美國一項研究發現，對兒童來說，適度午睡可幫助減少多動行為，緩解焦躁和抑鬱情緒。
為瞭解午睡與健康的關係，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員對62名4歲至5歲的兒童進行了調查，其中77％的兒童有午睡習慣，平均每週午睡3．4次；另外23％的兒童沒有午睡習慣。在調查中，研究人員考慮了影響兒童健康的其他因素，如家庭背景、身體素質以及行為方式等。
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適度午睡對寶寶有益
中藥配方快速減肥瘦身食譜
養生之道網導讀：其實，過度肥胖算是一種病。但是，西藥減肥是有副作用的。所以，想要科學減肥就一定要選擇中醫減肥喔喔。今天，養生之道網小編為大家介紹……
其實，過度肥胖算是一種病。但是，西藥減肥是有副作用的。所以，想要科學減肥就一定要選擇中醫減肥喔喔。今天，養生之道網小編為大家介紹一下中藥配方快速減肥瘦身食譜，讓大家輕鬆健康減肥。
枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞...
葉類—臭梧桐葉
臭梧桐葉
Folium Clerodendri Trichotomi
(英)Harlequin Glorybower Leaf
別名八角梧桐、臭牡丹。
來源為馬鞭草科植物海州常山Clerodendrum trichotomum Thunb.的葉。
植物形態灌木。花和葉揉碎有臭氣；幼枝和葉柄有黃褐色短柔毛，枝內髓部有淡黃色薄片橫隔。葉片闊卵形、卵形、三角...
子宮肌瘤術後吃什麼好
養生之道網導讀：子宮肌瘤術後吃什麼好？子宮肌瘤術後飲食有講究，一般分階段飲食，如第一天應完全採用清流的飲食，第2～3天採用全流的飲食。具體子宮肌瘤術後吃什麼好呢，下面小編為您介紹。
子宮肌瘤術後飲食有講究
如果因肌瘤很大或者頻繁出血導致出血過多而必須施行子宮肌瘤手術，一定要等肛門排氣之後才能進食。
要想子宮肌瘤手術後能夠很快的恢復，進食時間不宜過早，非消化道手術者，一般在手術後6...
中醫辯治 應對耳鳴八大秘方
養生之道網導讀：耳鳴每個人可能都感覺過，偶爾一兩次的耳鳴並不必擔心，可是如果長期耳鳴則有失聰的可能！耳鳴的原因及治療有什麼？中醫養生都有什麼治病秘方呢？
中醫治療耳鳴
中醫辯治 應對耳鳴8秘方
耳鳴即耳中有叫聲，或耳如蟬叫，或如激水之響，或如鐘鳴，均為患者的自覺症狀。在排除器質性病變時，中醫分外感與內傷，具體辨治如下。
風熱侵襲
多由外感風熱，或風寒郁久化熱，侵襲肺衛．所致。一側...
OFFICE先生的早中晚健身方案
如果你工作的單位有活動條件和場地，午飯後最好的運動是不激烈的球類運動———乒乓球、網球、羽毛球等。當視線隨球上下、左右、高低運動時，睫狀肌、眼外肌不斷放鬆與收縮，促使眼球組織的血液供應和代謝，有改善視力的功能。不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——&m...
丁香的功效與作用_丁香的藥用價值
養生之道網導讀：丁香的功效與作用專區，為您詳細介紹丁香的功效與作用、丁香圖片、丁香的藥用價值、丁香的副作用等，要想知道更多丁香的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
丁香簡介
丁香圖片
丁香的功效與作用
丁香的藥用價值
丁香的藥用附方
丁香的配伍應用
丁香的食用方法
丁香的副作用
丁香簡介
丁香，為桃金娘科蒲桃屬植物丁香，以花蕾和其果實入藥。花蕾稱公丁香或雄丁香，果實稱母...
小兒多鈣食譜的製作
（1）蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥壯，放入洗淨，剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少量蔥花、細鹽一起調勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥壯，上屜蒸15分鐘，即成。吃時點些香油提味。
（2）肉末香干油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾（或豆腐片）切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。
（3）蛋披蝦仁如意...
中華武術起源發展（二）
進入階級社會，隨著生產力的發展、兵器的改進，武術也進入一個新的發展階段。
商周時期，由於青銅業的發展，出現了矛、戈、戟、斧、鉞、刀、劍等精良兵器，以及運用這些器械的方法，如劈、扎、刺、砍等技術，還有了較量武藝高低的比賽。當時的武技多稱“手搏”、“手格”、“股肱”等。據《史記》記載，夏王桀、殷王武乙和紂王都是徒手生擒猛獸的技...
夏季預防曬斑的中藥茶
夏季來臨，不但溫度升高，太陽也越來越大，太陽的輻射非常強烈，對我們的皮膚傷害很大，一不注意防曬的話就會很容易出現曬斑，下面為大家推薦3種可以預防曬斑的中藥茶：
【當歸山楂茶緩紅腫】
材料：當歸5克，山楂5克，白蘚皮2克，白蒺藜2克。
做法：將材料洗淨，衝入600毫升熱水...