除了注意補充營養、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。
既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。
什麼運動有助於長高呢?首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡及運動發育...
八個運動處方 讓孩子「高人一頭」
女人做好「五期」保健 遠離盆腔炎
盆腔炎是指女性的上生殖器官的一組感染性炎症，是常見的婦科病之一。注意做好經期、孕期、產期、產褥期、更年期“五期”衛生保健，可有效預防盆腔炎。
一、經期。經期指是月經的週期，一般以28天左右為一個月經的正常週期。
經期女性應該注意個人衛生，嚴禁性交，經期性交時，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破...
長時間開快車易誘髮冠心病
開快車可能會被罰款，還可能引起交通事故，但開快車還對人的健康有威脅，尤其影響到人的心血管功能，這點可能多數司機並不瞭解。林先生今年剛30多歲，身體健壯，可自打兩年前跑運輸後，健康情況就一路下降，年紀輕輕的還得上了冠心病。後來經專家指點，才知道得冠心病與長時間開快車有關。
為啥開快車能導致冠心病呢？專業人士稱，開快車時駕駛員的精神緊張，大腦皮質興奮性增高，腎上腺皮質醇濃度增...
動動腦筋 辦公室也是健身房
養生之道網導讀：常聽身邊的同事抱怨自己根本就沒有時間健身，也沒有時間養生，認為那些都是有錢人的專利，上班族只能每天埋頭苦幹。這個想法我時非常不贊成的，別人也是電腦族，為什麼人家就有時間健身呢？
善加利用 辦公室也是健身房
常年伏案工作，我是腰酸背痛，外帶頸椎不適。你想啊，總是低著頭打字，頸椎能受得了嗎？就更別提我的“鼠標手”了。總之，我的身體絕對處於“亞健康&rdqu...
中醫治療功能性子宮出血的方法
脾氣虛型：常見症狀為，自汗氣短、浮腫、面色熬白、腹脹便溏、出血量多不斷，以漏為主。此型可選用理中丸或補中益氣湯加減如黨參、白朮、甘草、陳皮、生龍骨、生牡蠣、炮姜炭、棕櫚炭等。
腎陽虛型：常見症狀為小腹寒冷，腰背酸痛、怕冷、出血持續不斷、色淡或暗等。可選用右歸丸治療。如熟地、山茱萸、山藥、杜仲、菟絲子、枸杞子、鹿角膠、血余炭、烏賊骨等。
心脾兩虛型：症見面色萎黃、心悸、頭暈、出...
廚房裡藥食兩用的食物名單
養生導讀：有一些食物既可以作為可口的食品食用，又能夠當做藥材治病的食物。這一些的食物就叫做“藥食兩用”。今天。養生之道網小編為你介紹廚房的幾種可以藥食兩用的食物名單。
甘菊茶治療口腔潰瘍
廚房裡的“口服藥”
1、甘菊茶治口腔潰瘍：
沖泡一杯甘菊茶，晾涼以後飲...
急支糖漿
藥物名稱： 急支糖漿
藥物別名： 暫無
英文名稱： jizitangjian
藥物說明： 金芥麥、枳殼、魚腥草、紫菀、麻黃、甘草、四季青、前胡等。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 清熱解毒，化痰止咳，宣肺解表。用於風熱犯肺、痰熱阻肺、肺熱望盛等症。現代用治上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺膿瘍、支氣管擴...
糖尿病高血壓食療方兩款
★鮮芹菜汁
鮮芹菜250克，用開水燙3分鐘，切碎搾汁飲用，每日服用2次。
功效：芹菜具有降壓作用，本方適合肝陽上亢出現面紅、易發怒、頭暈頭痛的患者。但芹菜性平和偏涼，虛寒的患者不宜多吃。
★菊花桑葉茶
菊花10克、桑葉10克、決明子15克、枸杞5克，開水沖泡代茶。
功效：菊花、桑葉具有降壓作用。決明子既可清肝火，又可通便；枸杞具有養肝腎、明目的作用。適合肝陽上亢出現面紅、易發怒、頭暈頭痛的患者...
舉手投足間都可以養生
一提到運動，人們往往會想到長跑、打拳、舞劍。而我則足不出戶，在家鍛煉，舉手投足亦養生。一日之中任你安排時間進行，更可以化整為零見縫插針地鍛煉。久而久之，可以起到平衡陰陽、調節氣血、祛病健身的目的。
梳頭每天2～3次，每次3～5分鐘，可疏通經絡，促進血液循環，調節神經功能。
抓背部人的背部，特別是脊柱，是中醫所稱“督脈”經循行區，有許多穴位。由於抓背的上下左右運動，能觸及...
司機心理和駕車安全的關係
目前，交通安全管理已成為各級安全管理的重點。近年來，小汽車不斷進入家庭，單位公務用車也逐年增多，且車輛檔次越來越高，一旦發生事故，動輒就損失上萬元之多。日常生活中交通安全尤其因違章駕車發生事故的居多，要想控制交通事故發生，各級就必須加強日常管理，嚴格把握駕駛員素質關。因為穩定的心理素質是機動車駕駛員實現車輛安全行駛不可缺少的必要條件，他每時每刻都會影響機動車駕駛員的行車安全...