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絞股藍簡介
絞股藍圖片
絞股藍的功效與作用
絞股藍的藥用價值
絞股藍的藥用附方
絞股藍泡水喝的功效
絞股藍的食用方法
絞股藍的副作用
絞股藍簡介
絞股藍，為葫蘆科植物絞股藍的全草。莖細...
絞股藍的功效與作用_絞股藍的藥用價值
冬天手腳冰涼 試試按摩5大穴位
養生導讀：冬天手腳冰涼，試試按摩5大穴位。冬天不少人都有手腳冰涼的現象，認為這是所謂“虛”的表現。冬天手腳冰涼，試試按摩5大穴位，下面就具體來學習一下。
冬天手腳冰涼 多是經絡不通暢
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢所致，這裡說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對於老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足；而對於年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活...
戶外出行之選擇登山鞋
詢問優秀的店員：當你走進一家戶外用品店， 詢問較有經驗的售鞋員，他對他所銷售的貨品最瞭解， 假如那位店員不在， 約個時間再回來。
測量只腳的尺寸：不要因為常穿那個尺寸， 就設定你就是穿那號鞋， 人的腳會隨著時間， 和旅程長短， 及背負負重而改變。
不用煩惱號碼：us尺碼的鞋子長度及大小就目前來說是非常多的， 況且有可能這家公司 10號鞋是另一家的9號鞋， 唯一的方法就是多試穿， 相信你的只腳...
花類—玫瑰花
玫瑰花
Flos Rosae Rugosae
(英)Rose
別名湖花、刺玫花。
來源為薔薇科植物玫瑰Rosa rugosa Thunb.的花蕾。
植物形態落葉灌木，高約2m。莖枝有皮刺、腺毛，並密被絨毛。羽狀復葉互生；小葉5～9，橢圓形或橢圓狀倒卵形，長2～5cm，邊緣有細鋸齒，下面密被灰白色柔毛及腺體；葉柄、葉軸有絨毛、刺毛和皮刺；托葉大部附著於葉柄，邊緣有腺點；葉柄基部的刺常成對著...
准媽指南 剖腹產後如何恢復身心健康
養生之道網導讀：當麻藥的效用過後，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產後盡快進入做媽媽的狀態，並保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。
這是一個很好的機會，我們一起來瞭解剖腹產手術後會發生什麼?你該怎麼做?
產後6小時以內：
躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭...
腹部減肥瑜珈 瘦身塑形
養生之道網導讀：女性要想擁有那迷人的小蠻腰，可是不容易。有的時候看到別的女性的腰纖細，很是羨慕，但是你卻不知道人家的減肥方面下了多少功夫才達……
女性要想擁有那迷人的小蠻腰，可是不容易。有的時候看到別的女性的腰纖細，很是羨慕，但是你卻不知道人家的減肥方面下了多少功夫才達到這樣的效果。所以說，小蠻腰是練出來的，那如何練呢，我們給大家介紹腹部減肥瑜珈，可以減掉腹部的贅肉，擁有小蠻腰...
四種運動讓你變成翹臀嬌娃
核心提示：美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而“提收松挺”，是“形體梳理”中一個最重要的基本手段。
1.形體美臀
提收松挺
美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸...
中醫壯陽助性12法 讓你變成強壯男
養生之道網導讀：很多男人都在尋求壯陽秘方，到底如何壯陽效果最好呢？其實中醫壯陽效果就不錯，下面小編給大家推薦中醫壯陽12法，趕快到下文看看吧。
中藥養生
中醫壯陽助性12法 讓你變成強壯男
1.運動壯陽：氣功太極，體力勞動，體育鍛煉等增強體質，改善性機能。
2.飲食壯陽：核桃、韭菜、麻雀蛋、對蝦、甲魚、羊寶、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能。
3.中藥壯陽：肉蓯蓉、蛤蚧、海馬、枸杞子、鹿鞭、淫羊...
瑜伽兩招讓你遠離頸椎病
長時間伏案工作是造成頸椎病的重要原因，每天抽出幾分鐘做以下兩個簡單的瑜伽動作，對於活動頸椎、放鬆背部肌肉很有好處。
首先進行準備活動，包括頸部、腰部的前後拉伸和繞環，然後在床上平躺，放鬆全身骨骼和肌肉。
魚式 平躺，以頭頂和臀部支撐身體，腰部及頸部懸空，雙腿放鬆。
鋤式 平躺，雙腿緩慢上舉，逐漸向頭部貼近，雙腿始終保持伸直，最好以雙腳在頭部上方著地為最佳。
這個動作能夠鍛煉腰部和...
壓腿踢腿的訓練方法和注意事項
養生之道網：為了防止受到傷害，如何進行壓腿踢腿是學習武術、舞蹈、瑜伽等必須瞭解的內容，下面養生之道網總結了壓腿、踢腿的訓練方法和注意事項，教您如何進行壓腿踢腿，看看吧。
壓腿訓練方法和注意事項
在壓腿的幾種方法裡，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷...