冬季泡溫泉的五種選擇
養生導讀：溫泉不僅可以解乏，還有利於身體的健康的打造。冬季在進行泡溫泉的過程中，一定要把握一些泡溫泉注意事項，這樣才會保證泡溫泉的效果。
1、洗淨身體。
入浴前都應先將身體沖洗乾淨，並注意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池並將身體放低，不要讓污水濺到池子裡。
2、冷熱交替法。
猶如三溫暖，能促進循環、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺後，再進入桑拿房;而進入桑拿房時，不妨用乾淨毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。醫師提醒，泡完溫泉後，千萬別直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因附著於眼球表面，而導致角膜破皮、發炎。泡完溫泉就進入桑拿房，因桑拿房溫度高，淚液會被快速蒸發，眼睛將失去排除髒物的功能，容易繁殖細菌。
3、瀑布浴。
藉水壓衝擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部為宜。
4、半身浴法。
髒以下部位浸泡於溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。
5、瘦身的小秘方。
泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2~3次,，且浴後1小時內不進食，持之以恆，效果良好。
二、冬季泡溫泉的注意事項：
1、入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鐘即可。
2、泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3、泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。
4、泡溫泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。
三、冬季泡溫泉後的注意事項：
1、泡完溫泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
2、泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
3、泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。
以上是冬季養生泡溫泉的一些注意事項，大家一定要結合自身的實際情況，積極做好相關注意事項，這樣才能保證大家的健康和安全。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在冬季養生分類下，於2015年08月16日最後更新
- 轉載請註明：冬季泡溫泉的五種選擇 | 養生知識網 +複製鏈接