養生之道網導讀：夏季預防中暑小常識，是你夏季不可不知的養生要點！高溫天氣下，人很容易受到暑熱襲擊，引起中暑，今天小編教你夏季預防中暑小常識，學會以下幾點就能遠離中暑。
夏季預防中暑小常識
夏季天氣炎熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏...
夏季預防中暑的四大小常識
2013特色美食點亮高考「加油季」
養生之道網溫馨提示：高考的腳步越來越近了，孩子們正在埋頭苦讀進行最後的衝刺，在這個非常關鍵的時刻，家長們都使出了渾身解數幫助自己的孩子信心百倍地去迎戰高考。那麼，各位考生家長如何在飲食上對孩子進行高效調節，就顯得尤為重要了。下面，我們將介紹四套特色美食方案協助家長們打造高考美食餐桌，提前點亮高考“加油季”——
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喜好何種味道洞察臟腑的秘密
民以食為天，食以味為先。飲食中酸甜苦辣鹹五味不僅讓飲食更具滋味，也讓身心得到健康。飲食五味之所以有益身心，是因為飲食中的五味各有自己所親和的臟腑，可對與之相對應的臟腑進行滋養。五行中心為君主之官，君王遇難則群臣無首。首先介紹一道苦味養心食療藥膳一—山藥枸杞煲苦瓜，以幫助大家養心安神。
山藥枸杞煲苦瓜
材料 ：苦瓜1個，豬肉100克，枸杞子10粒，山藥100克，蔥、姜、雞湯、鹽適...
天冷喝什麼茶 推薦8款養生茶
養生之道網導讀：天寒地凍的時候喝杯熱茶有利養生，那麼天冷喝什麼茶呢？適合冬天養生的茶飲很多，今天小編為您介紹天冷喝什麼茶，這8款茶有暖胃及其它功效，看看哪款茶最適合你！
天冷喝什麼茶？
1、普洱茶
普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
做法：用3克熟普洱茶，適量的...
適量吃點苦，身心才安康
“吃得苦中苦，方為人上人”，當然，在中醫藥理來說，這種苦只是帶苦味的食物。苦味雖然味道不佳，但飲食上也不能沒有苦，苦味具有清熱去火、燥濕、堅陰的三大功效。我們先來瞭解一下苦味的清熱功效。在日常生活中，有些人會出現口舌生瘡、心煩失眠、小便黃、小便疼痛等問題，這往往與心火和小腸火盛有關。只要降火，上述身體不適也就隨之好轉。降心火和小腸火，比較有效的方法之一就是適當進食...
紅薯養生：吃紅薯的好處多多
食養傳招導讀：紅薯是我們喜歡吃的一種食物，它的營養價值非常高，既可以養生保健，又可以減肥瘦身、健脾胃。因此，不少的女性把紅薯當作是主食來吃。今天養生之道網為你重點講解一下吃紅薯的好處，並且介紹一道紅薯養生食譜。
吃紅薯的好處
紅薯，又稱山芋、地瓜、甘薯、金薯等。紅薯性平味甘，歸脾、腎經，據古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健...
三大豐胸食譜 輕鬆擁有絕世美胸
還在糾結著被叫為“飛機場”、“太平公主”？作為女性，怎能讓這樣的稱號跟隨自己，於是眾多美女加入了豐胸大作戰，為胸部的健美努力奮鬥著。中醫表示，想要豐胸，最有效的方法還是通過調整飲食，給胸部以營養，從而刺激胸部的再次發育，下面就來為大家介紹3款有效的豐胸食譜，練就絕世美胸不再是奢望。
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄 1對...
秋季晚上開窗睡覺好嗎
養生之道網導讀：秋季晚上開窗睡覺好嗎？秋季晝夜溫差大，但不少人晚上仍愛開窗睡覺，認為這樣空氣更新鮮，那麼秋季晚上開窗睡覺好嗎？秋季晚上開窗睡覺小心受涼感冒、誘發中風面癱。
秋季晚上開窗睡覺好嗎？
許多人都覺得晚上開窗睡覺好，許多書上也說：開窗睡覺對人體有益，開窗可以使新鮮空氣流進來，讓臥室內空氣更加新鮮。
乍看一下是很有道理，但是事實上我們呼吸的空氣並非是氧氣含量的多少那麼簡單...
夏季高溫防暑降溫知識
養生導讀：中暑是夏天非常常見的一種疾病，雖然輕度中暑不會對身體健康造成很大傷害，但是重度中暑一樣可以危及生命。那麼，夏季我們應該如何防暑降溫呢？以下介紹一些高溫防暑降溫知識，供大家參考。
高溫防暑降溫知識
1、時刻關注天氣預報，注意氣溫的變化，如果是持續高溫的天氣，一定要提前做好一切準備。
2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這...
平凡土豆養出不平凡的功效
土豆是我們的家常菜之一，也被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
土豆能減肥吃土豆
不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食...