養生之道網導讀：好的春季養生食物不僅僅可以幫助人們的身體變得更加的有活力，還可以在很大的程度上控制身體，並走向健康的軌道。下面為大家推薦8款春季養生的必備食材。
大棗
大棗性味甘平，尤宜於春季食用。
對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗...
春季養生食材的8大主角
秋分艾灸：補益肺氣、防病治病
養生之道網導讀：9月23日是秋分，在這天涼之時，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，那麼秋分艾灸要如何操作呢？是否人人都適合秋分艾灸？下面小編為您介紹。
秋分艾灸
秋分過後，天氣逐漸轉涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。
天灸療法是以溫熱藥物穴位貼敷，使局部皮膚充血潮紅、起泡來治療疾病的一種非火熱中醫外治...
小米粥的六種做法
小米粥是公認的養胃佳品，對於體弱的人來說，更是便宜的滋補品。小米粥的做法的做法很簡單，加入紅棗、山藥、南瓜等還有不同的養生功效哦。煮粥也可滋補，一起來學習一下小米粥的做法吧！
一、小米粥的簡單做法。
原料：小米、冰糖。
做法：
１、小米用水泡半小時，然後坐鍋燒水，水開後下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開花容易熟，並且有助於增加粥的粘稠度。
２、水燒開後，倒入泡過的小米；大火燒開後...
西芹百合炒腰果 降火潤燥
養生之道網導讀：春季是陽氣生發的季節，又是肝氣旺盛的季節，飲食方面只要不小心一些，很容易出現肝陽上亢，肝火旺盛的情況，影響舒適的生活。因此，春季適當減酸增肝，以健脾土，同時適當以清涼入肝經的菜餚來遏制肝陽的過分旺盛，以促進人體和諧。
一、春季肝火重應以滋陰養陰為主
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推薦8款夏季清熱解毒湯
養生之道網導讀：在夏季，高溫天氣常常讓人受不了，不妨多喝夏季清熱解毒湯。今天小編為您介紹8道夏季清熱解毒湯的做法，常喝這些湯可以幫你趕走炎熱、預防中暑！不妨來看看它們的做法吧。
夏季清熱解毒湯
1、苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。鍋上火，放...
秋季喝什麼蜂蜜潤肺
養生之道網導讀：秋季喝什麼蜂蜜潤肺？秋季養生重點要潤肺，而蜂蜜就是最佳選擇，但蜂蜜的品種那麼多，到底秋季喝什麼蜂蜜潤肺呢？潤肺功效最強的要數冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜！
秋季喝什麼蜂蜜潤肺？
秋季養生要防燥，蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用，最適合在此時服用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不饑不老，延年益壽。那麼秋季喝什麼蜂蜜潤肺？
1、冬蜜
廣義上的冬...
天氣忽冷忽熱 推薦甘蔗湯
養生之道網導讀：最近天氣忽冷忽熱，不少人都出現嗓子乾啞難受的情況，給大家推薦甘蔗汁，有益胃生津、潤肺去燥等緩解功效。
水果店裡，甘蔗最近開始熱銷，一般售價在8-10元一根。不過更多的人會選擇購買甘蔗搾好的汁，3-5塊一杯，食用起來很方便，害怕過甜的人可以加水稀釋後再飲用。
能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品，古往今來被人們廣為稱道，就連那些清...
吃榆錢 有餘錢有健康
養生之道網導讀：你小時候爬過榆錢樹嗎？把榆錢摘下來，大把的放進嘴裡，香甜又美味。然後交給媽媽，洗淨之後做成窩窩頭，餃子，別有風味。
當春風吹來第一縷綠色，金黃的榆錢就一串串地綴滿了枝頭，人們會趁鮮嫩採摘下來，做成各種美味佳餚。榆錢是榆樹的種子，因其外形圓薄如錢幣，故而得名，又由於它是&ldqu...
4種堅果千萬別吃
養生之道網導讀：堅果種類繁多，果一般都含有較高的蛋白質、油脂和特殊的風味。一般認為各種堅果都有很高的營養價值。但是，堅果類的食物也有一些容易被人們忽視的危害問題。人們應該學會辨別這些問題，避免遭受健康的損害。
霉變堅果有致癌危險
很多...
你吃東西的順序正確嗎
養生之道網導讀：假設有人請你吃飯，到了餐廳，你往那兒一坐，先上什麼呢，不知道各位有沒想過，吃東西也是有順序的，這個順序關乎到人體對食物的吸收，如果順序不當，則可能沒有吸收到營養，甚至對腸胃造成負擔。
用餐的順序很重要
假設有人請你吃飯，到了餐廳，坐好了，先上什麼呢，可能先給你倒一杯水，當你...