在運動之餘，每天刻意多吃一些水果對健身會有額外的幫助。當然，每年參加體檢也是必不可少的。
“讀書的時候還是足球隊隊長，現在連五層樓梯都爬不動了。”剛剛邁過五十歲的吳先生每天都要來來往往於各種會議與飯局，原先還算健壯的身板也已不知不覺被將軍肚所取代。
今年公司體檢時，“脂肪肝”、“高血脂”這些檢查結果令吳先生大吃一驚。運動無疑是保持健康的...
「三高」男人們的運動菜單
韓國鄭多燕瑜伽，減肥首選
養生之道網導讀：現在真是減肥稱霸天下的時代了，當然大家其實都知道減肥一定要少吃+運動雙管齊下才能逐漸地達到目的。但是人都是惰性的，喜歡簡單快……
現在真是減肥稱霸天下的時代了，當然大家其實都知道減肥一定要少吃+運動雙管齊下才能逐漸地達到目的。但是人都是惰性的，喜歡簡單快捷地達到自己的目的。所以還是有很多人無法管住自己的嘴，邁開自己的腿，至今仍是胖子一枚。
今天就讓我們來看看韓國明...
金蕎麥的功效與作用_金蕎麥的藥用價值
養生之道網導讀：中藥金蕎麥的功效與作用專區，為您詳細介紹金蕎麥的功效與作用、金蕎麥圖片、金蕎麥的藥用價值、金蕎麥的副作用等，要想知道更多金蕎麥的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
金蕎麥簡介
金蕎麥圖片
金蕎麥的功效與作用
金蕎麥的藥用價值
金蕎麥的藥用附方
金蕎麥的配伍應用
金蕎麥的臨床應用
金蕎麥簡介
金蕎麥，為蓼科植物金蕎麥的根莖。本品呈不規則的厚片。外表皮棕褐...
清熱解毒的12種常見中草藥
平時我們上火了老是吃什麼牛黃解毒片或者是黃連上清片之類的清熱解毒的藥丸，當然也有一部分人選擇喝那苦到不行的涼茶。其實啊，生活中有很多比較不那麼難以入口的中草藥，不但可以清熱解毒，還可以跟食物一起烹調出美味，讓我們在清熱解毒的同時不再那麼難以下嚥，那麼，這些可以清熱解毒的中草藥是什麼？想知道就一起來看看吧。
1、玄參
玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環烯醚萜甙...
專家認為兒童少吃糖頭腦更聰明
據中國國際廣播電台報道：隨著生活水平的不斷提高，兒童食品也日趨豐富。但是專家提醒，在兒童成長期，應該盡量減少飲食中的糖分、人造色素和脂肪。少吃甚至不吃這些東西，可以使孩子們更聰明。
正在新加坡進行學術交流的加拿大腦外科醫生拉加賓先生認為提高兒童智商，至少有4種方法：一是改變兒童天生“嘴饞”的習慣，養成良好的飲食習慣，不吃那些含糖多、人造色素和高脂肪的食品；二是為兒童...
氣功養生都適合哪些人群
養生之道網導語：氣功養生並非所有的人都合適，有的人時不適合這方面的，來看下面文章怎麼說的。
1.個性素質有缺陷者：
過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
氣功運動
2.對練功朝三暮四者：
練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定...
阿歸養血糖漿說明書中的注意事項是什麼
養生之道網導讀：如果說到補氣血的話，阿歸養血糖漿是一個不錯的選擇，糖漿味道甜，不會讓人感覺苦澀難言，非常體虛患者服用，補氣血療效好。但是，服……
如果說到補氣血的話，阿歸養血糖漿是一個不錯的選擇，糖漿味道甜，不會讓人感覺苦澀難言，非常體虛患者服用，補氣血療效好。但是，服用藥物也是需要注意一些問題才能保證服用健康的。那麼，阿歸養血糖漿說明書中的注意事項是什麼呢？
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泡腳對人體有哪些好處
養生導讀：腳又被稱作人體的第二心臟，有科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分佈，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。那下面就來聽聽泡腳對人體有哪些好處。
1、促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液...
是什麼讓孕媽媽「睡不著」
懷孕以後的睡眠常常讓孕媽咪們苦惱，是什麼原因讓孕期睡眠成了一個難題呢？
懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠質量。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變化：
懷孕的開始3個月：
由於上廁所的次數增加所以要經常起床；
睡覺的時候因開始懷孕對生理和心理造成的壓力而...
養生妙方 擊敗上班族便秘
養生之道網導讀：上班族每天要麼就是伏案工作要麼就是埋頭苦幹，活動的空間很小，更沒有時間做運動，那麼便秘就是很常見的問題了。上班族便秘怎麼辦呢？便秘吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點白領養生常識，教你調節便秘良方。
上班族治療便秘有妙法
改善便秘有妙法
1.出外進食時不妨多叫一碟灼菜，或選擇有蔬菜配搭的飯類，如時菜肉片飯、西芹雞柳飯等；吃西餐時，可選擇雜菜代替薯條伴碟。
2.下午茶時...