人體中的的各種營養素，除礦物質元素外，均由碳、氫、氧、和氮組成的有機化合物的形式存在，當生命停止、肌體火化時，有機化合物都變成了氣體擴散到空氣中，而只有礦物質元素留在了骨灰中，這些骨灰就是人一生中從各種食物中攝入並保留在體內的60多種礦物質元素，約佔人體的百分之四。在人體中含量超過百萬稱為常量元素，它們是鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯等；在百萬分之五十以下的稱為微量元素...
維生素與礦物質
滋補讓女人腎氣凌人
古方中醫專家提示您：使用中藥面膜可逐漸改善膚質，增強皮膚活力，疏通轟孔。促進皮脂排泄，改善面部稍循環，是皮膚分泌代謝功能迅速恢復，有效地排除皮膚及體內的毒素、修復受損肌膚，起百“內清髒毒，外療肌膚”的療效。
一、保濕茯苓敷
【功效】淡化膚色、美白肌膚，尤其適用於皮膚較為乾燥的面色暗黑者。能淡化色斑、色素沉著斑。中性肌膚每週1次。
【配方】白茯苓18g;蜂蜜20～30ml
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適合女生減肥的趣味運動
養生之道網導語：想要減肥的女生們是不是常常面對美食的誘惑感到非常痛苦，也不敢嘗試減肥藥或過於可怕的方法，其實運動是最健康而且不易反彈的減肥方法。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。
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中耳炎的症狀
養生之道網導讀：中耳炎的症狀，中耳炎是一種常見的高發疾病，多發病於8歲以下的兒童，其他年齡段的人群也可能發生。那麼中耳炎的症狀有哪些？下面我們一起來瞭解下中耳炎的症狀。
中耳炎症狀
中耳炎以耳內悶脹感或堵塞感、聽力減退及耳鳴為最常見症狀。常發生於感冒後，或不知不覺中發生。有時頭位變動可覺聽力改善。有自聽增強。部分病人有輕度耳痛。兒童常表現為聽話遲鈍或注意力不集中。
1、聽力減退
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孕期營養不良易產「胖墩」
近日，北京大學第一醫院婦產科博士、中華圍產醫學雜誌副主任高雪蓮指出，准媽媽營養不良，孩子以後容易變成小胖墩。
高雪蓮指出，一般情況下如果母親營養不良，胎兒會預測到外部環境惡劣，重要器官發生各種不同的結構變化，以適應子宮內的營養不良，這就造成他們在出生時體重低。為了適應營養不良，胎兒會處於保存熱量的狀態，形成高效儲能的“節約型”代謝機制。
如果出生後食物很...
中藥飯前吃還是飯後吃
養生之道網導讀：中藥飯前吃還是飯後吃？很多人治病、調理身體都會選擇中藥，但在服藥時間上又有不同，有的飯前服，有的飯後服。那麼，究竟哪個更好呢？中藥飯前吃還是飯後吃好？服用中藥有什麼要注意的？一起來看看下面的回答吧。
中藥飯前吃還是飯後吃？
一般來說，宜在飯前1小時服藥，以利於藥物盡快吸收。但對胃腸有刺激的方藥，宜飯後服用，以防產生副作用；滋補方藥，宜空腹服用；治瘧方藥，宜在發作...
另類科學的減肥方法 在對的地方吃東西有助於減肥
養生之道網導讀：凡事都需要天時地利人和，減肥也不例外。雖然，飲食減肥是最好的將方法，但是，飲食也要有時間限定才能科學減肥。那麼，什麼時候吃才……
凡事都需要天時地利人和，減肥也不例外。雖然，飲食減肥是最好的將方法，但是，飲食也要有時間限定才能科學減肥。那麼，什麼時候吃才能正確飲食減肥呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下另類科學的減肥方法，減肥要在對的地方吃喔喔。
1、站在廚房...
中醫養生 告訴你如何判斷經絡通不通
養生之道網導讀：中醫學認為，經絡就如同人體內的交通網絡，它縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用，具有十分重要的生理功能。經絡不通，人則容易生病。下面教大家2中方法判斷自己的經絡通不通暢。
中醫教你怎麼判斷經絡通不通
一、捏肉法
中醫認為，“通則不痛...
極限攀巖–巖壁上的芭蕾舞
攀巖是登山運動衍生的戶外活動，之前主要是軍隊用於訓練所用，現在是一些挑戰極限的愛好者追求的樂趣。極限攀巖--巖壁上的芭蕾舞，極限攀巖更是充滿了挑戰性，而且難度更加大，危險係數很高，尤其以攀冰為最。
極限攀巖的起源
最早的攀巖者當然是遠古的人類，可以想見的是，他們為了躲避獵食者或者是敵人，而在某個危急的時候縱身一躍，從而成就了攀巖這項運動。
而人類最早的攀登記錄，是公元1492年法...
光明穴在哪裡
養生之道網導讀：光明穴在哪裡？按摩光明穴可治療近視，那麼光明穴在哪裡？光明穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
光明穴在哪裡
光明穴位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。
光明穴的準確位置圖
穴名解析
光明。光明，光徹明亮也。本穴物質為陽輔穴傳來的濕熱風氣，上至本穴後，此氣吸熱而變為純陽之氣，天部的水濕盡散並變得光徹明亮，故名。
取穴方法
外踝尖上5寸，腓骨前緣，趾長伸肌和腓...