4款特色秋季飲食 潤燥好幫手 為了抵制乾燥,秋天的保健養生要非常注意養潤保濕。那在日常的飲食中,我們又該怎樣才能做到這一點呢? 下面小編給大家介紹4款秋季養生的美食,讓大家都能度過一個滋潤的秋天。 潤燥 首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人。 立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首眩。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安... 2015年05月16日 日常養生 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文
寒冬飲食來驅寒 家常菜幫你冬季保暖 養生之道網導讀:寒冬季,哪些食物可以幫我們驅寒保暖呢?一到寒冬季節,很多人便會感到全身發冷,手、足等末梢部位尤甚。應對嚴寒,除了要注意添衣保暖,加強體育鍛煉提高抵抗力以外,在吃上也要盡可能的食用一些補氣助陽的食物,適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入,可使代謝加快,分泌功能增強,可有效地改善畏寒現象。 驅寒家常菜不僅在食材選擇上有講究,同時烹飪時也很考驗煮婦的功力。今天筆者... 2015年05月16日 冬季養生 暫無評論 閱讀 46 ℃ 次 閱讀全文
飲食宜涼而清淡 養生導讀:春季氣溫開始升高,飲食選擇宜涼而清淡。氣溫開始偏熱,飲食上以選擇涼而清淡的為宜。可以喝一些綠豆湯、酸梅湯和綠茶,以防止體內的積熱。此時不適宜吃大辛大熱的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等。 韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生... 2015年05月16日 春季養生 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次 閱讀全文
三月三為什麼要放風箏 養生之道網導讀:三月三為什麼要放風箏?江南三月三有放風箏的習俗,除了鍛煉身體外,還有其他寓意,那麼三月三為什麼要放風箏呢?小編為您介紹三月三放風箏的來歷。 三月三為什麼要放風箏? 三月初三,江南一帶有放風箏的習俗。大家紛紛走出戶外放飛箏,既陶冶情操又鍛煉了身體。三月三這個節日是非常重要的,人們在悶了一冬天後,這天應該去郊外活動活動,呼吸新鮮空氣,以放鬆心情。 江南人民自古就有清... 2015年05月16日 節氣養生 暫無評論 閱讀 325 ℃ 次 閱讀全文
預防五臟失調 男人也要補「芯」 受環境污染、生活緊張、壓力過大、不良習慣等多重“夾擊”,現代男性虧空的不只單單一個腎,緊張抑鬱、嗜酒易傷肝,大氣污染、吸煙傷肺,飲食無規、過勞易損脾,壓力過大、思慮過重等使心志難調……長此以往,心、肝、脾、肺、腎五臟系統極易被打亂。 男性保養護理 飲食是人體生命活動的主要物質來源,食物能夠補養五臟精氣,協調人體精神活動。因此,食物借其五味補養五臟,亦能... 2015年05月16日 日常養生 暫無評論 閱讀 72 ℃ 次 閱讀全文
秋末冬初 適合吃8類有益蔬菜 引言:秋末冬初季節變化易引發疾病,吃對秋末冬初蔬菜能保護身體健康。中醫提示,秋末冬初適合吃8類有益蔬菜! 1、茄子 推薦原因:含有豐富的維生素E和維生素P 營養成分:茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。 茄子纖維中所含的皂草甙,具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素,對癌症有一定的抑製作用。 2、... 2015年05月15日 日常養生 暫無評論 閱讀 309 ℃ 次 閱讀全文
夏天來了 痘痘也來了 導讀: 每到炎炎夏季,不少MM都異常煩惱。只因臉上的痘痘猶如雨後春筍,不斷湧現。然而一個爪子閒不住,只要看到痘痘,就會猛掐。大多數人表示擠痘會留疤,然而有部分人卻擠痘後平光肉滑,到底如何處置是好? 青春痘,即痤瘡,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種慢性炎症性皮膚病,也是美容皮膚科的最常見的病種之一。因多發於青春期,所以被冠以“青春痘”的&ldq... 2015年05月15日 夏季養生 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
老中醫推薦:9種最滋陰壯陽的食物 導語:老中醫養生推薦:28種最滋陰壯陽的食物 絕對靠譜(圖)。滋陰壯陽的食物有哪些?吃什麼菜可以滋陰壯陽?俗話說“獨陽不生,獨陰不成”,對於男人保健,一定要多講究滋陰壯陽。從中醫角度說,男人滋陰甚至比壯陽更為重要。因此男人養生,滋陰壯陽一定要同時抓。這28種最滋陰壯陽的食物,男人女人都可以吃,絕對靠譜。 荔枝 1.驢肉: 驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一... 2015年05月15日 日常養生 暫無評論 閱讀 174 ℃ 次 閱讀全文
警惕特定條件下食物變毒藥 養生導讀:我們每天都會吃掉很多食物,生活中常吃的一些食物,可能不會引起我們的關注,但是就是這些很平常的食物在一定條件下也會變成毒品,許多食物正常時是美味營養的好食品,但一旦不新鮮、發芽,或是採用非常規手段催熟後,就會出現不利身體健康的毒素,有一些甚至會危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱,在製作孩子的食物時,更要注意不要讓這些食材上了餐桌! 一、特定條件下的食物變毒品。 1、青西... 2015年05月15日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 98 ℃ 次 閱讀全文
初冬進補花生5大功效 引言:時下進入秋末冬初時節,天氣轉冷,易發疾病,那初冬進補吃什麼有益呢?中醫告你初冬進補花生5大功效! 暖胃 《本草綱目》說:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”對付霜降後高發的胃痛,有意識地選擇一些暖胃食物,如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等,便可以達到養胃暖胃的目的。 止皮膚瘙癢 冬季是皮膚瘙癢的高發季節。中醫認為,冬季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此... 2015年05月15日 日常養生 暫無評論 閱讀 106 ℃ 次 閱讀全文