養生導讀：冬季是容易囤積脂肪的季節，不想運動，不妨從飲食下手來減肥。那麼冬天吃什麼食物減肥呢？在冬季裡，可以幫助你減肥的食物有很多，具體冬天吃什麼食物減肥，小編向你推薦16種食物。
冬天吃什麼食物減肥？
因為天氣過於寒冷，不少人總是覺得懶得動，原本每天的運動量就會在冬季減少，因此消耗的熱量也就跟著減少。熱量攝取的多，消耗的少，所以脂肪也就容易囤積咯。想要減肥，最簡單的...
冬天吃什麼食物減肥 推薦16種瘦身食物
春季怎樣養肝？遠離十種傷肝行為
養生之道網導讀：春季怎樣養肝？想要肝臟好，首先要拒絕一些傷肝的壞習慣：抽煙喝酒、久坐不動、胡亂吃藥、不吃早餐……日常有十種行為最傷肝，對於春季怎樣養肝這個問題，小編教你一些對策。
春季怎樣養肝？遠離十種傷肝行為
1、久坐不動
原因：關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活...
亞健康八大表現 食療幫你找回健康
養生提示：現代社會工作節奏快，生活壓力大，大多數人的健康都是處於亞健康狀態，那麼亞健康怎麼辦?亞健康的表現是什麼?今天小編給大家推薦一些亞健康食療法，一起去看看。
女性亞健康
亞健康八大表現 對症食療找回健康
挑戰亞健康處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事，針對...
夏季天氣炎熱 十種養生蔬菜多吃點
養生之道網導讀：夏季天氣炎熱，十種養生蔬菜多吃點。持續高溫的天氣，讓很多人的健康狀況亮起了紅燈，每到午飯時間很多人都沒有胃口;那要怎麼才能在這炎熱的天氣中，保證自己的身體健康呢?小編這就帶大家走捷徑，瞭解了一些必吃的食物後，就能避免一些不必要的攝取了。
一、西紅柿
1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一...
老年人夏季養生注意事項
養生導讀：炎炎夏日，給不少老年人的生活造成影響。老年人的組織器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就會引起疾病。因此在炎熱的夏季，老年人更應注重養生保健。下面介紹一些老年人夏季養生注意事項，兒女們要多加注意哦。
老年人夏季養生注意事項
1、晚睡早起
夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，老年人在這個季節的作息時間不妨順應自然界變化稍作調整，建議就寢時間在晚上10點之前，起床時間在早上6點...
女人內分泌失調如何食療
養生之道網導讀：女人氣血不暢，很容易引發內分泌失調，女性內分泌失調對身體健康危害非常大，那麼內分泌失調怎麼辦?內分泌失調怎麼調理?內分泌失調的原因是什麼?內分泌失調吃什麼好?下面小編一一解答。
女性內分泌失調食療方
女人內分泌失調4有效食療方
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯引起。而正確的食療則能促進血液循環，由內而外的全面調理身體。一起來看看內分泌失調應該吃什麼...
白露為什麼要吃龍眼
養生之道網導讀：白露為什麼要吃龍眼？福州人在白露節氣有吃龍眼的習俗，有“吃龍眼一顆頂隻雞”的說法。到底白露為什麼要吃龍眼？下面小編為您介紹由來。
白露為什麼要吃龍眼？
白露時節，秋燥傷人，福州人這個時節喜歡吃龍眼。傳說白露這一天，吃一顆龍眼相當於吃一隻雞那麼補，當然這種療效屬於“民間信仰”的範疇，不可全信。
福州人在白露這天吃龍眼的習俗由來已久，龍眼有益氣補...
教你看透濕病特徵 9食療方祛濕有道
養生之道網導讀：夏季，體內很容易堆積濕氣，對健康有一定的影響，那麼該如何祛濕呢?吃什麼祛濕?祛濕的食物有哪些?下面小編給大家推薦9款祛濕食療方法，一起到下文看看。
教你看透濕病特徵 9食療方祛濕有道
1、濕病特徵
濕性重濁——濕病可有頭重肢困，關節困重，面垢，便溏尿濁，婦女帶濁等症狀。
濕性粘滯——汗出粘滯，大便不爽，水濕停滯，病勢纏綿，不易速去。
傷陽滯氣—&m...
喝什麼對肝臟有好處
養生之道網導讀：喝什麼對肝臟有好處？黑咖啡具有護肝功效、果蔬汁促進肝臟排毒、綠茶可以防治脂肪肝……具體喝什麼對肝臟有好處？下面小編為您介紹養肝護肝的八種飲品。
喝什麼對肝臟有好處？
1、黑咖啡
研究人員表示，與不喝咖啡的參試者相比，常喝咖啡的參試者谷丙轉氨酶（肝病重要標誌之一）更低。之後多項研究結果表明，咖啡具有護肝功效。每天喝兩杯咖啡可以使慢性肝病住院率和死亡率降...
夏季養生與保健 12個誤區要警惕
養生導讀：炎炎夏日，注意養生保健是關鍵。然而很多人習慣性地把自己認為是對的方法去養生保健，最終走進誤區，使夏天更難過！今天介紹夏季養生與保健的12個誤區，看看你中招了嗎。
夏季養生與保健 12個誤區要警惕
誤區一：夏夜宜晚睡
有人認為夏季後半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人體“生物鐘”的規律，睡眠的最佳時間是22-23時，早晨5-6時是生物鐘的“高潮&rdquo...