導讀:最近幾日,北京持續高溫並且馬上就要進入“桑拿天”,面對這高溫酷暑,大家該如何注意自我防護呢?胸悶怎麼辦呢?專家又給出了哪些建議呢?
熱傷風不能和感冒化等號
“熱傷風,中醫又稱為暑濕感冒,與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜解釋說,風寒感冒和風熱感冒多發生在春秋冬季,主要...
滋陰潤燥高血壓食療方3款
鮑魚竹筍湯
原料:罐頭鮑魚50克;干竹筍15克;豌豆苗50克;料酒、精鹽、味精、胡椒粉、高湯各適量。
做法:將干竹筍用溫水泡軟,輕輕搓洗幾次,洗淨泥沙,切成長條,放入沸水鍋內稍燙,撈入涼水中,鮑魚切薄片,豆苗洗淨,在鍋內放入高湯,燒開,將干竹筍和鮑魚片分別入沸鍋中燙一下,撈入湯盅子中。撇去湯中浮沫,加入精鹽、味精、料酒、胡椒。
特點:滋陰潤燥,平肝滋陽,補氣益腎,能減少腹壁脂肪貯積。...
芥 藍
原料介紹
芥藍屬十字花科,一年生草本。原產我國,以廣東、福建等省栽培較多。產於秋末至春季。
芥藍葉柄較長,葉呈長倒卵型,色澤深綠、莖葉多白粉,氣味清香、質地柔嫩,味道鮮美,是葉菜類中含維生素較多的青菜。
芥藍的食用部分為帶葉的菜薹,因為芥藍含澱粉多,的以口感不如菜心柔軟,但十分爽脆,別有風味。由於葉色翠綠,芥藍已比成為宴度上一道很受歡迎的菜色。
芥藍的品質要求:以葉莖鮮嫩,味道...
艾灸美容養生功效
將艾葉曬乾,搓取艾絨,製成艾柱,置於選定的穴位燃燒,用治百病,這種神奇的艾灸療法,流傳至今已三千多年了。現將臨床常用養生與美容,並有良好效果的艾灸療法選介於下:
治面部皺紋多:臨睡前,將艾條一端點燃,對準面部的穴位,約距穴2~3厘米左右選進行熏灸,每次選2~3個穴位,各灸5分鐘左右,至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多,選太陽、絲竹空;額紋選陽白、印堂;笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填...
為寶寶選個好奶瓶至關重要
從曲體奶瓶到直體奶瓶,從可循環使用到即拋型奶瓶,現在的父母在選擇喂哺工具的時候都有很多的選擇。但在挑選的時候應該怎樣選呢?要考慮什麼因素呢?
對於不同種類的奶瓶大家都有許多不同的看法:
傳統直體型
這種可能是最經濟而且可以循環使用的一種。如果你要考慮到經濟因素或則喜歡一些比較容易清洗的話,這種無疑就是最好的選擇。
使用這種奶瓶的媽媽貝蒂說:“我嘗試過好幾種不同的奶瓶,但我的...
哪一種睡眠姿勢最適合您的寶寶
新生兒是最脆弱的個體,父母總是擔心做的不夠,那麼關於寶寶的睡眠,我們應該關注哪些呢?什麼樣的睡姿才是最適合新生兒的呢?專家為您解析新生兒三種主要的睡眠姿勢:仰臥、側臥、俯臥以及這三種睡姿的利弊。
經調查,通常情況下新生兒每天的睡眠時間大約在18-20小時左右,寶寶睡覺是否舒服,睡眠的姿勢非常重要。
新生兒睡眠的姿勢主要有三種, 即:仰臥、側臥、俯臥。
一般情況下,大多數的父母...
白領抗疲勞 自我按摩緩解酸痛
養生之道網導讀:做在高檔寫字樓裡的白領們都有這樣的困擾,一天上班下來,渾身乏力,酸痛等。那麼,這些都是疲勞的表現。那麼,白領如何緩解疲勞呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識,揭秘白領抗疲勞法則。
白領抗疲勞
白領疲勞 自我按摩緩解多種酸痛
盤點多種不適症狀
1、抬臂敲鍵肩膀痛
造成肩膀痛的原因,除了部分由於不良坐椅和坐姿外,計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所...
中醫養生 告訴你如何判斷經絡通不通
養生之道網導讀:中醫學認為,經絡就如同人體內的交通網絡,它縱橫交貫,遍佈全身,將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體,在人體的生命活動中,經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用,具有十分重要的生理功能。經絡不通,人則容易生病。下面教大家2中方法判斷自己的經絡通不通暢。
中醫教你怎麼判斷經絡通不通
一、捏肉法
中醫認為,“通則不痛...
孕婦頭痛的原因及預防妙招
養生導讀:懷孕是一個女人一生中最特殊的時刻,作為一名剛懷孕的孕婦,這時你的身體比沒懷孕還要虛弱,總會出現一些狀況,有些孕媽會經常出現頭痛的現象。如果你也有類似的經歷,請不要慌,我們首先應該做的是分析出頭痛的原因,然後再尋找相應的方法去舒緩甚至解決它。其實還有很多事情來預防或緩解孕期頭痛,下面就給你一些簡單的技巧。
孕婦頭痛的原因
1、進食少,引起的低血糖
很多孕媽媽在懷孕初期時...
爬山後小腿疼痛怎麼辦
養生之道網:不少人喜歡夏天爬山,既可以欣賞到清新美麗的風景,又可以多多出汗為身體排毒,但爬山也會有副作用。那麼爬山後小腿疼怎麼辦呢?下面養生之道網為您介紹爬山後小腿疼怎麼辦,看看吧。
爬山後為什麼會小腿疼?
肌肉酸痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量,劇烈運動是無氧糖酵解增加,導致機體內大量乳酸堆積造成的。當天一般只是覺的累,第二天才感覺全身酸痛,尤其小腿的肌肉。而肌糖原...