灸療，人體有幾百個穴位，怎樣拿捏準確?一般人能做到麼?
再多的穴位，總有關鍵的幾個緊系全身，關乎性命。關元、命門、足三里、中脘是人體四大養生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾。腎運化的作用。扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。
關元灸療，人體...
艾灸四穴養生養顏
冬季快速減肥食譜
養生之道網導讀：對於正在減肥的你來說，寒冷的冬季不僅僅讓你更懶惰不願意運動，同時身體為了得到充足的熱能維持機能，你也會變得食慾大增以攝入更多……
對於正在減肥的你來說，寒冷的冬季不僅僅讓你更懶惰不願意運動，同時身體為了得到充足的熱能維持機能，你也會變得食慾大增以攝入更多營養物質。這樣，冬季不但不能減到肥，反而會變胖。那麼，冬季快速減肥食譜有什麼。
據瞭解，冬季是減肥的好季節。因...
冬至常用補冬藥膳處方
按照中國人的習慣，從立冬開始至冬至前後是對身體“進補”的大好時節，大家稱為“補冬”。正確的“補冬”，能使身體強壯而又保持窈窕。
常用“補冬”藥繕處方
1.八珍：當歸、地黃、枸杞、芍葯、白朮、茯苓、大棗、甘草。
2.四神(又稱“四臣”)：蓮子、芡實、、山藥、茯苓
3.四物：當歸、川芎、芍葯、地黃。
4.單方：人參、當歸、田七、杜仲等。
烹調方...
寶寶發熱 專業護理幫寶寶退熱
養生之道網導讀：寶寶經常發燒可急壞一家人了。到底怎麼辦是好呢？是立刻送到醫院，還是趕緊去餵退燒藥呢？今天小編就給大家講講如何應對孩子發燒的問題。
巧護理幫寶寶退熱
發熱是小寶寶最為常見的症狀，也是父母親最為擔心的事情。關於發熱，家長們如何應對最科學呢？
認識發熱
發熱不是病，只是一種症狀。而且不要急於給孩子用退熱藥，除非溫度大於38.5℃。
家長需要知道的是，發熱並不都是壞事，發熱是...
形意拳內功怎麼練
養生之道網：形意拳顧名思義是結合了各種飛禽走獸的外形拳術，而形意拳更加注意練內功，形意拳內功怎麼練?熟練形意拳的內功後，再加以練習形，才能將形意拳更好的表現出來。
形意拳內功之站功，也叫樁功。一般人常練的有“三體式”(又名三才式)和“渾元樁” (又名乾坤樁)兩種;前者適用於青少年，後者適用於老年人。
練三體式，姿勢如同定步劈拳。開始時，兩足跟相並，兩足尖外開45度...
呼吸系統的功能及組成是什麼?
呼吸系統的功能是吸入新鮮空氣,通過肺泡內的氣體交換,使血液得到氧並排出二氧化碳,從而維持正常人體的新陳代謝。
呼吸系統為通氣和換氣的器官,由呼吸道和肺兩部分組成。
(一)呼吸道
呼吸道是氣體進出肺的通道,從鼻腔到氣管。臨床上常以喉環狀軟骨為界,將其分為上呼吸道與下呼吸道兩部分。
(1)上呼吸道:包括鼻、咽、喉。１鼻腔鼻腔是呼吸道的門戶。鼻腔被鼻中隔分為左右兩腔,前鼻孔與外界相通,後鼻孔...
3招上班白領按摩法減脂消疲勞
養生之道網導讀：上班白領由於長時間坐在辦公室而缺少運動量，身上的贅肉就會慢慢地生長出來，並且長時間不動也會造成身體的疲勞。通過簡單的按摩運動可以很好地解決以上問題，為你介紹3招簡單而有效的按摩法，既可以減少脂肪又能消除疲勞。
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂...
這些錯誤讓你患上瑜伽病！
專業人士指出練習瑜伽三大問題
一、“瑜伽病”流行
美國舊金山的一位脊椎神經科醫生，在瑜伽盛行起來後，得到一個“瑜伽醫生”的外號，這位醫生說，他每週治療的病人中，有20至30位是因練習瑜伽不當而受傷的。很多練習者做動作時過於勉強自己，以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等都是常見的“瑜伽病”。
瑜伽確實會給練習的人帶來心情和身...
如何選擇健身後飲食營養第一餐
1.能把來自碳水化合物食物的糖“驅動”到肌肉中，為下次訓練儲備能量。
2.能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中，促進肌肉生長。
3.能抑制腎上腺皮質激素（人體在大強度訓練時分泌的一種激素）的促分解代謝作用。
碳水化合物的攝入量一般女性每天每磅體重2-2.5克，男性2.5-3.5克。為了最大限度地利用健身後合成代謝的機會，最好把每天碳水化合物總量的25%安排在健身...
孕婦患了陰道炎 治療不可大意
陰道炎是一種常見的婦科疾病，所以很多女性都認為這不是什麼大不了的病。可對於正孕育著寶寶的准媽媽來講，這個普通的病也變得頗有威脅力。
因為懷孕期間我們不能隨便用藥，而不治療可能對胎兒的傷害會更大，到底該如何是好呢小楊是本報讀者，她現在懷孕8個多月了，患有黴菌性陰道炎，前幾天打來電話咨詢，憂心忡忡，擔心感染會上行到子宮影響到胎兒，也擔心因此不能自然分娩。
黴菌性陰道炎對準媽媽...