養生之道網導讀：男人如果想要通過飲食保健應該吃些什麼好呢？脾虛吃什麼好呢？今天小編為大家推薦8款美食，對於男性保健效果非常棒哦。尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，對於補脾補腎功效非常棒的哦。快來學學如何飲食保健吧。
男人離不開的八款保健食物
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋...
8大保健美食 男人制勝法寶
「三把掃帚」掃出春季健康
春季養生提示：人體不但要遭受環境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習慣產生有害物質，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘等病症，皮膚也粗糙、晦暗甚至產生痤瘡、色斑等。
科學家提醒人們，一到春天，人體內積存下來的廢物就會現出"原形"，傷害肌體健康。春季來臨，應盡早進行體內大掃除，為一年的健康奠基，體內大掃除要用好"三把掃帚"。
1.化學掃帚
主要...
端午節為什麼帶五彩繩
養生之道網導讀：端午節為什麼帶五彩繩？民間有端午節帶五彩繩的習俗，以小孩子佩戴居多。那麼端午節為什麼帶五彩繩，你知道由來嗎？今天小編為您介紹。
端午節為什麼帶五彩繩？
為孩子系五彩繩是端午節的重要習俗，它有祈福納吉的美好寓意。長命鎖的前身是“長命縷”，也被稱之為“長命縷”。其意義在於鎖住小孩的命，避免病魔疫鬼侵入危害小孩。古人認為小孩一旦戴上了鎖，就能無災...
5大飲食「敵人」 常遇它們危害大
養生之道網導讀：健康的飲食會給我們的身體帶來許多好處，但是不當的飲食會給身體帶來危害。今天小編要為大家盤點5大飲食禁忌，以及給大家介紹一些健康飲食的原則方法，大家快跟著小編一起去看看吧。
5個“要命”飲食法
“要命”的飲食習慣：飲水不足
辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易...
沙丁魚的飲食禁忌
養生之道網導讀：沙丁魚富有驚人的營養價值，其中鈣含量非常高，適合於不同年齡層的人。一般人都可以食用沙丁魚，但是食用沙丁魚還是有一些地方需要注意。下面是一些沙丁魚的飲食禁忌，各位吃沙丁魚的時候可要注意，千萬別犯了這些禁忌。
沙丁是一些鯡魚的統稱，身體側扁平，銀白色，成年的沙丁魚體長約26厘米，主要分佈於西北太平洋的日本周圍及朝鮮半島沿岸海域。沙丁魚中富含的二十二碳六烯酸（DHA），...
夏季高溫天氣飲食注意事項
現在正處於夏季高溫時期，全國大部分的地區都達到35℃以上的高溫天氣。在這麼熱的天氣之下，我們有哪些飲食事項要注意的呢？養生之道網小編提醒，夏季要做好養生保健一定得做到以下四大高溫天氣飲食注意事項。
1、不要過量吃冷飲
大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食慾，不利於消化，還會因過度刺激...
夏季養生 清腸胃美食你吃了嗎？
養生之道網導讀：夏季養生，清腸胃美食你吃了嗎？一般人會在家中常備健胃消食片來應付消化不良的情況，消化不良這種情況很常見，很多食物都有促消化的功能，比起藥物來消化，用食物更加健康無副作用，來看看哪些食物清腸胃榜上有名吧!
1.海帶：腸蠕動“加速器”
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低...
最適合月經期吃的食物有哪些？
養生之道網導讀：最適合月經期吃的食物有哪些？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
經期中的飲食
小編不太建議節食和單一食品的飲食減肥方法，因為這一類瘦身法一般都會給身體帶來嚴重的負擔，特別是經期中，空腹感會招致情緒不安，對月經症狀的緩解是沒有好...
這8種食物危害健康 悄悄偷走你的壽命
養生之道網導語：食物對人的危害不僅僅是對於食用方便的食品，有害微生物生長繁殖的危害風險，食物的氧化變質導致的危害風險，為控制微生物繁殖和食物成分的氧化變質而引入的化學危害風險等，都會隨貯藏時間或產品保質期延長而增加。請大家注意飲食健康。
(1)烤肉：
由於烤肉在熏烤過程中，會產生如“苯”等有害物質，是誘發癌的因子。
(2)臭豆腐：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生...
回顧冬季健康八大招
養生之道網導讀：冬天已經逐漸結束了，然而冬天的一些適宜事項，仍然值得我們關注和借鑒，下面讓我們回顧下冬天的一些適宜的內容吧！
一宜出汗少
冬主閉藏，宜斂陽護陰。汗為陰津，汗多會傷陰，大汗則亡陽。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳板
健腳即健身。必須經常...