養生之道網導讀：女性在經期是十分脆弱的，身體比較弱，很有可能出現不適，甚至是生病之類，因此無法做劇烈運動，在飲食上也會有些講究。那麼，經期可……
女性在經期是十分脆弱的，身體比較弱，很有可能出現不適，甚至是 生病之類，因此無法做劇烈運動，在飲食上也會有些講究。那麼，經期可以減肥嗎？應該吃什麼減肥？小編推薦幾種適合經期減肥的食譜給大家。
一，紅糖山藥粥
紅糖有補血益氣的效...
經期減肥吃什麼？——經期減肥食譜推薦
盤點痔瘡的民間常用偏方
[方一]
蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1劑，日用2--3次，先加水2500---3500毫升，煮沸後過濾去渣，將藥液倒入普通盆內，患者趁熱先熏後洗，每次15--30分鐘。
本方為鄒桃生方，功能清熱解毒除濕消腫，涼血散瘀，適用於痔瘡。
[方二]
硫黃、雄黃各10克，樟腦3克，麻油適量。前藥研成細末，用麻油調勻，擦患處。
本產適用於濕熱而致痔瘡。
[方三]
烏梅、...
運動過量有12個信號
瞭解運動過度的12種警示現象：
1.疲勞、精力不濟;
2.精神萎靡或沮喪;
3.急性傷害，例如膝蓋扭傷等;
4.生活步調完全以運動為中心，忽略對家庭與朋友的承諾;
5.錯過運動時間，而出現非理性的憤怒與罪惡感;
6.持續出汗或大量出汗;
7.不顧生病或受傷，仍進行健身;
8.運動成效沒有進展，甚至下滑;
9.感冒等小病不斷;
10.難以入眠;
11.緊張不安;
12.食慾不振。
標籤：【信號】、【12個】、【過量】、【運動】
寶寶拉肚子怎麼辦 不輕易使用止瀉藥
養生導讀：長時間呆在空調房、不正確餵食、吃冷食、細菌感染……多種原因造成寶寶夏季腹瀉多發，寶寶拉肚子怎麼辦呢？首先要觀察寶寶的精神狀態，腹瀉期間要注意飲食，不能盲目使用止瀉藥、抗生素，及時補水是關鍵。
夏天是寶寶腹瀉的高發期，夏季腹瀉尤以細菌感染為主，少數為病毒感染，各年齡組的小兒均易發病。小兒發病可緩可急，嚴重的可出現驚厥、休克、腦病、心肌損害等。寶寶拉肚子多是...
准媽媽：胎動異常怎麼辦？
有些准媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關係。如胎兒處於睡眠狀態、准媽媽使用了鎮定劑等藥物、准媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，准媽媽就要注意是否發生了下列的情況：
一、胎動突然減少
診斷原因：准媽媽發燒
專家分析：一般來說，如果准媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩衝作用，並不會受到太大的影響。值得注意的是引起准媽媽發燒的原...
按摩天樞穴也可以養生
按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置，然後做輪轉按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢，幫助人改善臟腑氣機，治療便秘。
經常這樣做，對不少疾病也有獨特的治療作用，比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的，我們就可以用艾條灸天樞穴二十分鐘，就能使病情很快得以改善。
日常生活中，還有一個簡易的按摩養生方法揉肚子。將兩隻手的勞宮穴(即中指握拳以後指尖停留的地方)交疊貼在肚臍...
白領戶外旅遊完全攻略
徒步如何選擇鞋子
俗話說：‘工欲善其事，必先利其器。’做運動也是如此，尤其戶外運動不比室內運動，無論在場地或個人熟悉度上，皆較具挑戰性，此時你就必須針對運動的種類，挑選一雙最適合的戶外運動鞋，無論上山、溯溪或越野慢跑，皆能讓你輕鬆面對。
戶外運動鞋與一般運動鞋最大不同之處在於，整體更強調運動時的舒適及安全性，運用透氣的織布、耐磨的橡膠外底與加強穩定性等設計，即使面對...
象牙屑的功效與作用_象牙屑的藥用價值
養生之道網導讀：中藥象牙屑的功效與作用專區，為您詳細介紹象牙屑的功效與作用、象牙屑圖片、象牙屑的藥用價值等，要想知道更多象牙屑的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
象牙屑簡介
象牙屑圖片
象牙屑的功效與作用
象牙屑的藥用價值
象牙屑的藥用附方
象牙屑簡介
象牙屑，為象牙的屑末。多呈碎屑狀，形狀極不規則。表面淺赤或黃色，並有縱行的淺溝紋。內為銀白色。片塊狀者，縱剖面有...
紅斑狼瘡會傳染嗎
養生之道網導讀：紅斑狼瘡會傳染嗎？紅斑狼瘡（LE）是一種典型的自身免疫性結締組織病，多見於15～40歲女性。那麼紅斑狼瘡會傳染嗎？下面一起來看看專家的說法。
紅斑狼瘡會傳染嗎
專家表示，紅斑狼瘡是一種多因素（遺傳、性激素、環境、感染、藥物、免疫反應）等各環節參與的特異性的自身免疫性疾病。該病多見於青年女性，可能與青年女性的雌激素水平相關。雖然目前對該病的發病原因尚未完全明確。但是多...
瑜伽 提升你的女人味
在練習瑜伽前，你知道自己為的是什麼嗎？也許答案很簡單：減肥塑形。目標固然明確，可是你對瑜伽瞭解足夠多嗎？如果你在練習瑜伽時還在找“我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些理由的話，那你需要好好讀讀下邊的文字。
你需要瑜伽嗎？
需要1:能量
“賜予我力量吧”，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭&hellip...