道網導讀:說到養肺的食物,不少人馬上想到水果、蔬菜等,其實吃乾果也有養肺的功效,那麼什麼乾果對肺有好處呢?今天小編為您介紹四種有利於肺部健康的乾果,一起來看看什麼乾果對肺有好處吧! 什麼乾果對肺有好處? 1、杏仁 蘿蔔杏仁乾薑梨,治咳有效不求醫。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的,非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種,甜杏仁滋潤補肺功效更強。《... 2015年05月16日 潤肺 暫無評論 閱讀 335 ℃ 次 閱讀全文
長壽老人的飲食秘訣是什麼 1.蘋果 研究已經證明,每天堅持吃一個蘋果可以有效的狙擊老年癡呆症。在蘋果中含有一種叫櫟精的物質,它除了能消炎以外,同時還能更深層次的阻止癌細胞發展,並且在蘋果中還含有豐富的各種維生素以及礦物質,可以幫助人體提高免疫力並且改善心血管功能。 2.魚 心臟是人體最為關鍵的器官,因此保護心臟就等於保證了生命的延續,因此要保證心臟健康最好是多吃魚。每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,除了能夠有... 2015年05月16日 日常養生 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文
夏天你是否特困 導讀:在夏天你是否感覺很容易瞌睡,如果是的話,下面的內容可以幫到你。 一入伏,不少人感覺身上的汗就沒落過,特別是活動一多,更是大汗淋漓。出汗過多,會造成人體內鉀離子的流失,讓人感覺倦怠疲勞、精神不振,出現“夏打盹”的狀況。 “夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症&rdquo... 2015年05月16日 夏季養生 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文